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当我们在外打拼身心无助的时候，如何消除悲观失望的负面情绪？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第三：多看书，想要自己思想更丰富，知识文化高你必须在年轻的时候不要选择做其他的事，专心让自己投注于学习。书是人类的好朋友，但你心情不好和负面情绪的时候时，你可以看看心灵鸡汤的书，让你吮吸着知识的雨露你会发现自己从中的不足。看书可以提高个人的气质修养谈吐上，还有就是精神面貌上，所以要多看书，读一本就是和许多高尚的人谈话。看书可以让我们的负面情绪通过书上的讲解让我们从中找到正确的人生观和价值观。
第三种找好朋友倾诉，有话说出来找对的人聊聊天，把自己的负面情绪说出来，学会聆听，别人在讲话的时候一定要耐心的听讲。负面情绪一定要加以改正，说出来心理会舒畅好多，人与人之间就是要交流，交流多了当你在大庭广众下你都可以妙语连珠。要相信语言的无穷魅力。这样你的负面情绪慢慢就会消失，不要悲伤，不要焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做一些积极有意义的事，多参加一些大家一起的开心的活动，多运动，遇事多想一下好的方面！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得，可以去做一些事情，很有效的比如读书，读一些非常好的书，村上春树的，毛姆的，要抽空运动，运动起来就不会有负面情绪，也不容易得抑郁症，还有做冥想，写日记之类。都是特别棒的选择！俗话说，有病就去看，有这种不好的想法的时候也要行动起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
不要说在外打拼，就是在家门口打拼，也会有很累很无助却无法倾诉外人的时候。
工作不顺利，婚礼不美满，爱情没结果。朋友不局气。上司不要脸，下属不给力。隔壁是老王，媳妇太漂亮。物业太混蛋，塞车太堵心......
《杀手不太冷》说过，人生不仅仅是童年痛苦不堪，阴影密布，整个人生皆是如此。连一国领袖都忙着为国家谋福利，连首富都忙着四处演讲宣传一宿宿不睡觉，普通人又怎么会免俗？
你不顺利的事情，别人也不顺利，更可能比你更不顺。你没钱换新鞋起码有脚，你没钱换新衣服起码身材好。你没有女朋友起码父母健在，你工作不顺利起码有工作。对象不好看起码有对象啊。
其实一个人的悲观失望别人是无法帮忙的，有时候人的心理像身体一样，出现问题只能靠自己。
知道郭德纲的相声为什么那么受欢迎么？知道为什么那么多明星都说听着郭德纲的相声入睡的么？因为大家都不容易，都很有压力。
有人在不顺心的时候喜欢看别人更不顺心然后鼓励自己，那就去看一看那些悲剧的凄惨的电影电视，如果想看看喜剧来驱赶一下自己的情绪，那就看看郭德纲，看看小品，看看周星驰。如果想加深自己的精神深度，去看看有内涵的电影。让自己能独立对抗那些悲观失望的时刻。、
每个人都有这样的时刻，那些怀不上孩子的，那些来不及赡养父母的，那些失去自己梦想的都还在苦苦坚持在生活之中，你有什么理由沉浸在这种情绪之中呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人在外面打拼，不管什么事情要忍着，有委屈了自己一个人扛，谁都年轻过，也都吃过苦，告诉自己熬过这个时期自己就是最棒的
回答于 2019-09-11 08:43:50
事过去就完，别较真，反复琢磨深陷怪圈无法自拔。每个人都有优点，想点正能量或许就是精彩人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有自己排遣负面情绪的方式，我自己感觉不爽的时候就听听自己喜欢的音乐，大概半个钟后情绪就恢复了
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