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心情不好怎么办？就是堵得慌那种？
自己的,心情,不好心情不好怎么办？就是堵得慌那种？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
1、人体的大脑就好比电脑的硬盘，储存很多信息，并且分类摆放。
2、电脑调用这些知识却要经过内存才能调用。人体的内存叫做太阳神经丛，位于胃部的下方。
3、内存如果不够，调用知识的时候就会死机。人体同样，内存不大的时候，就会堵的慌。
所以人生气，发飙等都是内存不够用，导致行为错乱。跟电脑差不多的。高手会根据人体这个特征，进行针对性训练，扩大自己的内存。那么内存越大，可以掌握和调用的知识自然就顺畅。学霸和学渣的区别，就是考试的时候，学霸内存足够大，不死机。学渣却因为内存小，直接死机了。
举个例子：
有人突然向你挥拳，你为什么会下意识的躲一下或者眨眼睛？
大脑是来不及告诉你躲的。而告诉你躲一下或者眨一下，其实是内存告诉你的。长期的行为和生活，什么是好，坏，这些反应都会被记录下来，记录在内存里。所以长期锻炼什么，内存就会记忆什么，到了关键时刻，内存就会形成相对的反应。这个内存也可以叫做潜意识，或者直觉。
长期的吃货，也是同样给的道理。内存以为你需要吃。就记录下来，让你毫不费力的就找到吃的，大快朵颐。
为什么堵？
因为内存条小，信息量又太大，堵住了。电脑死机就是堵住了，只是电脑不会喊疼，但是会消耗大量的电能并发出热能，久了也会燃烧。人体感觉不舒服就是内存条太小引起的不适。
怎么解决，有三个方法。
明白了原理，方法也就顺理成章了，主要是日常加强训练，不断扩大你的内存条。应急的方法有三个，本文篇幅有限，就只说应急的方法吧。
1、转移注意力。
你过于注意什么，你就会太在意什么。小事也会变成大事。这是很多人都有的问题。比如一个孩子，让他学习，你怎么说他，他都而没有反应，不堵。但是你要是在他玩手机的时候，突然断他的wifi，极可能造成巨大的”伤害性反应“。
新闻报道过一个小男孩不停的殴打母亲，就是因为收了手机。
因为孩子注意力就集中在手机上，没有集中在学习上。所以成年人，如果堵得慌，马上放开自己的注意力，去思考另一个重要的事，是可以得到有效缓解的。
心理堵了，不是马桶堵了，不能硬来，否则极容易钻进牛角尖。
2、聚焦自己的人生目标。
我将来会有所成就，我一定会成为人上人的鸡血目标也行。这个目标如果足够大，眼前的困难就会变得相对较小，那么堵塞也能得到缓解。毕竟目标如果经常想，也是在内存里。用目标刺激内存，重新启动。
有了目标的指导，哪怕眼前是胯下之辱，也能忍受。
也如网上的教育孩子的段子所说：这是我亲生的。这是我亲生的。这是我亲生的。不怪谁。
3、用健康的方式宣泄。
平时一定要建立自己的小爱好，防止内存失控的时候，用来宣泄一下。比如唱K，慢跑，健身和打篮球。这些爱好都能物理性的提升内存的容量，也就是不让你的堵的太厉害。
人体很奇妙，控制自己的身体，进行一定的训练，很多人都成为了开挂高手。相信，你也可以。
以上问答，欢迎批评指正。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我自己喜欢，自己和自己对话，我会问自己“究竟想要什么？想成为什么样的人？”自己去审视自己，你就能发现自己的痛点在哪，自己究竟堵在哪？知道了，自己也就想开了。
其次我会去看书，看自己喜欢的小说，让自己跟随书中的角色，体味别人的人生，比较自己的人生，比较之下也就看淡了许多。
再者可以看看医生，尤其是看看中医和心理医生，看看自己是不是因为哪个地方出问题了才让自己堵的慌，让专业人士来抱住你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情为啥不好？一定是在生活中遇到了不如意，不开心的事，想发泄又不敢，只有闷在心里，拆磨自已的神经。人生不如意事十之八九，如果一遇到不如意之事就闷闷不乐，看谁都不顺眼，其结果是伤了身心，得罪了人，容易出差错。这样下去是恶性循环，越来越糟。人生活在社会中，要接触各种各样的人和事，不会样样都合自已的意，这时要懂得谦让，不要要求别人按自己的意愿行事，各人有各人的生活方式和性格，只要大概过得去就不错了。在工作方面遇到困难也要正确对待，困难是暂时的，人就是在困难中成长成熟。眼光放长远一点，多学习各种知识，开扩心胸。遇到挫拆不要灰丧气，找出原因，吸取教训，重头再来。当你克服了困难才感觉得到胜利的快感，这是可贵的收获。另外增加自已的兴趣和业余爱好，多交朋友，要善于转移不愉快的思绪，散散步，唱唱歌……反正怎么高兴怎么做。随着时间的推移，一切烦恼终会煙消云散。祝你有个好心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也有过这样的情况，包括现在偶尔都有，但有一句话说的好: 不管是焦虑，难过还是伤心，总之哪里有坎开始做就是了。只要动手做哪怕每天只有一点点，这些症状就会减轻。原因是，自己对自己要求高了，在心里上不饶自己了，在这种压力下又遇到产生的阻力就会让人气馁，情绪低潮，其实只要换个想法，哪里有不顺，哪里有难过，哪里有不愤，哪里就是自己的道场，把情绪当成对手看看，我也是在一个朋友的谈话中，才知道情绪才是与自己永远形影不离，又影响最大的
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