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心情不好怎么办？就是堵得慌那种？
自己的,心情,不好心情不好怎么办？就是堵得慌那种？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得现在的人，大多数时候心情都不是很好，因为各方面的压力太大了，都忘记了生活到底追求的是什么，心情好感觉真的太奢侈了，曾经的我也一样，迷茫的很，每天都很烦躁，压抑的不知道该怎么办，但是这样长期下来，导致就是身体上的不适，家庭的不愉快，等等一系列问题就来了，我突然就觉得这样下去不行。必须要改变，所以我选择调整自己的心态，首先就是思考，我是为什么烦躁，为什么要这样生活，最后想清楚之后，我做了以下改变，希望有用：
第一，如果是已婚，单位的事，家庭的事肯定让你感觉每天就跟打仗一样，根本没有喘息的时间，那么就给自己一个喘息的机会，单位的事单位解决，如果解决不了，回家尽量不去想，第二天再去想，如果实在心情不好，就跟孩子玩玩，真的是会忘记烦恼，如果是家庭烦恼，那么，就出去走走，随便走走，呼吸呼吸新鲜空气，暂时的把自己隔离开来，你就想，人活着图什么，计较那么多干什么，要求多一些，糊里糊涂是不是啥事都没有啦。如果是未婚，那么别让自己太闲，尽量让自己的生活丰富多彩，这样也会让自己开心起来。
第二，不要跟别人比，不要跟任何人比，因为你羡慕别人的同时别人也在羡慕你，人比人，气死人，而且我们也不懂别人真正的生活到底是如何，过好自己的日子就行，因为你比肯定都是拿自己短处比别人的长处，那肯定你输，还想什么，就不要比，及时别人跟你比，你也不要在意，人生路漫漫，谁都没资格说你不如别人。只要不跟别人比，那么你心情绝对好一大截，你就活你自己就行。
第三，降低对生活要求，不是所有的名牌都是适合自己，不是所有的东西都要最好的，不是抖音上所有的爱都是真实的，只是拍给你看的，生活就是生活，很现实。如果你每天只想着做梦。那么醒来的那一天将是万劫不复，所以现实一点，心情不好的时候，吃个火锅，吃块蛋糕，看个电梯，去操场上跑几圈，要不做件好事帮帮别人，只要能让自己开心的事，做一件，替换那件不开心的事，不就好啦。
其实啊，人啊，真的是要看开一点，来到这个世界上，就是让我们体验一下生活，一辈子一晃眼就过去了，你想想你幼儿园的时候，是不是感觉就是昨天的事情，是不是几十年弹指一挥间，所以，好好过每一天，过完就完了，知足者常乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好，心里堵的慌是你遇到你无力改变的糟心事，如果无法改变事情的本身，只能改变我们的心态和心境。
1.如果经济可以的话，选择去旅游，选择一望无际的大草原，还有大海航行，或者用尽全身的力气爬到最高的山脉，低头望向远处时，你会感觉世界上那有那么多烦心事。
2.如果你的身边有一二个特别能谈得来的闺蜜或哥们，知己，倾诉也是一种办法，多听听身边有生活阅兵和人生高度的谈话，且记谈话的人一定是心态端正之人，不是所有人都适合聊天的。
3.如果你经济不算好，没有太多空闲的时间，那就自己忙碌起来，脑子没有空闲时间想别的事情，时间有时候是可以冲淡一切生活中烦心事。
最后告诉你，只要是活着，就会有烦心事，不过可大可小而已，当你走过很多路回头看看，或许那些烦心事是你生命中点缀物，想想又是另一番收获。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出门走走吧，去靠近大自然的地方，要相信自然的治愈力是强大的，总能让人平静。又或者可以找个烟火气息浓厚的小店，在里面坐会，发发呆，观察每一个从你身边走过的人，然后在热闹的街道走走（不想走路的话，可以尝试来一场公交旅行。随便找一辆车，一直坐到终点站，然后再坐回来，一路上的人和景，也足够治愈）
以上是我个人常用的自我平复心情的方法，希望可以帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天不管是面对工作还是生活难免都会有心情不好的时候。受情绪化的影响，我也有感到心塞的时候，这时我就会让自己一个人安静的呆一会，去公园的散散步，然后去看一场电影。心情不好的时候你需要沉寂一下自己的情绪，去找朋友聊聊天吧或者去做一些能让自己快乐的事，难过的时候抬头看看天空，你会发现刺眼的阳光居然也可以这么的温暖
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好只是一种情绪的波动，要学会释放压力，当情绪低落时就出去走走，逛逛街砍砍价，或者到公园走走，闻闻花香，看看湖水，听听鸟语，看看白云，或者是去爬山，一路观景，一路出汗，既健身又疏导压抑，最好能找个朋友一块去美餐一顿，吃吃美食，畅聊心事。最不应该的就是把自己关在家里，不去接触任何人，只会拼命钻牛角尖想不开心的事，这样的做法只会让情绪会越来越低落，得不到半点疏解。
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