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尿酸高，吃什么食物能降尿酸？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

尿酸高，吃什么食物能降尿酸？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

‘尿酸高可分内源性尿酸和外源性尿酸。

人体每天都要新陈代谢活动，在活动中必然产生许多嘌呤，如果机体代谢退化，所引起的障碍，就会产生大量嘌呤醇，而引起的内源性尿酸高症，即痛风症的主要诱因之一。

外源性尿酸高是指饮食高嘌呤食物，如肉禽食材含量很高，尤其是红肉肉更是如此。

如果不幸中招，得了痛风代谢病，那就恭喜你，得到了富贵病之一。这种病好治难缠，几乎患者生活不检点，都会被痛所折腾，折磨，痛不欲生，欲死不能的痛苦不堪境地。

综上所述，世上没有什么食物能降低尿酸，靠药品也只能控制症状。只有远离大鱼大肉，多喝水，多运动，多出汗才是皇道。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高尿酸血症，想降尿酸首先不是“吃什么食物”，而是应该“不吃什么食物”。

尿酸是嘌呤的最终代谢产物，尿酸高无非就是三个原因：嘌呤摄入过量，嘌呤代谢异常，尿酸排泄不足。应该从这三个方向调整体内的尿酸含量。

限制嘌呤摄入

少吃或者不吃嘌呤含量高的食物，比如豆制品、动物内脏、海鲜。啤酒虽然只含有少量的嘌呤，但是啤酒中含有大量的鸟苷酸。鸟苷酸可以在体内代谢成为嘌呤，所以尿酸高的人不宜喝啤酒。

调整嘌呤代谢

嘌呤代谢异常可见于某些疾病，也是代谢综合征的一部分，和先天因素有重要的关系。调整嘌呤的代谢一方面需要求助于药物，另外体育运动对纠正嘌呤的代谢异常有一定的积极意义。

促进尿酸排泄

酒精可以导致乳酸的堆积，乳酸的排泄和尿酸的排泄有竞争关系，因此戒酒是十分必要的。尿酸主要是通过尿液排泄，多喝水，多排尿是促进尿酸排泄的重要手段。

高尿酸血症的后果不仅仅是痛风，更严重的是导致肾损害，而且和“三高”也有密切的关系。因此，希望大家对高尿酸血症引起足够的重视。

我是中医小王子，欢迎大家关注我。

回答于 2019-09-11 08:43:50

日常多喝水，饮食要清淡为主，注意控制体重，多吃新鲜水果蔬菜和谷类等食物。忌食海产品，动物肝脏等含嘌呤高的食物。注意保暖，避免受寒受凉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

到目前为止，没有发现任何食物可以降尿酸降得很快，传言的一些食物，比如樱桃，这些食物可能不会升尿酸，但是降尿酸的作用是微乎其微的。实际上没有什么食物是主张要多吃的，总体而言高尿酸血症患者或者痛风患者和其他人一样，应该保持一个健康的、平衡的饮食，而不是刻意的要多吃什么。尿酸高的患者建议避免摄入动物内脏、海鲜、酒等高嘌呤饮食。可能有一些研究发现，比如牛奶、樱桃或者红酒等饮食有非常弱的降尿酸作用，但是单纯靠这些饮食，可能吃几吨也降不了1%的尿酸水平，所以不建议尿酸高的患者刻意去补什么食物来降尿酸，如果通过控制饮食，尿酸水平能够降到正常，就可以通过控制饮食来保持尿酸水平正常。如果饮食已经严格控制，依然不能让尿酸的水平恢复至正常的范围内，就需要借助药物进行治疗，而不是通过多吃某些食物来控制尿酸。

回答于 2019-09-11 08:43:50

日常多喝水，饮食要清淡为主，注意控制体重，多吃新鲜水果蔬菜和谷类等食物。忌食海产品，动物肝脏等含嘌呤高的食物。注意保暖，避免受寒受凉。