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一个高四的学生该如何应对突然来的情绪低落(无缘由的低落)？
情绪,的人,低落一个高四的学生该如何应对突然来的情绪低落(无缘由的低落)？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情绪，不只是高四吧，很多高三的学生也会经常发生这些情绪的变化，突然之间就非常难过。高四的，可能 因为在复课，所以感觉更是痛苦，或者说，情绪真的很不舒服，有的时候难免会想东想西的。
我没有复过课，但是班里在高三时，来了几个复读的学生，他们就是高四生。
他们一进入我们班，情绪就带着非常反感的情绪，自己把桌子拉得非常靠后，然后一个个低着头，也不跟我们任何人交流，也基本不看老师，可能 耳朵在听课吧！
我们也忙，也没有心情关注他们，后来，就听说有一个女生好像出了一点事，后来才知道她太难过太压抑了，自己偷偷吃了一点安眠药，但是，她也并不想死，就是想痛快地睡一觉。
后来她又来了，脸色很苍白。我们就像没有发生过任何事一样，还是默不作声地。
我感觉，在高中阶段，人和人之间就是感觉太冷漠了，大家好像也没有心情去关注别人。
那种不舒服压抑感，是会让人崩溃的。
自己消磨一阵子，也许就过去了。
熬着吧，很快就高考了。一切就过去了！
到现在为止，我们都懒得回忆那段高中时光！不愿意想起！
回答于 2019-09-11 08:43:50
无缘由的情绪低落很正常，人的情绪也是有周期性的。正视它，和它和解，慢慢情绪就会恢复正常！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你这个问题，建议从以下三个方向调整心态：
第一，要清楚自己复读的目的和目标，时刻提醒自己今年的主要任务是高考，自己有一个特殊的身份就是“今年我高考”，思想上不能松懈，复读的大忌就是“好了伤疤忘了疼”，虽然说的有点狠，但这是事实，部分复读生复读几个月后就会思想滑坡，没有了刚开始的我雄心壮志。
第二，要及时调整心态，不能有思想负担，每天信心满满的备考，复读不仅可以让成绩提升，还可以让自己成长，只要坚持，成功只会迟到不会缺席 。
第三，部分考生月考或平时考试后情绪起伏较大，这是因为这类考生把注意力集中到月考的我分数和排名上，由于复习进度，现在的成绩一般达不到自己的预期，所以就会失落和低迷，其实月考真正的作用是要发现问题和解决问题，比如会做的题有没有做完？做了有没有得满分？不会的为什么没思路等才是关注的重点，分析总结很重要，分数排名不是重点，但如果我们聚焦的是分数排名可能就会影响情绪，所以说聚焦的点不一样，结果就大不一样，建议你看一下下面这个图，你看到了什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到了楼主的问题，一声感叹，只有复读过才知道当时的苦啊。
我的家乡在一座小县城里，记得刚上高中的那会儿，因为学校在县城上，所以是在外租的房子，没有人管了，真真切切的体验了一把没人管，无拘无束的滋味。一周4-5个通宵简直是家常便饭，根本考虑不到自己的未来到底在哪里，浑浑噩噩的三年重点班（县城的重点能考上一个二本都是烧高香），睡了三年，有个可笑的笑话就是高三了，化学老师让我写铝和氢氧化钠的反应式我居然不会！还巨趾高气昂。
13年高考成绩下来的时候简直是一个晴天霹雳，我比三本线高了九分！ omg！我的天呐，我连个三本都没戏上了看来。当时落寞+惆怅，反思下来硬是横了一把心，背着书包又去复习了。
炎炎酷暑下也不能挡住自己的那份坚持吧，不知道为啥，就是看着别人都上了好的大学，自己也特别的不甘心，为什么我不能上一个好大学，（好好地享受自己的大学生活）。
从零开始的复习进程特别难熬，着重在这感谢下我的同桌，作为化学课代表一直不断的帮助我提升化学成绩，从每道选择题都要问他，听他的详解，到最后我俩能说到一起，相互交流学习心得，我觉得他真的在我的复读阶段帮助了我太多太多，所以说在复习的时候有一个好的小伙伴真的难得。最后也如愿的提升了有160多分，考到了一个不错的学校，现如今硕士在读。
我也有过低落，不知道和你是否一样。它大多来自上午午休过后，还有晚自习，在突然发呆的时候总是感觉格外的难过，我觉得吧，这正是一种全力以赴的象征。正因为你投入了太多太多，所以突然的闲暇总是让自己难以接受，加上复习时特别的有压力啊，简直是鸭梨山大啊，就怕自己考不上了，那不就嗝屁了。所以说有这闲工夫，我觉得 要么你就放松一下，女生你可以？？？（我不是女的，不知道）， 男的你可以去趟wc之类，为什么不说打篮球之类体育运动呢？不是我说，我觉得是我的话没时间搞那么长时间去，短时间的放松是最有效的办法。当然你调的开时间去做体育运动的话那是极好的~不反对滴。
放在最后，不要慌，有这时间做两个数学题最实在，想想未来，美好的大学等着你，漂亮/帅气的学姐/学长在向你招手呐~~（滑稽脸）
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