您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
冬天要到了，高血压者应注意什么？
血压,高血压患者,冬季冬天要到了，高血压者应注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第四、饮食适量，低盐低脂肪饮食。
冬季天气寒冷，人们往往吃的偏多以抵御寒冷，而且还往往吃的比较咸比较油腻，高盐高脂肪饮食可以加重血压升高，冬季高血压患者更应该注意！每天盐的摄入控制在3克左右即可！同时尽量少吃火锅 油腻等食物！
第五、保持心情乐观！
好的心态有助于血压的平稳，避免情绪大的波动，不要长期处于抑郁状态。乐观 开朗的性格有助于血压的长期稳定！
最后衷心祝愿各位朋友身体健康，开心快乐，码字不宜，路过的朋友点个赞吧，觉得有用的可以转发，有健康问题可以关注我，我会第一时间回复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有高血压，冬天要注意什么？
冬天心脑血管疾病高发，高血压患者也不例外，冬天时血压更容易升高、控制起来更加困难，为什么呢？
冬天时天气寒冷，寒冷本身是一种刺激，人体会发生应激反应，导致儿茶酚胺分泌增加，血管收缩，血压也相应升高。
此外，天气寒冷时，人们的活动减少，为了抵御寒冷高热量高盐高脂饮食、体重增加会导致血压的控制进一步困难。
高血压患者冬天时应注意以下几点：
（一）注意保暖。防止寒冷导致的应激反应以及由此带来的血压升高。
（二）低脂低盐低糖饮食。尽管天气变得寒冷，还是应该保持健康的饮食习惯，尽量避免不健康饮食，少吃腌制食品、火锅、烧烤等不健康饮食。
（三）戒烟限酒。冬天随着年关的临近，各种应酬和活动逐渐增多，抽烟喝酒的几率大大增加，也会导致血压进一步升高，也应加以注意。
（四）勤测血压。以监测血压的变化，及时调整生活方式和药物治疗。
综上所述，有高血压冬天应注意保暖、低盐低脂低糖饮食、戒烟限酒、勤测血压。
回答于 2019-09-11 08:43:50
张医生在线：高血压患者，如何安稳过冬？
冬天对高血压患者来说，是要加倍小心的。随着天气转冷，最直观的的是：重症监护室收治的脑血管疾病及肺部疾患的病人明显增加！
人与自然相通的，随着气温的变化，人的身体会出现适应性调整。温度低，皮肤血管收缩以减少散热，外周阻力就会相对增加，血压会有不同程度的升高。对高血压患者来讲，由于血管弹性比正常人差，表现的会更明显。高血压患者要想安稳过冬，请注意以下几点：
1.加强监测
高血压患者入冬以后，首先要做的就是加强血压监测，每天都要定点测血压，因为血压升高，通常不会有特殊不适，别让血压偷偷升高，你却浑然不知！
2.注意保暖
保暖防寒，是预防急性心脑血管疾病的重要措施。寒冷刺激不但会使血管收缩、血压升高，还会让人处于应激状态，增加急性心脑血管疾病的风险！
3.严禁清晨或寒冷环境中锻炼
我们急诊经常能收到一大早出去晨练，然后突发心脑血管疾病的患者。高血压的患者，一定不要过早晨练，或者在寒冷环境中进行户外活动，因为这是在玩命！
4.及时调整药物剂量
假如入冬以后，部分高血压患者血压超过140/90mmHg,请一定根据平时血压控制水平前后对比，必要时，请咨询医生，调整降压药的剂量。
5.低盐低脂饮食
无论何时，低盐低脂饮食、规律作息，都是高血压患者的金科玉律，不能放松！
张医生在线，欢迎你的关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
平时人们常说的高血压也叫原发性高血压，是指平时安静时的血压测量值收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg的情况。
由于冬季气候寒冷，人体皮肤血管收缩，外周阻力有所增加，加之人们外出活动和运动锻炼减少，平时的高血压有增高的趋势，所以在规律服药治疗的同时更应该注意血压的测量，若出现血压控制不力或升高的情况时需要增加剂量或服药次数，在此基础上要控制体重、合理膳食(限盐、低脂肪、补钾和钙、多吃蔬菜水果、限酒)、适当运动和避免精神刺激。
对于高血压的人来说，可以适当增加具有辅助降压作用的芹菜、葫芦、荸荠、萝卜、大蒜、西红柿、木耳、西瓜等水果蔬菜有利于高血压的控制。
关注小克，了解更多健康知识。
谢谢阅读！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！
有高血压，冬天要注意什么？其实高血压患者的血压情况和季节变化也有一定的相关性，研究表明，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱，且气温每下降1C,收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。同时,冬季的血压波动也明显大于夏季。血压波动性增大带来的最主要的危险就是并发症发病增多，尤其是脑出血、缺血性脑卒中、心肌梗死和急性左心衰等，会明显增多。每年冬季刮风降温时，各医院急诊室卒中患者人满为患，心肌梗死患者明显增加，这一现象在北方地区尤为明显。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |