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红枸杞怎么吃营养价值最高？
枸杞,面糊,功效红枸杞怎么吃营养价值最高？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
延缓衰老、抵抗疲劳
枸杞中的磺胺素、维生素C、胡萝卜素等微量元素含量都非常高，能够促进细胞新生，有延缓衰老、抵抗疲劳的功效，工作繁忙劳累的人群坚持食用效果尤其好！
养肝明目
枸杞中含有丰富的玉米黄素，不但能够保护眼睛，还能够促进肝细胞再生，枸杞具有滋补肝肾、养肝明目的功效，和熟地、菊花、山药等搭配效果尤其好！
壮阳补虚
枸杞还有壮阳补虚的功效，多吃枸杞能够滋补阳气、强身健体。对于少运动的白领来说，多少都有体虚的问题，多吃枸杞效果尤其好。
枸杞只能泡水喝吗？
很多人谈起枸杞，就是“保温杯里泡枸杞”。但如果只把枸杞的吃法局限在泡水上，那真的很浪费！这是为什么呢？
枸杞中的玉米黄素是枸杞中非常重要的营养物质，但玉米黄素并不溶于水，光是泡水或者煲汤的话，并不能完全释放其中的玉米黄素。
枸杞中的维生素、胡萝卜素等可能会因为热水而破坏。
很多人泡枸杞茶的时候，只喝水不吃枸杞，会让枸杞中的大部分营养都白白丢掉！枸杞的好营养都浪费了，真是可惜！
枸 杞 干 吃 最 营 养
枸杞营养这么好，最能保全枸杞营养成分的食用方法其实是干吃。百瑞源的免洗枸杞开袋即食，直接干嚼食用，最能发挥枸杞的营养价值，对营养吸收也更加充分。不过吃枸杞也有小要点，千万要记住~
别吃太多
枸杞属于温补型的食物，吃太多了容易上火，容易滋补过度。《中国药典》规定健康的成年人咀嚼食用十来颗枸杞就可以达到效果了，可别吃太多了，对身体反而不好！
不适合所有人
枸杞性温，如果你最近比较燥热，容易流鼻血的话，还是不要吃枸杞了，感冒发烧、腹泻的人最好也别吃！
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