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为什么说怀孕吃燕窝好？也有客观数据说明吃燕窝并没有多大作用，到底该不该吃？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
为什么说怀孕吃燕窝好？也有客观数据说明吃燕窝并没有多大作用，到底该不该吃？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
燕窝是补品中最适宜老中小食用的优良补润品，条件许可，更适合孕期产后人群！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最开始是听说怀孕吃燕窝好，尤其是头三个月，我抱着怀疑的态度刚怀孕就买了。其实我的孕吐反应比较早而强烈，吃什么吐什么。燕窝是隔水炖好什么都不放的情况冲兑孕妇奶粉喝的，但是气味还是很明显，捏着鼻子灌，有的时候还没喝就已经吐了。这样整个孕期我断断续续的坚持下来了，现在宝宝已经三岁了，明显体格要好过一般的小朋友，除了一些细菌感染的疱疹外，没有感冒生病过。可能有的朋友会说这也不能归于燕窝上面去，只是个人觉得如果条件可以，多喝这些营养品用不会坏的，但是不能过剩
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我刚回答过，现在把它全文转录。另外我在今日头条、百家号、搜狐号、知乎等各大自媒也发过文，可以看看。意思都一样。我的自媒公众号与此号相同。
你觉得有必要吗？ 过去那么多穷苦人家，能吃上肉已经就不错了，但贫家出孝子，也出了很多优秀人才，那么哪里知道燕窝。 燕窝，最早不过一种食材，注意，我讲的是食材。 燕窝主要产于东南亚热带岛屿，是金丝燕的唾液，在我国海南岛少部分地方也有，这些主要靠人工。 燕窝在原土著中，就是一种食材而已。随着郑和下西洋，带到了大陆，物以稀为贵。后来，慢慢演变为上等的滋补品。金丝燕的唾液成为滋补品，呜呼。 市售的即食品，往往是加了其他“滋补品”，这个可以看标签说明。但不法的加了违禁品，他是不会告诉你你的。 准妈妈在于合理平衡健康的膳食，和愉悦的心情，而不是听信补什么。要不然，你信古代大家，他们的母亲都是因为特殊营养，才生出他们？ 阅读量20禁评删除编辑
回答于 2019-09-11 08:43:50
燕窝这款神秘又高贵的食物，卖的越来越火热了，刷新销售数字，获大额投资，有明星代言。在电商页面的评论中也有不少人留言说，吃完有效，皮肤又润又弹！种草种的人心里痒手更痒。
但这究竟是心理安慰还是真的有效？我们往下接着看。
燕窝究竟是什么呢？
金丝燕及同属燕类用唾液，夹杂着羽毛、树枝等混合凝合后筑成巢穴。而食用燕窝，就是去掉杂质后所留下的唾液所形成的部分。
主要产区是马来西亚、印度尼西亚、泰国和缅甸等东南亚国家及我国的福建和广东沿海地带。
从营养成分来看，未炖煮之前的干燕窝大约含有50%左右的蛋白质、30%左右的碳水化合物，所谓的有效成分唾液燕窝酸占比可达3-15%。
这三项主要成分，我们逐一来看：
1. 蛋白质
蛋白质是构成细胞、器官、组织的基本原料，也是维持人类生存所必备的营养素。
但是，蛋白质也有优质蛋白、非优质蛋白、不完全蛋白之分。鱼肉蛋奶富含优质蛋白质，而燕窝中的蛋白质主要是不完全蛋白质，它们缺少必需氨基酸，营养价值较低。
况且，燕窝往往是按克数销售，炖煮完之后真正用到的干燕窝份量非常有限。这样一碗燕窝，本身的营养成分含量就非常低了，跟蛋奶瘦肉比起来，显然不占优势。
2. 碳水化合物
碳水化合物是我们能量的主要来源，主要通过主食来获取。
显然吃燕窝不是为了获取碳水化合物这样廉价且有些食用过量的营养素。
3. 唾液酸
唾液酸又称燕窝酸，是燕窝中主要的生物活性成分。
不过，我们自身就可以自行合成唾液酸。其中脑灰质中的唾液酸含量是肝、肺等内脏器官的15倍，母乳中含量也不低。日常生活中，也广泛存在于牛奶、鸡蛋和奶酪中。
相比较每次吃几克的燕窝，吃奶酪来获取还更靠谱。
而唾液燕窝酸并没有科学证据表明其对美容养颜有益，效果更多的是建立在传统文化所植入的美好想象而已。
燕窝产品有它们的优势
不得不说，很多燕窝产品的细节设计很走心，给消费者带来了非常便利的食用体验，颜值也不错，满足了很多女性追求精致生活的内心向往。
时髦的即食燕窝、鲜炖燕窝吸引到的往往是那些原本就相信燕窝有益健康、或者保持中立但是被营销裹挟的路人粉。销量高但并不代表燕窝具有真实的健康价值。
燕窝具有较高的商业价值，不乏有逐利的商家采用不安全的处理手段为燕窝漂白、整形甚至造假。
价格较贵，又没有很好的营养价值，还会有安全风险，综合起来看，买它的实际意义是什么呢？
想要美容养颜该怎么办？
但凡见到身边皮肤细嫩的老人，前去搭个话问问，恐怕很难遇到说是吃燕窝吃出来的。
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