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脾胃虚寒的人有哪些症状？该怎么调理？
脾胃,食物,症状脾胃虚寒的人有哪些症状？该怎么调理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
羊肉：味甘、性温偏热，有补中益气、暖胃补虚、补益肾气之功，是助元阳、补精血、益劳损之佳品，适用于脾胃虚寒的人群，可以祛湿、避寒、生津。
胡椒：其味辛，性热，入胃、大肠经，有温胃散寒、下气止痛、消痰之功。白胡椒，性较温核，重散脾胃之寒；黑胡椒重温补脾肾。
山药：山药入脾经，有滋补脾肺之阴的作用，适合秋冬干燥寒冷之时食用。
砂仁：砂仁有行气化湿、温脾开胃之功，适用于脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振等人群食用。
脾胃虚寒的膳食推荐
1、当归生姜羊肉汤
做法：羊肉切块焯水捞出，将当归和生姜切片，煲中加水煮至沸腾，加入羊肉、当归、生姜，煮至羊肉烂熟，加盐调味即可。
作用：此汤有温中补虚、益胃健脾、散寒止痛之功，适用于脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、食欲不振、呕逆、里急腹痛、两胁疼痛、气血亏虚等症。
2、珠玉二宝粥
做法：生薏米、糯米浸泡，山药去皮切丁。锅中加水，加入薏米、糯米，大火烧开后加入山药，转小火后煮至浓稠即可。
作用：山药滋补脾胃，但性略滋腻；薏米性味甘凉，有祛湿之功；糯米性温，有补血暖胃、补脾肺虚之功。此粥既可滋补脾胃，同时能清热祛湿。
3、生姜葱白粥
做法：生姜切片，葱白切碎，锅中加水，放入粳米，大火煮沸后，加入生姜，转小火，至粥煮浓稠后加入葱白，稍煮片刻后即可。
作用：此粥有散寒暖胃、增加食欲之功，适合脾胃虚寒、食欲不振的人群食用。
4、干姜粥
做法：干姜、高良姜切片，放入锅中加水煮熟取汁，再将粳米放至姜汁中，大火煮开后转小火煮至米烂即可。
作用：干姜温中散寒、高良姜理气止呕、粳米健脾益胃，既有温阳祛寒之力，又调姜之燥热辛辣之性。此粥温中和胃、祛寒止痛，可缓解因脾胃虚寒导致的呕吐清水、肠鸣泄泻之症。
5、砂仁粥
做法：砂仁磨成细粉，锅中加水如粳米，大火烧开转小火熬制，待粥熟时，加入砂仁粉，煮5分钟即可。
作用：温中健脾、化湿开胃、理气止泻。
6、四和汤
做法：面粉、芝麻、茴香、盐放入锅中，文火翻炒至熟，研为细末，加入沸水冲饮即可。
作用：祛寒止痛、调和脾胃。面粉补虚厚肠胃、芝麻补宜肝肾、茴香理气和胃，此汤适用于脾胃虚寒之胃脘冷痛人群食用。
7、山药排骨汤
做法：排骨切块焯水，山药、胡萝卜切块，煲中加水大火烧开，加入排骨煮30分钟后，加入山药、胡萝卜小火煲30分钟后，加盐调味即可。
功效：补脾和胃、补中益气，适合脾胃虚寒导致的脘腹胀满、大便溏稀人群食用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
严格地说，肠是西医的解剖器官，而中医则为脾。所以，肠胃虚寒应当是指中医的脾胃虚寒，也就是西医所说的胃肠功能弱的意思。
那么，按照中医观点，脾胃虚寒有哪些症状？饮食调理应当注意什么呢？分述如下，仅供参考。
引起脾胃虚寒的病因有哪些？
脾胃虚寒，顾名思义，就是指由于脾内的和胃内的阳气虚衰，阴寒内盛，而表现的证候，脾胃虚寒包括脾阳虚和胃阳虚。
中医认为它们是由于我们的饮食失调，尤其是过量摄入生冷食物，加上劳累，疲倦过度而致；或者是久病在身，不得治愈而引起；或者是忧思过度，伤及脾胃而造成。
脾胃虚寒的症状表现有哪些？
脾胃虚寒主要的临床表现为：胃部隐隐作痛，而且持续不止；胃部有发冷和疼痛的不适感；摄入一些热的食物，或者用手指按压胃部，都顿感缓解，而空腹的时候 疼痛加剧。
此外，当劳累，或者吃了生冷食物，或者受凉后，胃部疼痛就会发作，或者疼痛加重。
最后，时常口泛清水，没胃口，吃不香，吃不下；而且神情疲惫，浑身乏力，手足冰凉，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱等等。
脾胃虚寒的饮食调理有哪些？
1.均衡膳食，按时进食，选择易消化食物，适当增加温热食物的摄入，如南瓜，扁豆，蚕豆，荔枝，桂圆，牛羊肉，鸡肉，鳝鱼等等；
2.少吃寒凉水果，可以选择温性水果，如榴莲，芒果，菠萝，无花果等等；
3.善用食疗，调配一些健脾补胃膳方，如茯苓山药粳米粥，芡实薏仁山药粥，莲子大枣百合小米粥，南瓜薏仁粥等等，进行调理；
4.不暴饮暴食，禁肥甘厚腻、生冷海鲜，戒烟限酒。
总结：脾胃虚寒的外在症状表现，均为脾胃的阳气虚衰，阴寒内盛所致，饮食调理应当禁食生冷，可用健脾补胃食疗调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠胃寒，吃不胖，精神不振便稀溏;食欲差，腹部胀，生冷食物要提防。
肠胃是人体重要的消化器官，人体生命活动的能量源头。中医理论中，认为脾胃是后天之本，我们的身体是否健康强壮，跟脾胃的消化吸收能力有很大关系，没有足够的能量和营养供应，身体就不可能健康。
脾胃虚寒症包括了脾寒，胃寒，实际上也包括肠寒这种情况。消化器官中，胃和肠都要通过一定的蠕动来完成食物的消化和营养吸收以及废物排泄，因此需要大量气血能量的推动来完成任务。脾负责吸收食物分解后产生的营养，同样需要气血的支撑。
脾胃虚寒的人大多是因为生冷食物吃得太多，比如西瓜，各种冷饮啤酒，海鲜等寒性食物或者物理温度偏低的食物。低温食物吃到肚子里，会降低体内的温度，而血液的运行需要一定的温度条件，简单来说就是温度越低，血液流动越困难，如果这样的低温情况经常发生，各个消化器官就会因为气血循环不畅而缺少能量，进而影响消化吸收的能力。
脾胃虚寒的人，因为缺乏营养以及体内各种代谢的异常出现很多症状，比如舌有齿痕、食欲降低、腹胀腹泻、精神疲惫嗜睡等，在夏季还有可能出现大汗，气短，睡眠差等情况。
调理脾胃虚寒的问题，首先要从饮食上做调整，调整期间应少吃生冷油腻食物，芹菜，冬瓜，豆芽，各种海鲜，绿豆等食物也要少吃。
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