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冬天如何让自己不冷？
冬天,身体,怕冷冬天如何让自己不冷？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
广东过冬啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天怕冷很简单，白天多穿着厚衣服，厚裤子，保准暖一天了。
主要是晚上冲好凉后，手脚冰凉冰凉的，躺在床上不会那么快就能暖好被窝。我是这样的，烧开一壶水，找两个有厚度的饮料瓶，装两瓶热水，脚底放一瓶暖脚，一瓶抱着。睡到半夜都能冒汗！以前的我很怕冷手脚冰凉 难以入眠。
最后但愿每个怕冷的女生都能够过着温暖的冬天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
南方与北方差别还真的大呢
我是北方人 ，其实挺喜欢冬天的，尤其是下雪的时候。小时候家住农村，农村的朋友应该知道冬天必不可少的就是热炕和棉袄了。包括感冒了，热炕上一睡，第一时间都是会将寒气赶走的，不至于越来越严重。出门的话穿着棉袄棉裤棉鞋，一个冬天就轻轻松松过来了。现在的年轻人当然没有人穿这种棉袄棉裤了，取而代之的是羽绒服，如果怕冷就穿保暖内衣加羽绒服吧。口罩、帽子、耳套、手套这些都备齐全，也不怎么会冻到。在屋里家家都是暖气或地暖不存在冷的情况了。
南方的话几乎没有暖气这些，好多人都不习惯呢，可以安装空调，睡觉前开一会 ，屋里暖和了再关掉。或者买一个取暖器，一整夜都可以开着不怕发生火灾的那种，放一盆水在屋里，最好离取暖器和床近一些，太远了效果不怎么好。如果这样有人还觉得冷，那就穿加厚保暖的睡衣，怀里再抱个热水袋或暖宝宝，女生痛经用这个方法也不错哦[灵光一闪]。
除了外部因素导致的怕冷，还需要注意自身体质的因素。让中医诊断一下，自己是不是属于阳虚体质或者气血虚什么的，有这些身体问题的人是很怕冷的，要从根本上调理。平时要注意穿暖和，不要着凉；不要喝冷的吃冷的，吃东西要忌口；不要经常熬夜，身体会更差；多运动锻炼，，生发阳气；不要挑食更不要大鱼大肉，这样会营养不良或痰湿加重 ，虚胖更怕冷。想调理身体不要轻信网上关于身体的某一部位进行大补，要让中医诊断进行全面调理。
现在的年轻人学习工作生活压力大，很多都是亚健康状态，有时候熬夜免不了，那就在平时要留意自己的身体状况，有问题及时找医生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！人常说“穿上的不冷，吃上的不饿”。其实，穿上吃不上，照样受冷冻。
在冬天除穿好保暖衣服外，每日三餐要已时按后吃。并且必须营养搭配，多吃含有维生素和蛋白质的食物，这样身体的发热量就大，自己觉得不太冷了。
每天坚持锻炼身体，使自己有个强壮的身体，也可以抵卸寒冷天气的袭击。
冬天还应该多吃蔬菜，这样不但补充了营养的不足，还具有抵抗疾病的好处。
近几年，由于受环境等的污染，天候有些反常，冬天越来越暖和了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！对于这个“”冬天到了，有什么办法让你不怕冷”？问题，我觉得有两个因素。
自身因素
自身因素的话就是自己身体问题或者说体质问题。冬天怕冷，考虑是体虚，身体比较虚弱引起的。这种情况可以注意饮食方面的调整，多吃一些补充营养，有利于提高身体抵抗力的食物。另外也可以在医生的指导下使用中药来。
外在因素
冬天天气的确很冷可采取一些御寒措施，食补或者外在措施，比如手脚冰凉一般是气血亏虚，阳气不足导致的。建议平时可以吃一些调补气血的药物。注意保暖，不要吃生冷寒凉食物，可以用艾叶花椒水泡脚。
到了冬天就一定要多穿点衣服。贴身的衣服最好是要穿舒服一点的，外面的衣服最好是能够防风，中间就是要穿棉质的衣物。另外大家尽量的要穿高领的衣服，或者是选择一个围巾保护脖子。
在办公室里面的女性，就可以准备一个暖手宝，但是一定要特别注意充电的时间不要太长，否则的话就有可能会爆炸。
当然如果天气非常冷，就一定要选择电暖器取暖，如果用电暖器取暖的话，就特别容易导致室内的空气太过于干燥，所以大家还需要注意补水，另外电路是特别容易起火的，在使用的过程当中一定要预防火灾。
在晚上睡觉的时候最好是多盖被子，这样是能够起到非常不错的保暖效果，另外在睡觉的时候一定要把四周都捂住，以免被冻醒。
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