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早餐吃什么好啊？该怎么搭配呢？

早餐,牛奶,鸡蛋早餐吃什么好啊？该怎么搭配呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.早餐是生活中重要的一餐。经过一晚后，早上人体的血糖偏低，这时需要及时补充能量，早餐提供给我们一天活动所需的1/4能量。

2.怎么合理营养的吃也很重要。既要根据自己的生活习惯，又要考虑周边的生活环境。

3.卫生，营养，可口的一顿早餐就是开启美好的新一天！不要太饱哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一杯白开水，一杯牛奶，一杯鲜果汁，两个水煮鸡蛋，根据食量不同可以加一碗米线或一碗面条

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐应该根据实际情况来搭配，比如说早起没有时间做早饭的，就可以选择豆腐脑，豆浆，当然我不建议和油条一起吃，确实不健康。搭配大饼吃，是很不错的。另外还有，面条，羊汤，煎饼果子，都是早起可选的美食。如果说自己有时间做，那选择就很多了，牛奶，考面包在加上点简单的蔬菜鸡蛋。这是比较健康的早餐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐是一餐中最重要的一天。所以早餐尽量吃碳水化合物和蛋白质为主的食物。比如家常的鸡蛋牛奶面包之类的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐吃什么好？

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