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我一看书就犯困，怎么才能养成看书的习惯？
的书,自己的,就会我一看书就犯困，怎么才能养成看书的习惯？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4、设个定时器
给自己定个看书时间，不要过长，25分左右。第一次你看25分钟，等看完25分钟后，你再决定是休息，还是继续看书。
这建议的目的是：保持专注和减少压力
5、利用想象：你不孤单
很多时候，看书是枯燥，这里我有个小技巧，那就是想象自己并不孤单。
你可以这样想象：你看书时，作者正坐在对面和你对话。
又或者这样：当你看到一句话时，你就想如果是谁看到这句时，会怎么吐糟。
6、承认自己看不懂，并说出来
当看到有些东西无法理解时，我们可以用声音说出来，并跳过去。
“这个经济学模型到底是什么鬼啊，我看不懂，我先跳过去了。”
说出来的效果是，让我们对刚刚经历的挫折下一个阶段性的定义，如果我们不说出来的话，那个我们看不懂的东西可能会一下留在我们的心中，影响我们后面的阅读。
7、保持精力
我想这一点大多数人都是知道的，那就是如果已经疲惫不堪，你需要的休息，而不是强迫自己看书。
简单之后的方法·简要说明
如果我们坚持，读书终将成为我们生活的一部分
1、养成读书习惯
形成自己的读书习惯，找到自己的读书节奏，不用一味追求速度，不要攀比，因为无意义。
2、留下读书成果
读了就忘了，就是白读吗？并不是的。如果有一天，发生了一件事，你可能会一下子记忆起某本书中的一句话，就如顿悟一般。
当然，我们是不希望自己很快忘记的，所以请写出自己读书笔记吧。笔记形式没有硬性要求的，只要我们自己觉得合适就可以。
3、分享收获
把知识分享给别人，大于等于自己再学一遍
4、形成自己知识体系
学习知识，然后生产知识
5、终身成长，学无止境
一生目标
我是无氏木，一个追求终身成长的普通人
回答于 2019-09-11 08:43:50
一看书就犯困，那就是自己不愿意看这本书！
如同我们看一个电视剧，一个能够把你的身心全情带进去的电视剧，你还会犯困吗？甚至你很困都会变得轻松起来！
相反一个自己不爱看的电影或电视剧，强制播放给你看，你自己的精神早就溜号到九霄云外去了，又不让你做别的事情，保证一会儿你就困了！
所以看书一定首先要选择自己真心感兴趣的书，这就不会犯困！
如果是自己学习非要看的书，自己又十分不感兴趣儿，那就要想想自己的人生理想，找点儿内在的动力去督促自己！
其次可以把读书过程分成一段一段的，看半个小时，下地活动五分钟，这还有助于身体健康！
还有就是可以自我增加一些乐趣方式，比如把自己读的内容做成小视频，发在网上，不但可以增加自己的学习兴趣儿，还可以资源共享！
何乐而不为？
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为家庭的缘故，所以我是自幼养成的看书的习惯。这些年来，身边也会有很多朋友说，看书看不下去，静下下心，或者拿起书翻不了几页便觉得困乏。我总结了下，大致有几点可以做下尝试：
1、可以先从听书开始，因为没有看书的习惯，拿起一本厚厚的书，未看便心生畏惧了。不如下载个听书APP，找自己感兴趣的行业和领域，从20分钟，半个小时，一个小时，有收益又不会觉得无趣，慢慢的兴趣就培养了。
2、兴趣有了，然后选择一些带有插画配图的书籍，尽量通俗易懂有趣。
3、尝试厚本书，选择配有咖啡厅的书店，找一个角落，要上一杯咖啡和茶，窝在软软的沙发里，橘黄的灯光下，生活难得的怡情与闲适。
回答于 2019-09-11 08:43:50
社会也是一本大书，看书犯困也无妨，不看又如何，知道的少，烦恼也少，耐受力还高～[赞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是半落。
作为一个喜欢读书、喜欢行走的人，与你分享对这个问题的看法。
很多人羡慕你这样的状态，特别是失眠的人、想快速入眠的人，需要在床上拿起一本书就犯困。
我们一直劝睡眠紊乱、睡眠苦恼和想养成良好睡眠习惯的人，不要带手机上床，让床和睡觉链接起来。除了不带手机，建议带本书，纸质书或电子阅读器，阅读器需要墨水屏的。
读书犯困是一个正常的反应，特别是在很舒适放松的情况。我算是一个坚持阅读的人，每天上床后，会读15分钟的书，然后迅速入睡。有时候环境允许，在舒适的沙发上，泡一杯茶，听着音乐，读闲书，不是不觉眼皮就合上了。问过许多读书的朋友，都有这个症状。所以不必担忧。
读书如何才能不困呢。
专注。读书的时候就是读书，把心思和精力都放在读书上，不要看手机、上网。但并不是我要读书啦，然后要求清理周边所有的环境。有那个环境来适应当然更好，但是更好的方式是随时随地都让自己能够转入读书，它其实如同自己在其他每件事的时候一样，都是专注的，这样效率高、灵感多。如果在读书这件上不能专注，大概率我们在日出处理其他事物时，也差不多，一会儿喝喝水、摸摸手机、和同事聊几句、看看风景、上上厕所，然后半天过去了，一天过去了，截止时间到了，然后加班，然后美其名曰，晚上的效率高，自己很辛苦。
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