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我一看书就犯困，怎么才能养成看书的习惯？
的书,自己的,就会我一看书就犯困，怎么才能养成看书的习惯？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书就犯困有一下几个原因:
1 你没有选对书的类型，
2 你没有给看书营造安静的环境，
看书时要根据自己兴趣爱好和阅读水平对书的类型进行筛选，比如各种八卦新闻，娱乐，黄色的小说，只要你感兴趣都可以看，刚开始看书不是限制你看什么，培养你的阅读兴趣才是最重要的。自己的阅读能力比较弱，不要看内容太深的书籍，阅读时感觉书里面的内容很轻松，快乐，这就比较适合你现在的阅读，有趣味能激起读书的欲望，让你喜欢上读书。
如果你拿着书读过一段不知道书里面说的意思，说明这本书对你来说太深奥，超出了你的阅读能力，不适合你读。
第二你要为读书营造一个安静的环境，读书前你的心态要平静，避免周围人的打扰，注意力集中在书本上才能读进去。如果周围环境噪杂，注意力不集中，分散精力记忆力，理解力也会下降，当然是读不进去的。
给你推荐一本读书技巧的书《书都不会读你还想成功》
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我想知道一看书犯困是哪一类的书会看了犯困是因为你不想看而必须看的书，还是因为你感兴趣，想要去看的书呢，我也有看书会犯困的时候，分为两种情况，一种呢是看我必须要看，但是又不想看的时候会犯困，还有一个是为了打发时间，想睡觉的时候就会看书，如果是看我自己喜欢看的书，我会越看越精神，而且我对于看书呢，都会写上起止时间，我什么时间看，到什么时候看完的，然后也会把自己的读书心得，做个标记，有的是在书上写，有的是在本子上写。所以啊，看书犯困就要考虑你从内心深处是否认识到了看书是你需要的，还是喜欢的，亦或是需要又喜欢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
简直跟我一模一样。
和楼主一样，我也是每次一看书就犯困，打呵欠，流眼泪，放下书本就很精神，遇到这种情况，我有以下三种解决方式：
1、用冷水洗脸，清醒一下，但也只是片刻作用，如果没有看进去，还是会犯困。
2、喝咖啡，不加糖的苦咖啡，过一会儿就起作用了，看书也是渐入佳境，不过副作用是晚上可能也睡不着。
3、把书本的内容用笔写一会儿，写着写着就清醒了，再不济，就站起来看会儿书，这也是学校老师经常用来对付上课睡觉同学的常用招数，别说，还真有用。
这一连串下来，基本上就能解决看书犯困的问题了，但最重要的是这本书的内容得精彩，得是你想看的，不然费再大劲都没用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
悬梁刺股
回答于 2019-09-11 08:43:50
有很多人从读书环境，坐姿等等角度回答，有一定作用，但我的体会，这些都不是最关键的。很多人有很好的读书环境，有最高端最舒服的座椅沙发，但并没有读多少书。我自己，在飞机上，火车上，汽车上，候车厅等等，都是我很好的读书场景。
我的体会是，要读“懂”书。只有读懂，你才会和书对话，你才会融入书中的知识或场景，你才觉得有趣，你才不会犯困。
很多人把读书当成任务，我今天必须读几页书，或必须读多长时间书，或必须看完那本书。任务完成了，至于书中说了什么，我体会了什么，我获得了什么，都不重要。这样的完成任务的读书，不读也罢。
读书的时候，大脑的思想和意识一定要跟着书中的观点走，是思想和意识与书中观点的互动或对话，而不是眼睛看到书中的文字。很多人读书，知识眼睛看清了字，每一个字的认识，就是不知道作者在说什么。这样读书，肯定犯困。
如何和书的作者对话，如何和书中的观点互动？你要学会抓住书中段落的主要思想，了解章节的结构和逻辑，抓住关键词和要点。这样，就能跟上作者的思路。你和一个朋友面对面的谈话，你也不一定把他的每个字都听清楚，每个字都记住，但你一定能了解他的主要观点和思路，你不会犯困。读书也一样。
书的选择也很重要。这本书你能读“懂”，你才可能和作者互动。你要选择你能读懂的书。所谓读懂，不是你认识这些字，而是你能理解作者的观点，你的想法能够和作者的观点产生联想，互动。
不要选择你完全陌生的领域的书读，比如没有哲学基础，读康德的书，估计里面的哲学概念都不明白。这样读书，字都认识，就是不明白作者在说什么，你的思想和作者完全隔离，你读不懂，就会犯困。你最好也不要选择完全没有难度的书，大脑根本不需要工作就能读懂，大脑就会偷懒。有研究表明，有30%的部分是不熟悉的，70%是熟悉的，这样的阅读（学习）是效率最高的。这样，既不会因为每一个观点都不熟悉，看书像看天书，也不会完全没有新意，没学到新知识。30%的陌生感，会让你的大脑保持好奇和活跃，让读书成为有趣的活动。
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