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这几天总感觉上班很累怎么缓解？

工作,自己的,身体这几天总感觉上班很累怎么缓解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

那个时候一直吃的这个，确实身体感觉没有明显那么累了，而且睡眠质量好了不少。后来我还推荐给别的朋友呢，他们也都说还是很不错的。

对于经常觉得累、疲劳的一些实用的小建议：

1 少吃，晚饭最好只吃七分饱

2 运动，每天坚持跑步能感觉到身体明显变好

3 洗个水温没那么高的晨浴

4 早起，早起能让自己精力充沛

5 午睡，中午休息好很重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，转移注意力，缓解的话肯定已经不处于工作状态了，把工作注意力暂时转移。

2.做一些有益于身体的轻运动，放松下身心。

3.抽出时间休息，睡个好觉，身体舒适才是缓解工作压力和疲劳的最好方法。

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