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这几天总感觉上班很累怎么缓解？
工作,自己的,身体这几天总感觉上班很累怎么缓解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 国庆假期回来上班，总感觉很累，怎么缓解？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看他们，你就不累了
回答于 2019-09-11 08:43:50
希望得到帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
累也分种累喔！
1、心累，对这份工作没有激情。
这种情况一般是可能是管理方面出现问题，对工作没有激情，给自己的感觉是，自己付出很多努力，收获却没有多少。上下级存在一定的意见问题等！
2、身体觉得疲惫(身体累)
如果是工作觉得身体累的话，可以适当调整休息，转移下注意力，劳逸结合，工作效率会更高。
3、因为工作压力，导致身体心里都觉得累的。
这种情况可以找同事或者领导多沟通，有时间的情况下可以下邀请朋友家人出游，或者约了一起运动(游泳、健身、户外运动、爬山、对着大概或者山谷放声呐喊)，都能适当压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作太累、太辛苦怎么办？其实答案只有一个：让自己爱上它。除此以外，再给大家一些其他建议 ……
一、在工作之余放松身心
旅行是工作之余最好的放松身心的方式。
白岩松《白说》里面有一段话：去年8月，我去法国巴黎，发现巴黎人民非常可爱，竟然都去度假了，把整个城市留给了来旅游的中国人民，大家想必知道，法国人一直像捍卫生命一样捍卫这一个月的度假时间。 关于法国人对度假的态度，联合国教科文组织的一位中方高级官员说了一番话，给我的触动非常深刻，他说中国人往往会觉得法国人太懒，一到夏天钱都不挣全跑了，都去度假，其实在全世界，如果论创造力，法国是最好的国家之一，有太多法国人获得了诺贝尔奖，法国人认为，他们之所以有创造力，跟夏天的休假紧密相关......
每年，都拿一段时间，远离尘嚣，去到一个能让身心安静的地方，给自己发呆的时间，回归自己的内心，了解生命的真谛，了解活着的意义。让自己学会真正的休息，身和心的休息，宁可少挣点钱，背后却是一种对生命更透彻的理解！生命不只是使用它，挥霍它，还需要奖励它！！而我们对生命究竟是一种什么样的态度？往往是“活到老，挣到老”，赚钱永远没够，如果你说自己太忙了，那么提醒你，中国古人早就告诉了我们什么是“忙”，“忙”字拆开就是“心亡”......
最近抖音上看到这么一句话：旅行就是从一个自己腻味的地方到别人腻味的地方，花光了自己的钱，富了别人，带着一身疲惫再回到自己腻味的地方。显然这是一句插科打诨的话，如果有人当真，那也是因为自己的心被功利和物欲所束缚，不管跑到哪儿，都无法解脱。
在准备通过旅行来放松身心之前，提醒大家两点：
① 先了解两个词“旅游”和“旅行”。我在网上查了一下两个词的区别，总觉得比较牵强或不是自己想要的答案，重新定义了一下。
旅游：在旅途中寻求感官上的刺激，从而达到身体上的满足（好看、好听、好吃、好玩）。
旅行：则是在旅途中，寻求对生命深层次的思索、领悟，从而达到修行的目的。
② 读万卷书、行万里路，如果没有充分的知识为前提，即使行万里路，那充其量是开了眼界，却敞开不了心扉。
本来读万卷书和行万里路就是不可分的，现在人愣是要杜撰些伪名言，诸如：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路。其实都重要，岂能说“不如”二字，我倒是认为：读万卷书、行万里路、阅人无数、名师指路是基础，关键还是靠悟。相信真正开悟的人才能体会到最美的风景其实就在自己的心中 ……
二、在工作之“中”放松身心
1、由企业主导来改变软环境
很多人在工作中会觉得累，其实他们真正的累是心累而不是身累。英国著名的心理分析家哈德菲尔德在《The Psychology of Power》中说：健康状况良好、常在办公室工作的人，所感到的大部分疲劳是来自于心理的影响。纯粹由生理引起的疲劳是很少的，那些抑郁、焦虑、厌恶、紧张等有害的负面意念才是导致疲劳的关键！
不难看出劳心所带来的痛苦要比劳力多得多，而各种导致劳心的原因中，人与人之间的勾心斗角则是最大的原因而没有之一。尤其在中国企业内部，权谋之术充斥的情况特别普遍。试问，没有一个好的工作环境谈什么愉快工作？谈什么高效工作？谈什么创新工作？
权谋之术是影响工作软环境的根本，危害无穷。
欧美日等发达国家都有很多专门的机构来研究中国几千年博大精深、源远流长的文化，但他们只取自己需要的，不取那些很“神奇”的权谋之术，因为急功近利的方式方法并不适合一个国家和民族的长远发展。 但中国几千年的文化可谓百家争鸣，现代人最终却选择了鬼谷子的“纵横之术”，想必大家都知道鬼谷子弟子有孙膑、庞涓、苏秦、张仪、毛遂、徐福等等，都是凭三寸不烂之舌撼山动地之人。就是受到他们的影响，大家都不推崇踏实工作来体现价值的工匠精神，只推崇“纵横之术”，都希望走捷径、希望抄近道、希望四两拨千斤用最小的成本换来最大的利益。大家只看到了赤壁之战中周瑜“羽扇纶巾、谈笑间，强虏灰飞烟”，但却忽略了周瑜日常的厉兵秣马。大家只看到了雍正登基前的朋党之争，却看不到雍正王朝之所以强大的根本是整饬吏治、改土归流、火耗归公、官绅一体、摊丁入亩等一系列励精图治。所以在企业内部要杜绝权术的横行，给大家营造一个舒心、愉悦的工作环境，这是工作缓解工作太累、太辛苦的核心，但这个条件往往需要企业最高层来规划并带头践行。
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