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孕期贫血的孕妈妈有吗?吃什么补铁好?
孕妇,孕期,胎儿孕期贫血的孕妈妈有吗?吃什么补铁好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期妇女与非孕期相比,血容量有所变化,且对铁的需求量增加,所以孕期更易发生缺铁性贫血的现象。
孕6周开始,孕妇的血容量开始增加,到28~32周时达到峰值,红细胞和血红蛋白的量也增加,因红细胞和血红蛋白增加的幅度较血容量小,致使血液相对稀释,血中血红蛋白浓度下降,出现孕期生理性贫血。
孕期母体血容量扩张,加之胎儿快速增长,对铁的需要量增加,膳食中注意铁的补充十分重要,动物肝脏、动物全血、瘦肉是铁的最佳来源,动物性食物中的铁以血红素铁为主,易于被人体吸收,故补铁效果也最好。另外,一些植物性食物,如豆类、油菜、芥菜、雪里蕻、菠菜、莴笋叶等也可以提供部分铁。含草酸多的蔬菜可以在烹饪之前先用水焯去部分草酸,以提高其中铁的吸收利用率。
孕期缺铁可诱发妊娠高血压综合症,使孕妇抗病能力降低而发生感染,严重贫血可因小肌供氧不足而导致心力衰竭。孕妇缺铁不仅危害孕妇自身健康,还影响胎儿的正常生长发育,主要表现为新生儿体重过轻及早产,而且,由于胎儿肝脏储存的铁量少,婴儿出生后也易发生贫血,影响智力和体格发展。所以孕期补铁,不容忽视。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,孕期由于孕吐和孕育宝宝过程中营养素需求加大的原因,大部分孕妈都有或轻或重的贫血情况,关于孕期宝妈贫血吃什么好的问题是需要根据宝妈贫血的原因和程度来分别对待的,接下来我会从这两个方面分别讲解。
首先,孕妈需要明确自己的贫血的原因,如果单单是因为饮食和劳累问题造成的贫血,如铁或者维生素B12的缺乏,我们可以通过多食用鸡蛋、红肉、动物肝脏、鸭血等富含铁的食物或者绿叶蔬菜及水果等富含维生素的食物来食补或者药物治疗补充铁和维生素B12来纠正贫血。但是如果宝妈存在原发疾病的话需要首先治疗原发病。接下来讲解一下可能造成孕妈贫血的一些原发疾病:如果孕妈存在痔疮、消化道出血等疾病,需要首先治疗,进行止血,如果不治疗的话会进行性失血,那么我们纠正贫血的治疗将会收效甚微。如果宝妈患有慢性肝病、肾病、甲状腺疾病等,会造成孕妈体内一些激素的缺乏,从而造成孕妈吸收营养素或者造血功能的底下,这时则需要人为的补充缺乏的激素,以维持正常的造血功能。如果孕妈患有消耗性疾病,如肿瘤,结核,血液病等,由于这些疾病的治疗势必会对宝宝造成一定影响,而不治疗继续妊娠可能会延误孕妈的最佳治疗时间,则需要孕妈、家人以及医生权衡利弊,争取把伤害降到最低。
其次我们要考虑孕妈贫血的程度。如果是轻度的贫血,我们可以通过食补,如多吃瘦肉,牛肉,羊肉,肝脏,血豆腐等,并多吃含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果,并要保持充足的睡眠,愉悦的心情,合理的作息时间,通过这些努力多数轻度的贫血是可以好转的。如果是中度的贫血,可能需要药物治疗,市场上补贴的药物自己保健品种类繁多,但是有很多药物,特别是保健品,添加剂比较多,铁含量也不够,可能不适合中度贫血的孕妈治疗,我们需要去医院,经过医生专业评估,来确定最适合孕妈的药物。如果孕妈已经到了重度贫血,这种情况可能合并了原发病,可根据上一段的讲述,选择合适的方案,首先治疗原发病,这个时候需要住院治疗,前期可能需要适量输血,甚至需要终止妊娠,待贫血的严重症状控制后,后期可进行药物治疗和食补,以达到彻底纠正贫血的治疗。
好了,关于孕期宝妈贫血吃什么好的问题我的回答就是这些,宝妈一定要根据自己贫血的程度以及原因选择适合的方案,希望每位准妈妈都变成最幸福漂亮的妈妈!
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妈妈为什么会贫血?
在整个孕期孕妇需要大量的铁元素,这是因为孕妇在怀孕过程中,体内的血液量要增加30%~45%,孕妇在满足自身的体内需求后还需要提供给胎儿和胎盘的需要。这样才能满足胎儿发育和生长的需要,因此孕妈妈需要的铁元素来补充体内血液合成血红蛋白。如果没有大量的铁物质补充,那么就非常容易引起孕妇贫血。
孕妇贫血,对胎儿的发育会有很大的危害,所以在孕期孕妇都要补充大量的铁物质防止贫血以免给孩子造成的危害。
孕妇出现贫血时怎么办?
1.食补
我们首先采用食补的方法,在很多的食物中都含有铁元素。瘦肉,各种绿色的蔬菜,动物肝脏,红枣等这些都是铁含量非常高的食物,所以在孕区应该多食入这些含铁量多的食物。
2.口服药物
如果孕妇的贫血非常的严重,那么可以在医生的指导下,口服含铁的药物。如硫酸亚铁,红源达等补血药,这些补血药能够快速的改善孕妇的贫血状况。
3.补充维生素
维生素C能够促进铁的吸收,能够使食物里的铁元素更多的补充到孕妇的体内。因此多吃些水果,含维生素多的食物非常需要的。
在孕期孕妈妈要饮食均衡,不要偏食,同时应该定期产检,随时注意自身和胎儿的发育状况,让孕妇和胎儿都能够健康平安。
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