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怎么能够锻炼孩子自己吃饭？
孩子,宝宝,食物怎么能够锻炼孩子自己吃饭？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼孩子自己吃饭这是一个漫长的过程。我家二宝现在也是两岁半，也是不太喜欢自己吃饭。
他从一岁多的时候就开始自己拿勺子吃饭了，但这只是一个新鲜感，新鲜感过了他就不吃了，每天都要喂。在上幼儿园的时候他还不会吃饭是老师喂的，老师喂了两个星期之后就不喂了给他们自己吃，吃得多少算多少。晚上回家他也是不爱自己吃饭的，但必须得要让他自己吃，不然每天在幼儿园里不知道有没有吃饭，虽然老师说吃了，但是肯定也是吃一两口而已。
要锻炼孩子吃饭就得准备好餐具，摔不坏的碗，我给孩子选择的是不锈钢碗。每天我煮好饭菜了就给他打一点点的饭，搬个凳子给他跟我们一起上桌吃饭，他不愿意动手，我就抓住他的手，手把手的教他去勺饭勺菜。他吃几口就会跑了，这时候不给他走了，为了配合他吃饭，我们谁先吃完都不能先离开餐桌，因为他一看见有人离开就会起来说吃饱了也跟着走开。
孩子太小他还不懂得怎么把饭从碗里勺出来，会经常勺掉到地上，这时候我们可以适当的帮助孩子勺好放那里给他自己放进嘴巴吃。
孩子看见自己喜欢吃的菜就会去勺，有时候勺不起来也会用手拿。也会弄脏衣服，这时候我们也不用去管他，给他洗干净手吃饭就算用手也先由着他，衣服脏了吃完再换就行了。
这个年龄的孩子模仿能力非常强，为什么在幼儿园能自己吃，就是幼儿园里小朋友们都一起吃，你看我我看你，你这样做，我也这样做。我家两个孩子，大宝已经6岁了，很多时候二宝是跟着大宝学习的，吃饭也是这样，大宝喜欢吃这个二宝也跟着要吃。所以每次大宝第一个吃完饭还得陪着二宝吃。他就是模仿大宝的动作来学吃饭的。
如果家中只有一个孩子的，只能慢慢来手把手的教，不耐其烦的教。我刚开始也是这样教他们的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做菜的人什么都做，变着花样做，妈妈在孩子面前有个好习惯，孩子就会养成好饮食习惯的
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个好习惯的养成靠的是长时间的坚持，而长时间坚持的前提是选择正确的方法，只有这样，你才能做到事半功倍，下面我给大家分享一下我家宝宝是如何养成独立吃饭的好习惯。
我家宝宝在两岁的时候，也出现了像题主这样的困扰，但是等到下一次宝宝不吃饭的时候，我会告诉他：“上次你饿肚子难不难受呀？”“你看饿着肚子还要等到下一餐才能有吃的”，通过这样的对话，加深了宝宝对上次饿肚子的印象，那宝宝对现在吃饭也不会那么排斥。
我家吃饭每次都是让宝宝自己选择吃多少，盛饭的时候让他自己看着，他说够了就停止，让宝宝自己决定，这样训练多次后，宝宝有时候吃不饱会主动提出“我还要吃”。就这样坚持下来，宝宝终于养成了自己吃饭的好习惯。
但是好景不长，过了不久我发现，宝宝虽然现在是自己吃饭了，但是吃饭磨叽的坏毛病又出来了，通常是边吃边玩，一般得吃1个小时以上，有时甚至是2小时。最初我打算用钟表计时器的方式来帮助宝宝改正吃饭磨叽的坏毛病，可宝宝对钟表认知的兴趣不大，最后我选择了沙漏的方式，宝宝对沙漏也乐意接受，我选的是一款30-40分钟的沙漏，每次吃饭前，我会告诉宝宝沙子漏完了就不许再吃了，大约训练了2周左右的时间，现在终于让宝宝养成了能自主吃饭，并且在30分钟内有效率的吃完。
我总结了一下如何给宝宝养成吃饭的好习惯的几个思路，供大家参考。
1.早餐的安排。很少会有宝宝说不吃早餐的，这时候我们给宝宝准备早餐的分量不宜过多，三分饱就好，因为早餐后还有1盒奶的补充，也不适合让宝宝吃太多。其次是早餐时间的安排，宜早不宜晚，早餐时间安排的太晚，跟午餐时间靠近，那宝宝对午餐也就没太大的兴趣和食欲。
2.适量的运动。早餐过后，可以陪宝宝去楼下小区或附近活动活动，适量的运动可促进消化，时间可以自行安排。
3.制作午餐让宝宝参与其中。在制作午餐的过程中，可以让宝宝参与一些力所能及的事情，比如剥豆子、剥蒜、帮妈妈递青菜等等，妈妈们可以适当表扬宝宝，这样宝宝会觉得很有成就感，对自己帮忙做出来的饭菜兴趣会更大。
4.吃饭的权利交给宝宝。宝宝吃多少，交给宝宝自己决定，当宝宝选择不吃时，妈妈们需要尊重宝宝的想法，不能使用武力、暴力的行为或言语，这样会让宝宝对吃饭产生抵触，甚至是排斥。妈妈们需要做的是提醒宝宝：如果你现在不愿意吃饭，那只能等到下一餐才能吃哦，你自己考虑好就行。
5.零食时间的合理安排。妈妈们可以告诉宝宝：零食只能在饭后吃，饭前或不吃饭都是不可以吃零食的。这点非常重要，宝宝不吃饭要吃零食，是坚决不允许的，这不仅需要妈妈们的坚持，整个家庭（包括宝爸、老人）观点都要保持一致。
6.提高吃饭效率。小宝宝可以选择沙漏的方式，大宝宝可以选择钟表计时器等方式，妈妈们可以告诉宝宝在规定的时间内把饭吃完，如果时间到了，只能等下餐才有的吃，不能因为宝宝一时哭闹心软，而放弃原则。
7.通过绘本、讲故事的方式引导宝宝。2岁的宝宝，可以通过绘本的方式，让宝宝有一个模仿的对象。我家宝宝2岁最喜欢模仿威比，我经常引导他：“你看，威比现在已经坐在桌子上吃饭了，你要不要跟威比一起吃饭呀”。“你看，威比正在吃青菜，你要不要跟它一起分享青菜呀”。宝宝现在2岁半了，一点也不挑食，让我这个老母亲很是欣慰。但是对于3岁的宝宝来说，我不太确定这个方式是否适合，但是妈妈们可以尝试一下。
我家宝宝通过以上办法养成了独立吃饭的好习惯，而且吃饭时间控制在30分钟以内，在饭后还知道帮助妈妈端碗端盘子擦桌子，妈妈们可以结合自己宝宝的实际情况，选择适合自己宝宝的方法，不管妈妈们选择何种方法，最重要的是选定了一定要坚持！加油！
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