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怎么能够锻炼孩子自己吃饭?
孩子,宝宝,食物怎么能够锻炼孩子自己吃饭?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
规律用餐,养成定时吃饭的习惯
从添加辅食开始,家长们可以在比较固定的时间里给宝宝喂食,尽量让宝宝能感受到饥饿和饱腹,在辅食用餐时间上一般可以控制在20分钟左右,如果吃的时间很长但实际上宝宝吃下的东西很少,那就等下个时间段再喂,以免宝宝产生抗拒情绪。
从辅食阶段就开始培养宝宝有规律的用餐,可以让宝宝在以后也有定时用餐的习惯,这样对于宝宝以后的肠胃发育更加有帮助,减少消化不顺、肠胃犯病的情况。
不要让宝宝过早吃盐或吃糖
1岁以内的宝宝对盐是很敏感的,如果过早添加盐会加重宝宝的肾脏负担,也会影响到宝宝以后的饮食习惯。而1岁以后虽然宝宝可以吃的东西渐渐丰富起来了,但是盐的摄入量也要控制在1.8g每天(即700mg钠),而这些钠含量也可以从奶类、肉类、水果或者蔬菜中来获取,不一定要通过烹饪加盐的方式,这样可以帮助宝宝养成清淡饮食的好习惯。
想要养成健康的口味偏好,还要避免让宝宝过早接触甜味的东西,以免宝宝对天然、味道清淡的食物失去兴趣。一旦养成了嗜甜的口味偏好,就很难再戒掉,而且很多慢性疾病的发生都是与长期嗜甜的饮食习惯有关。除了天然食物中的糖,其他加工而成的游离糖都是需要控制摄入量的,根据世界卫生组织的要求,对于宝宝来说,每天游离糖的摄入需要控制在10-15g。
我是知食君,海龟奶爸,对食品有严格要求的资深媒体人,欢迎关注我,了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子对大人的餐具感兴趣之后就可以慢慢引导孩子学习自己吃饭了。
家长要有足够的耐心
因为孩子发育的特点,孩子手部动作需要一个很长的时间才会慢慢完善,所以孩子学会吃饭的过程会比较漫长。另外由于孩子天性是充满好奇心喜欢探索的,所以可能吃饭的时候不仅是在吃饭,家长要有足够的耐心和应对学习进程中孩子可能出现的各种情况的心理准备。
允许孩子学习
为什么说要允许孩子学习呢?因为孩子在刚刚开始学习吃饭的时候,更多的关注力可能不是放吃上,而是对餐具和食物认知上。
孩子喜欢通过抓、捏、揉等方式来对他面前摆放的食物进行认识,还会扔餐具,把食物在餐具间倒来倒去。
多数时候孩子吃很长时间没有吃多少倒肚子里,倒是他周围被弄得到处是食物,满地狼藉!
一般人会认为孩子是在玩,会去阻止孩子继续这样的过程,甚至接过孩子手上的餐具亲自喂孩子吃饭。这就是在剥夺孩子学习的机会了。孩子想要学会吃饭这是他必经的阶段。大人只要做好准备工作和善后工作就可以了。
给孩子准备适合的餐具
给孩子选择餐具的时候也需要注意,孩子在学习阶段容易因为勺不上的次数多而产生挫败感,之后会因为缺乏信心而不喜欢学习自己吃饭。所以在孩子开始学习的阶段应该给孩子准备符合年龄段特点的易于操作的餐具。
孩子吃不好的时候不要批评说教孩子
孩子学习吃饭的过程中一些正常的行为在有些家长眼里会认为是孩子习惯不好,或者嫌弃孩子把食物弄得到处都是,有的仅是不能忍受孩子吃饭把自己搞得脏脏的。于是就会进行批评说教。脾气不好的人甚至会责骂孩子。这些都是不利于孩子学会自主进食的行为。
可以给陪孩子一起读一些小盆友自己吃饭的绘本,看多了,孩子也会希望自己可以做到的。
孩子不饿的时候不用勉强孩子进食
孩子不饿的时候是怎么也不愿意吃的。这是家长一个回忆孩子饭前进食过多少食物,如果是差不多能饱肚的量就不用催孩子继续进食后。如果孩子
铁妈相对佛系,孩子七八个月开始玩餐具自己坐餐椅进食了,中间因铁妈有时候赶时间也亲喂过,但是总体还是让孩子自己学习的。现在两岁半的孩子不管是在家还是去餐馆吃,都能自己好好吃饭了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼孩子自己吃饭这是一个漫长的过程。我家二宝现在也是两岁半,也是不太喜欢自己吃饭。
他从一岁多的时候就开始自己拿勺子吃饭了,但这只是一个新鲜感,新鲜感过了他就不吃了,每天都要喂。在上幼儿园的时候他还不会吃饭是老师喂的,老师喂了两个星期之后就不喂了给他们自己吃,吃得多少算多少。晚上回家他也是不爱自己吃饭的,但必须得要让他自己吃,不然每天在幼儿园里不知道有没有吃饭,虽然老师说吃了,但是肯定也是吃一两口而已。
要锻炼孩子吃饭就得准备好餐具,摔不坏的碗,我给孩子选择的是不锈钢碗。每天我煮好饭菜了就给他打一点点的饭,搬个凳子给他跟我们一起上桌吃饭,他不愿意动手,我就抓住他的手,手把手的教他去勺饭勺菜。他吃几口就会跑了,这时候不给他走了,为了配合他吃饭,我们谁先吃完都不能先离开餐桌,因为他一看见有人离开就会起来说吃饱了也跟着走开。
孩子太小他还不懂得怎么把饭从碗里勺出来,会经常勺掉到地上,这时候我们可以适当的帮助孩子勺好放那里给他自己放进嘴巴吃。
孩子看见自己喜欢吃的菜就会去勺,有时候勺不起来也会用手拿。也会弄脏衣服,这时候我们也不用去管他,给他洗干净手吃饭就算用手也先由着他,衣服脏了吃完再换就行了。
这个年龄的孩子模仿能力非常强,为什么在幼儿园能自己吃,就是幼儿园里小朋友们都一起吃,你看我我看你,你这样做,我也这样做。我家两个孩子,大宝已经6岁了,很多时候二宝是跟着大宝学习的,吃饭也是这样,大宝喜欢吃这个二宝也跟着要吃。所以每次大宝第一个吃完饭还得陪着二宝吃。他就是模仿大宝的动作来学吃饭的。
如果家中只有一个孩子的,只能慢慢来手把手的教,不耐其烦的教。我刚开始也是这样教他们的。
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