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怎么能够锻炼孩子自己吃饭？
孩子,宝宝,食物怎么能够锻炼孩子自己吃饭？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4.自己的事情自己做，让孩子自己吃饭。
家长不要事事包揽，认为孩子这也做不好，那也做不好，孩子不是天生就有依赖性的，每个孩子都有自己拿勺子吃饭的欲望，尽量放手让孩子自己去做。当孩子做不好的时候，不要去限制指责他，可以提供给孩子一些帮助，比如，洗净孩子的手，让他去抓饭，同时还要注意教给孩子正确的使用餐具，可以给孩子围上围兜，以防弄脏衣服，在地上铺一张塑料纸，防止饭粒散落在地上等，孩子其实是非常享受自己吃饭的过程。
5.慎选零食和饮料。
零食有时候能给孩子带来快乐和高兴的情绪体验，调整孩子的味觉感受，现在的零食越来越丰富，也有一定的营养价值，也可以作为辅食使用。但是家长一定要注意，不要给孩子吃得太多，也不要在饭前吃，更不能不吃饭，用零食来代替，也不要以各种饮料来代替水， 这些不良的习惯都会影响孩子的健康成长，所以零食要慎吃、少吃 。
培养孩子良好的进餐习惯，是一个漫长的道路，这个道路上需要家长细心引导。以上五条建议就是文清老师针对如何培养孩子良好的吃饭习惯所提出的建议，希望能够帮助更多的家长，更多的孩子，以及更多的家庭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想那个著名的试验:每次给狗吃饭前都摇一下铃铛。即使不吃饭，摇铃铛，也会让狗反射性的分泌唾液。
这个试验给我们的启示是:
第一，在宝宝吃饭前，营造一种吃饭的气氛。看电视的，立即停止；玩游戏的，停止；写作业的，弹钢琴的，统统停止。得空余一段时间，想象一下食物的美好。
第二，一日三餐的饭点，要固定在同一个时间。让宝宝的胃肠道形成固定的生物规律。到了吃饭时间，规律分泌胃酸，产生饥饿感，帮助食物消化。
第三，让吃饭变成一件愉快的事。饭桌上不要批评小孩，讲大道理。吃饭是亲子感情交流的最佳时间，不要变成人间地狱。第四，在保证营养均衡的情况下，变换花式、花色，迎合宝宝的饮食口味。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从平时培养宝宝良好的进餐习惯，树立良好的餐桌上的规矩。这样不仅宝宝能够健康，安全的用餐，也培养了宝宝用餐的基本礼貌，基本要求。
首先要养成吃饭前洗手的好习惯。让宝宝逐步形成良好的饮食卫生习惯，形成吃东西前要先洗手的概念。
其次吃饭时要规矩的坐在自己的位置。建议宝宝和大人一起进餐，大人要给宝宝安排个合适的位置，最好有专用宝宝椅。我家宝宝是从会坐就一直坐宝宝椅，养成习惯就好了。
第三，教宝宝要爱惜粮食。宝宝的饭菜要少盛，吃多少给多少，避免造成浪费。
第四，养成不能独食、挑食的好习惯。父母要让宝宝从小懂得关心他人、尊重老人爱幼。进餐时就要注意不能给宝宝独食，不能让宝宝任意在盘中挑来挑去好菜大家一起吃，不能尽宝宝一个人吃。
第五，吃完饭后，应马上漱口，养成良好的口腔卫生习惯。
第六要教育宝宝就餐时要讲究文明礼貌。虽然是一家人在一起吃饭，但也不能挑来挑去，不能对着餐桌咳嗽、打喷嚏更不能不能吃饭狼吞虎咽等等。
当然这些不一定都对，有的习惯可以在宝宝1岁，2岁就开始慢慢培养。好的习惯是慢慢日积月累培养出来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家小孩从小就隔离一切垃圾食品。
我个人从来不买膨化食品、糖果、辣条熟食、各种饮料……
家里每天做好三餐饭菜，供应当季水果。
但是，小孩看到别人家孩子的零食肯定会嘴馋。下课后自己买文具的零钱会悄悄在校门口买点冰棍、辣条、包装的熟鸡翅。跟爸爸去超市的时候偶尔会带一两包薯片。不可能完全接触不到垃圾食品。
我一旦发现了，会询问：好吃吗？什么味儿？辣吗？跟家里做的有哪些不一样？接着分析一下里面的配料配方及制造工艺，以及这些将会给身体带来什么样的不良影响。
久而久之，你会发现，偶尔的一包薯片即使打开了、品尝了，也就食之无味丢一边了，最后还是扔掉了。
家里常备有自制的柠檬茶、柚子茶、枇杷茶，蜂蜜、常做豆浆、绿豆汤、花生奶……
管好了一日三餐，中途补充点当季水果，根本就没有多少机会去痴迷垃圾食品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到宝宝的吃饭问题，不少宝妈都对此表示心累，挑食厌食会导致宝宝营养不均衡、发育不良，不规律用餐会伤害到宝宝的肠胃发育……如何培养出宝宝良好的饮食习惯，让宝宝好好吃饭呢？
烹调和食材多样化，让宝宝不再挑食厌食
很多宝宝在开始添加辅食之后，都会有点挑食的趋势，这是让很多家长非常头痛的事。一开始，给宝宝吃的辅食基本上是入口即化的米粉、泥状流体，但是吃一段时间宝宝也会产生腻烦心理，没有味道又重复的食物很难引起他们的食欲，而从液体食物过渡到固体食物的过程中，对于宝宝来说需要家长们的耐心引导，把握好时机逐步添加辅食，在烹调方法和食材搭配上也要更用心，让宝宝对吃饭产生兴趣。
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