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怎么能够锻炼孩子自己吃饭？
孩子,宝宝,食物怎么能够锻炼孩子自己吃饭？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
当孩子有了自主意识，就会出现或多或少的偏食挑食行为，作为妈妈的小编曾经也有这样的烦恼：
我家孩子从小就不爱吃胡萝卜，即使我把胡萝卜切的碎碎的撒在菜汤里，他也能做出神操作，用最小口抿着喝，再用他小牙齿把胡萝卜都滤掉，一碗菜汤能喝好久好久...我是看得眉头紧皱，他是吃得五官扭曲...
作为父母简直操碎了心，那么问题来了，我们该怎么办？
小编则是根据以下两大步骤改掉了孩子不爱吃胡萝卜的饮食问题：
第一步：换样不换本，形式多样化
针对孩子短时间不能接受的胡萝卜，采用了3种方式。
1. 榨成汁和在面粉里，制成胡萝卜面条\\卡通馒头\\胡萝卜饺子皮；
2. 将胡萝卜和孩子最爱喝的安佳儿童牛奶结合（毕竟我也算是安佳的“头部”小编，你懂得~~老王卖瓜，自卖自夸⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄），榨汁或是做成奶昔；
3. 将胡萝卜制作成健康的小饼干，代替膨化食品；
三种方式都在一定程度上减少了孩子对胡萝卜的厌恶感，让孩子在一种无压力的状态下进餐。
第二步：合理规划，逐渐递增
为了引导孩子接受有胡萝卜的餐食，我还制定了一套时间表：
第一周、第二周只做1-2天有关胡萝卜的餐食
第三周至第五周增加到2-3天
第六周以后保持4-5天的胡萝卜摄入
并在这个过程中继续研发更多好玩好吃的形式，成功解决孩子不爱吃胡萝卜的问题~~
▼▼▼
各位新手宝妈宝爸们不妨尝试一下，切记在此过程中控制好自己的情绪，温柔、理性对待孩子的问题，多站在孩子们的角度思考哟，培养健康的饮食习惯贵在坚持，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
过了饭点就收餐。饿了只能等下一餐。中间不给零食。两天下来吃的比谁也香。生活中到了上学的年龄还追着喂饭的家长有的是。想来是当父母的太心疼孩子了，其实饿一两顿真没事儿，饿不坏的，反倒追着喂的不好好吃饭。我们孩子从会拿勺子开始我就没喂过。让她自己吃，大不了吃完收拾费事点，但是一定要让她知道“我能自己吃饭而且我能做到越来越好”。自己吃也是锻炼手眼协调能力的一个过程，也是一个享受吃饭乐趣的过程，父母应该给机会给孩子去尝试，而不是包办代替。如果孩子就是戒不掉零食可以逐渐减量，或者放到她看不到的地方。真饿坏了也不是我们父母所希望的，只是养成一个好习惯不是一朝一夕的事情，需要长时间的实践和其他家庭成员的配合。希望孩子养成一个良好的就餐习惯。
希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三岁的宝宝，不好好吃饭，的确很烦恼。
我曾经也出现过你的烦恼，在这个过程中，我也进行了一些摸索。目前，孩子依然也面临着这种困扰，不过很多时候，她还是会乖乖地去吃饭。
在此给你一些建议：
1.饭前一个小时或者饭后一个小时不要给宝宝吃零食。
如果饭前一个小时给宝宝吃零食，那么等到吃饭的时候，宝宝便不会吃饭。即使宝宝哭、闹，也要坚持原则。
如果饭后一个小时给宝宝吃零食，那么宝宝可能也不吃饭。饭后一个小时给宝宝吃零食，宝宝会感觉吃饭没多久就可以吃零食了，这给宝宝一个心理感受——我吃少了也没事，因为饭后我还有零食可以吃。
2.换花样给宝宝吃饭菜吃。
当孩子吃惯了一样食物后，宝宝可能吃腻了，便不喜欢了。三岁的孩子，很会尝试味道了。因此，你可以尝试着花样给孩子做饭菜。
比如，宝宝不吃青菜，你可以做用青菜包饺子给宝宝吃。
3.做宝宝喜欢吃的食物，做出宝宝喜爱的造型来。
我家宝宝喜欢吃西红柿，我做西红柿的时候，有时候与花菜一起炒着吃，有时候与鸡蛋一起炒，有时候打汤喝。
对于一些黄瓜，我会切成宝宝喜欢的造型，比如爱心、星星。宝宝看到了，感觉有意思，宝宝便会吃。
4.享受吃饭，家长好好吃饭，孩子也跟着学习好好吃饭。
吃饭，是一种享受。我们可以享受食物带来的美味，也可以享受与家人共进餐的快乐。
在吃饭的时候，我们表现出这饭菜好好吃，那么孩子看到爸爸妈妈这么享受吃饭，孩子可能也会好好吃饭。
爸爸妈妈可以直接说出饭菜的味道：“青菜，甜甜嫩嫩的。”你的话语，可能就勾起了孩子的好奇，他便亲自去尝试菜的味道。
以上对您问题的看法，喜欢就点个赞，关注@水凝，育儿路上我们一起前行与分享。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家长不要挑食
如今的小孩子家庭生活条件过于优越，什么好吃的孩子都能吃到，所以引不起吃饭的兴趣。有的家长对孩子活动处处加以限制，运动量太少，能量也消耗得少，缺乏饥饿感造成食欲减退。还有一些家长不恰当地使用一些“营养品”“保健品”或者“祛火药”，其中可能含有激素，厚腻滋补药、苦寒药物也会使孩子的胃肠受到伤害，增加肝、肾的负担，影响孩子的食欲。
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