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怎么能够锻炼孩子自己吃饭？
孩子,宝宝,食物怎么能够锻炼孩子自己吃饭？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3、定点定时吃饭。1到2岁的宝宝正处在奶和辅食混合食用的阶段，大人应当尽量将宝宝吃东西（包括正餐、点心、水果、奶）的时间和地点固定下来，让宝宝养成好习惯，为上幼儿园定点定时吃饭做准备。需要特别注意的是，在两餐间隔的时间里，大人不要提供零食给宝宝，只提供饮用水就够了。如果大人不断地给宝宝吃零食，那么到正餐时间他就不想吃饭了。
4、有一个大人喂食与宝宝自己吃同步进行的阶段。这样做的目的，一是宝宝可以模仿大人如何进食；二是让宝宝有一个适应的过程。刚开始，宝宝可能连勺子都握不好，大人可以准备两份食物和勺子，一份给宝宝自己折腾，另一份用来喂宝宝。这样做既锻炼了宝宝自己的动手能力，又填饱了宝宝的肚子。当宝宝能比较准确的将食物送入口中，就可以开始让宝宝自己进食了。
注意事项
1、当宝宝正玩得开心的时候，最好不要强迫孩子吃饭。大人可以先吃,孩子看到大家都在饭桌吃饭，自然就会跟过去。如果确实玩得比较投入，大人们都吃完了，宝宝还没来，那么他饿了以后也会吃，不必过于担心。
2、宝宝往往都是三分钟热度，吃饭的时候，只要有别的东西吸引他，他就会追过去玩，这是很正常的现象。大人不必过于苛求宝宝一定要专心专意地吃饭，或者满屋子追着宝宝喂饭，他饿了自然会过来吃，不要太过于强迫宝宝。
3、平时不要让宝宝吃太多的零食，尤其是吃饭之前的半个小时，如果宝宝吃太多零食，到了吃正餐的时候，自然就吃不下饭了。此时，大人不必刻意等宝宝吃饭，也不要特意为宝宝另外准备饭菜，依然按照定时定点的原则安排进食，这样才能让宝宝自己承担吃零食的后果。
4、宝宝也会有情绪低落的时候，如果宝宝某一次不愿意自己吃饭，大人也不要强迫孩子。可以询问孩子是否身体不适或哪里不舒服，顺其自然的让孩子慢慢学会自己吃饭，切不可急功近利，希望宝宝自己吃饭这一行为立竿见影，而不顾及宝宝真实的感受。
5、不要让宝宝一边看电视，一边吃饭。这样不利于食物的消化，而且一旦养成这种习惯，宝宝会用看电视作为自己吃饭的条件，不给看电视，就不吃饭。在这一点上，大人要做出榜样，平时吃饭的时候就不要再看电视或手机了，宝宝的模仿力是极强的。
6、大人不要将自己对食物的喜好强加在宝宝身上，比如说“桔子好吃，宝宝多吃点”、“波菜不好吃，宝宝尝一下就好”等等，这样的话语人为的界定了食物的好坏，并且这是大人自己对食物的看法，并不代表宝宝的意愿。让宝宝尝试各种各样的食物，由他自己的味蕾来决定对食物的喜好，这才是遵循天性的做法。
重点提示：身边有些大人凡事总爱包办代替，就从自己吃饭这件事来说，如果大人总是过分主动，宝宝自然就会相应被动，时间久了，不仅无法自己吃饭，自理能力变差，而且还会缺乏自信，依赖性越来越强。这对宝宝身心的健康发展都是非常不利的，因此，培养宝宝良好的行为习惯就应该从小事做起。当宝宝取得进步的时候，大人就要适当的夸赞和鼓励宝宝。
今日话题：你家宝宝是几岁开始自己吃饭的？
大家好，我是@泉妈育儿心得，专注亲子关系，对亲子心理、教育、沟通、阅读等有独到的见解，希望我的分享能带给你帮助，欢迎关注、留言、点赞、转发、收藏！
回答于 2019-09-11 08:43:50
【谢谢邀请】很高兴回答你的问题。
一般来说，宝宝长到一周岁左右，妈妈就可以不用再喂宝宝吃饭，让宝宝自己锻炼吃饭比较好。
宝宝自己吃饭，一来可以让宝宝锻炼手眼协调，二来妈妈也可以慢慢把自己的时间解放出来做些喜欢的事情。当然，这会有个过程的。
那么，怎么能够锻炼孩子自己吃饭呢？
一、准备合适的餐椅，要让宝宝有一种准备，有一种要开始自己吃饭的仪式感。
二、准备手指食物，比如花菜、小番薯、手指饼干之类的，让宝宝自己拿着吃，让宝宝适应一些时间。
三、刚开始让宝宝用勺子自己吃饭，最好准备2把比较软的勺子，妈妈喂宝宝吃一口，让宝宝自己用勺子舀着吃一口。这样可以激起宝宝对自己动手吃饭的兴趣，达到宝宝锻炼自己吃饭的目的。
四、让宝宝自己学习吃饭之前，首先妈妈要调整好心态。因为宝宝自己吃饭很容易弄脏自己的手、脸和衣服等，妈妈不要指责宝宝，更不要对宝宝发脾气，也不要看到宝宝弄脏了自己就不让宝宝自己吃饭而抢着再次喂宝宝吃饭，这样宝宝就很难学会自己吃饭的。
妈妈要做的是要鼓励宝宝，要对宝宝说加油。就算宝宝把自己脸上、身上、头上和衣服上都弄得很脏的话，妈妈也不要责怪宝宝，更不要剥夺宝宝学习吃饭的权利。
根据我的经验观察了许多小宝宝，越是放手的妈妈，宝宝就越容易学会自己吃饭。所以宝妈们既然想要宝宝自己吃饭，就放手让宝宝学习和锻炼吧。我想宝宝很快就能学会自己吃饭的哟，祝福顺利！
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子好的饮食习惯完全取决于家长怎么照顾，怎么安排，因为孩子小完全没有自控性，不知道什么是对，什么是错误的习惯，就需要家长的督促和引导。
一、养成良好的作息时间，早睡早起，正常的饮食，一天三顿饭，定时定量，营养搭配，换样做。
二、孩子爱挑食，不爱吃青菜，家长就要想办法，把青菜剁碎做成饺子或者包子，尽量做到美味还好看，不要每天都是重复的饭菜，尽量去网上多学一些孩子的各种点心什么的，孩子即使不爱吃那些菜，看到好看的外表也会吃一些。
三、孩子是每个家长一辈子的“事业”在教育和引导方面一定要做到有耐心，不要因为孩子不爱吃就大声责骂，那么孩子会越来越叛逆，越来越不听话，自然不会有什么好的习惯。
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