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如何克服自卑,社恐?
自己的,自卑,都是如何克服自卑,社恐?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
诚谢邀请,我也说一下我的个人浅见。
家庭原因导致的自卑,社会恐惧症,像您描述的一样的话,已经影响到生活的方方面面,甚至想过自杀,这肯定是不正常的,很可能已经是抑郁。
如何来克服自卑,战胜抑郁呢?这些心理问题肯定不是打一针,吃副药就能解决的。心病还需心药医,只有自己看得开,才能解决这些问题。
那么怎么去做呢?首先如题所说贫困导致的自卑,自卑心的消除。一个人如果做人堂堂正正,不偷不抢,光明磊落,有什么好自卑的呢!社会恐惧症也是因为自卑而起的,抑郁更是因为恐惧而独处产生的。
要多思考自己的责任,父母之恩,报之不尽。要担起家庭责任,社会国家义务,心里多牵挂家庭。人本来就是群居动物,要和社会打交道,有什么恐惧的呢,多和人打交道,多运动,多交友,多去做做好事,让自己充满正能量,抑郁这种负能量自然就消失了。
我有朋友也是类似情况,很喜欢宅在家不与人打交道,除了他们家人,邻居都很少看到他的面。后来介绍他去做了几天义工,认识了很多好心人,又正常融入社会了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个都应该把心里憋屈的事说出来,平时应该多和别人交流,不管做什么千万不要自卑要相信自己大步的向前走,每天进步一点点
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟你有同样的问题,生完孩子后当全职妈妈,跟社会脱节了,感觉自己处处不如人
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你害怕面对什么的时候,你就去勇敢面对,成为一个主动方,不要逃避!越逃避越害怕!慢慢就成了无用之人,尤其是男人更要克服这种天大的缺陷!逃避只会把你慢慢变成废柴!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的感受,就是我生完孩子后的亲身感受!身材发福了,商场不愿意去了,没有自信,自卑,不愿意逛街!出门老是觉得别人看不起自己,会嘲笑自己!这种状态持续到孩子上幼儿园!我也试着工作了!工作后,自信心一点点的重拾回来!也一点点的减肥!漂亮衣服能穿进去了!业务能力一点点的重拾!有了点小小业绩,慢慢的心情好了,自信心有了!自己能赚钱了!女人自己赚钱自己花,是自信心的源泉!加油!找个能赚钱的兼职也可以!哪怕赚几百,也是体现自我的价值!你会越来越好的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑,没有自信,多少和小时候的家长教育方式有关,不自信的人有的对不自信的关切点太过于执着,也许在别人眼中豪无存在感,只不过是自己的一再重复,心理暗示的可怕
不自信有的是认识缺失,其实在别人眼中很优秀了,不要苛求完美的自己。有些恰恰自我认识到位并且有上进心,接下了自我约束,努力自己的弱项,加强了就不自卑了
不要因为害怕而拒绝,越害怕的越要融入,人害怕未知的,心理效应。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发展自己的兴趣,爱好增强自信心在交往中多多关心他人的心情,小关注自我的不良情绪着想,别人需要关注的人想想自己或者是想想别人有什么能帮助的吗?这样社交恐惧症会在不知不觉中中也就消除。
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