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如何克服自卑，社恐？
自己的,自卑,都是如何克服自卑，社恐？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种心态还是要及时调整一下，先找一份容易的工作，好的开始后慢慢融入一下社会，人天生适应能力都不会太差的，发福了就自己注意饮食，慢慢就会瘦的
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！
做为一名心理咨询师，而且运营着“如何提升自信”公众号，每天我都能够收到大量的留言，都是咨询关于如何克服自卑心理、走向自信的问题。所以，我非常理解您。而且要告诉您，这样的情况可以得到改变，只是改变起来需要一定的时间。
可能您在网上可以查到很多的改变自己的方法，但是我想说的是，任何一个人想要改变自己，除了一味的坚持以外，还需要不断的得到积极正向的“反馈”！所谓的改变，就是每天让自己进步一点点，而所谓的“反馈”，就是当您有所改变的时候，能被人看到并给您支持和鼓励。因为人要察觉到自身微不足道的变化是比较困难的，而如果坚持很久都感觉不到变化，就容易放弃。
您是因为童年时期家庭贫穷而感到极度自卑，也就是说当时的环境影响到了您的认知。认知方面的扭曲会导致您自我否定，认为自己在社交场合不行。要改变您的自卑和社交恐惧，需要“持续不断”的改变您原有的、扭曲的一些认知！“如何提升自信”公众号今天推送的一篇文章《喜欢自己，才是自卑者应该做的事情（自述）》，就是和您的情况非常相似的一个女性，得到改变后的感悟，您可以查询后浏览！
希望能对您有所帮助。”如何提升自信“（tishengzixin)公众号，致力力帮助更多不自信的人走向自信！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要解决自卑，没自信和社恐，首先不再对失去的事物惋惜对未来惶恐，而是充实眼前的生活并坦然面对一切。 不再记恨别人的负面评价，也不因为别人的赞扬沾沾自喜，而是学会正视自己。 不再嫌贫爱富自私自利，懂得尊重、感恩、体谅。有一个明确的信仰并坚守下去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人见解：自卑多半和童年时的原生家庭影响有关，但不是全部。
要想克服自卑，我个人觉得要使自己变得优秀，各方面都要优秀，不能说饱读诗书，但也要知识渊博，这样跟别人说话聊天不会露怯。也要有拿手的喜爱的运动，这样会有志同道合的朋友，会有健康的体魄，运动真的会让人变得越来越自信。
我觉得最重要的一点，不要太在意别人的眼光和评论，很多人正是因为这两点，才会为了迎合别人，变得自卑，总认为没达到别人眼中的那样是自己不好，其实不然！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是自己的错 没必要缓解
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得，很多人并没有体会过真正的自卑是什么样的，真正的自卑是真实可见的，是不以你的意志力转移的，是烙印在你生命里的一部分，它是时时刻刻存在的，所为克服，不过是一场不服输的较量，实在不行的话不要硬去强迫自己，找到和你性格相投的朋友，找个合适你性格的工作，学会接受你的现状，换个角度看世界，这样你会轻松很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
原本世界上没有什么生产自卑，自大的材料可供人类使用，都是人们生硬地在自己脑海里凭直觉组织起来一层障碍，然后命名自卑。其实我条件差碍谁了，你条件好益谁了，还不都是各自的事?你有小车福特，你入了福特群，你入吧，你晒命你晒吧，我没车背着行李巴砸巴砸走我巴砸巴砸走吧，只要健康，有饭吃有地方住有个工作还能养活自己就行。人家有小车的也没时间跟你个没车的摆。更重要的是，富贵也好，贫穷也好，混两下，好快就到另一世界报到了，面临的又是另一种生存方式，谁是谁啊。没有了人与人之间的对比社恐就不存在一一一搁下吧，统统的，扛着做什么。
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