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第一次备孕,有哪些备孕就不能喝的东西?能不能帮忙推荐一些需要补充的维生素呢?
维生素,叶酸,宝宝第一次备孕,有哪些备孕就不能喝的东西?能不能帮忙推荐一些需要补充的维生素呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
谢邀,你好,孕育健康宝宝,做好 怀孕 前准备工作非常重要!备 孕期 间要做的:补充叶酸、告别烟酒及药物、拒绝咖啡因、控制体重 、选择健康食品、制定并坚持一套健身计划 、与牙医“约会”、考查家族健康史、做 孕前检查 、:计算出排卵日 、了解生育保险和生育费用、做好财务准备、保持健康心理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能喝的东西有:
1.寒性饮品,如冰凉的饮料,果汁等 2.咖啡 3.过夜的水 4.多脂肪的牛奶
需要补充的维生素:维生素A,B1,B2,B6,B12,维生素C,维生素D,维生素E,叶酸等
回答于 2019-09-11 08:43:50
高糖饮料,碳酸饮料,最好少要喝,还有就是是酒可能对胎儿造成不可逆的伤害千万不能喝。维生素的话,单一的维生素就怕补不全,为了备孕营养全面其实建议可以吃复合维生素。我备孕时吃的有十几种营养素的爱乐维,某宝可以直接买~
回答于 2019-09-11 08:43:50
碳酸饮料不要喝,这个含有各种添加剂对于备孕不利;然后还有酒精有会导致宝宝智力迟钝,所以酒精饮料要禁止。再说营养,预防宝宝出生缺陷叶酸必不可少,维A能够促进宝宝视力发育也补,还要补钙铁锌等矿物质。我备孕时吃的爱乐维复合维生素,不仅含0.8mg叶酸,比普通0.4mg快一倍预防宝宝出生缺陷。还含维A,60mg铁以及钙等十几种营养。身体底子打好了才能更好的迎接宝宝,祝你好孕
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕的话男女都不要喝酒了,咖啡碳酸饮料之类的也要少喝,多吃蔬菜水果,补充叶酸片,如果平时有缺钙的话,也可以补钙,尽量的合理饮食吧。我也在备孕,有时候会想吃辛辣刺激的食物,但是一想到为了宝宝,就忍着吧,忍不住就少吃一点,平时不爱吃的东西,有营养的也会吃一点,虽然不用刻意去怎么样,但是心情是不一样的。
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