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为什么要做早操？

广播操,早操,肌肉为什么要做早操？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

2、要持之以恒，也就是说要坚持经常、天天做操。因为提高身体各器官的机能，增强体质，不是做一两次操就能见效的，必须长期地坚持，才能获得预期的效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

让孩做早操是让他知道健康对每个人都很重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.锻炼身体，增强体育意识

2.提神醒脑，提高课堂效率

3.提现学生积极向上的精神风貌

回答于 2019-09-11 08:43:50

1锻炼身体

2养成不赖床的好习惯

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、提高神经系统的调节功能。

少年儿童每天都要进行较长时间的紧张学习，进行脑力劳动。长时间的用脑，会使大脑产生疲劳，学习效率下降。如果课后做做广播操，肌肉的活动把刺激信号传向大脑皮质，使大脑获得很好的休息。广播操的活动是有节奏的中等强度的运动，加上优美的音乐节奏，使大脑皮质的活动处于适宜的兴奋状态，产生良好的刺激效应，进而提高神经系统的功能。因此，大家都会感觉到，做操后再进行学习，精神饱满，听课效果好，反应灵敏，记忆力加强，学习的效率提高了。

2、改善机体的供氧状况。

人的生存，离不开新陈代谢作用，新陈代谢需要营养物质和氧气。在安静状态下，人体获取的氧气是有限的，但在肌肉活动充分的情况下，血液循环加快，呼吸系统功能加强，人体可以获取较多的氧气。做广播操可以使全身肌肉进行活动，这就促使机体代谢加快，使机体获得更多的氧。

3、培养良好的身体姿势。

长时间的伏案写字读书，如不注意，容易使脊柱发生变形。而广播操中的伸展、扩胸、头部等运动，对于锻炼背部、胸部及颈部肌肉有良好作用，可以预防肩带前倾和驼背，使胸廓发育正常，从而使身体更加健美。

在广播操中，还引入了健美操和艺术体操的动作，对培养青少年儿童形成优美的形体都有良好的作用。

4、对呼吸系统和心血管系统有良好影响。

在安静状态下，儿童每分钟呼吸次数大约22次左右，心跳的次数在90次左右，而做广播操时呼吸频率可达到每分钟30次以上，平均心率可达120次左右。这样，对提高呼吸肌和心肌的收缩力都有很大的好处

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、提高神经系统的调节功能。

少年儿童每天都要进行较长时间的紧张学习，进行脑力劳动。长时间的用脑，会使大脑产生疲劳，学习效率下降。如果课后做做广播操，肌肉的活动把刺激信号传向大脑皮质，使大脑获得很好的休息。广播操的活动是有节奏的中等强度的运动，加上优美的音乐节奏，使大脑皮质的活动处于适宜的兴奋状态，产生良好的刺激效应，进而提高神经系统的功能。因此，大家都会感觉到，做操后再进行学习，精神饱满，听课效果好，反应灵敏，记忆力加强，学习的效率提高了。

2、改善机体的供氧状况。

人的生存，离不开新陈代谢作用，新陈代谢需要营养物质和氧气。在安静状态下，人体获取的氧气是有限的，但在肌肉活动充分的情况下，血液循环加快，呼吸系统功能加强，人体可以获取较多的氧气。做广播操可以使全身肌肉进行活动，这就促使机体代谢加快，使机体获得更多的氧。

3、培养良好的身体姿势。

长时间的伏案写字读书，如不注意，容易使脊柱发生变形。而广播操中的伸展、扩胸、头部等运动，对于锻炼背部、胸部及颈部肌肉有良好作用，可以预防肩带前倾和驼背，使胸廓发育正常，从而使身体更加健美。

在广播操中，还引入了健美操和艺术体操的动作，对培养青少年儿童形成优美的形体都有良好的作用。

4、对呼吸系统和心血管系统有良好影响。

在安静状态下，儿童每分钟呼吸次数大约22次左右，心跳的次数在90次左右，而做广播操时呼吸频率可达到每分钟30次以上，平均心率可达120次左右。这样，对提高呼吸肌和心肌的收缩力都有很大的好处，所以做广播操对呼吸和心血管系统有着良好的影响。

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