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刚上高一，数理化都听不懂，晚上11点睡觉早上5.50起来还是很困，听课还走神，该怎么办？
高一,你的,高中刚上高一，数理化都听不懂，晚上11点睡觉早上5.50起来还是很困，听课还走神，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
听课，是学校学习的中心环节，思想要高度集中，思维要积极，要活跃（思维跟上老师的讲授的内容和节奏，总在动，不能停滞），不能“偷懒”，就像跑步，死死地盯着你前面的那个人，不能掉队，一旦掉下来，再想跟上，那就吃力了，久而久之，越掉越远。
听课过程中，遇到一时理解不了的，随手作出“记号”，等课后再问老师，或者请教同学，不能老师已经讲到前面了，你还在那里纠结，思维就“掉队”了。
写作业之前，先将课程内容复习一遍，基本概念，基本计算，公式，定理定律，等等，高中两节课连堂，这个复习的过程大约需要四十分钟的样子，复习要认真，该动笔的时候要动笔，不能“做做样子”。
写作业的时候，不要还像初中那样，一味地求快，必要的时候，还得翻翻书。碰到不会做的题，不能胡乱写，或者扔再那里不管，第二天要问老师，或者请教同学，然后自己还得动手做一遍，不能认为听懂了就完事了，听懂了啊等于掌握了！
这个过程要舍得花时间，其目的，是认真体会高中学习的方法和过程，开始的时候会比较慢，大约需要六个星期，就会找到感觉，有了感觉就会有感悟，有了感悟才能进步，否则，就是在学习的“面上”晃悠。
有一个词叫“孜孜不倦”，学习的时候，如果你真正钻进去了，有一种“孜孜”的感觉，怎么会“倦”呢？如果让你看电视，玩手机，你肯定可以玩到深更半夜，还意犹未尽，因为你已经进入了“孜孜”的状态，那是一种“忘我”的状态！
古人云，“彼人也，我人也，彼能为，我孰不能为”？
回答于 2019-09-11 08:43:50
收藏这个问题很久了，一直压在收藏夹里面，不知道从何说起，哪怕是现在还是一头雾水。说一下我带的两个高中生情况吧：
S君，初中水平一般，据他说是中考超常发挥，进了一个普通高中，到了普通高中之后，文科性质还好，以数学为首的理科，简直惨不忍睹。尤其是接触函数之后，算量、难度都不是一个层级。然后我也给他做过测试，那个运算能力、思考能力非常差，属于长期丢三落四，读题不得要领的人。
当时我的建议就是，疯狂计算能力先提上去。然后，一章一章帮他建立一个体系。目前，还是不仅如此人意！
W君，初中很优秀，到了高中之后有点吃力，尤其是在物理方面。刚刚开始的运动学还好，但是设计到受力、功能转换，有点糊……这个其实也蛮好解决，就是点拨一下就好了。但是他也是说，刚开始非常不适应高中的作息以及学习，但是人总是会慢慢习惯的。对了，当初他和我提起这个的时候，我没有给做错题集、没有给做思维导图的习惯，而是给了一条不同建议——写日记，也就是学习日志。因为刚开始进入高中以及高三复习非常容易有挫败感，所以，希望有日记的方式来记录自己成就，暂时不在乎有多少没有学，仅仅关注自己学了什么。日积月累，这样去树立信心。当初说了一句话，叫做与其坐在那里和呆子一样听七节课，不如好好睡五节课，认认真真听两节课。你所谓的自欺欺人，最后都会在你的成绩上体现！（现在看来这句话有点不负责任）
基于自己的经历以及看到的高中生给几个不成熟的建议：
01.尽快打破循环
不知道有没有发现，你已经进入一个恶性循喊，熬夜——效率低——熬夜的恶性循环。我只能说说哪怕时间在紧张，要留下两个时间：一个是反思的时间、另一个就是休息的时间！建议在规定作息下保证睡眠，尽量中午休息一个20~40min，上午和下午，安排一个课间稍微休息10min左右！（毕竟上午5点就起来，下午十一点才睡……）
02.听课
听课走神不是睡眠不足问题，那就是习惯不好！你要说上课想睡觉、犯困，那可能是睡眠不够！我当初那就是和同桌比狠，掐大腿……刚开始几天，有一块都是红的！后来就是承担课余复述的习惯，挺有意思，挺怀念的！有一阵时间还喜欢檫黑板回忆法，不过仅供参考！
03.不懂不要拖，但是也不要过分焦急
还是那个原则，刚刚进高中，以树立信心为主。不懂也要问懂，但是要是底子差，不懂的太多，建议是一点一点的敲掉，一口吃不成一个胖子！慌往往和乱联系起来。一旦乱来，心就不稳了，不光是学习，心一定要沉静、稳重。
问答编号：1910005
回答时间：2018年10月12日23:28:48
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主这个问题有两部分内容，其一是上了高一以后，数理化听不懂跟不上；其二是睡眠失调，上课容易走神。我在下面分开回答。
其一、数学物理化学听不懂
首先要知道是只有自己听不懂，还是全班大部分同学都听不懂。如果是后者，那么就是老师上课没讲明白。如果是前者，就要先搞明白自己上课听不懂的原因。
是老师讲课速度太快自己跟不上？是老师讲新课前自己没有复习？是某些基础知识概念没有理解？还是上课经常走神，走神之前能跟上，走神之后就跟不上了？
每个学生听不懂的原因都不一样。
如果你是因为基础底子差，导致数学物理化学听不懂，那不妨从现在开始猛攻知识点，补基础，记公式，练题型，这是最有效的，毕竟高一知识点比较少，易理解，公式不复杂，所以提分比较快。
如果你的基础知识已经掌握的七七八八了，那么就要从记住层面转换到理解层面，培养理科思维，打开脑洞，多问问题，多去思考，多用笔算，多做题型归纳。平时多想一步，多做一点，数理化理解起来就会轻松很多。
数学物理化学是典型的理科课程，对学生的逻辑思维和规律思维要求较高，你不能用学习文科的方法来看待。
给你一个建议：数学稳步提升，物理稳抓稳打，化学猛抓猛打，复习时从薄弱环节入手，扎实一下基础，如果后期还是一直听不懂的话可以考虑转文科比较好点。
其二、嗜睡，上课容易走神
在我们班级的学生中，也有类似题主：晚上11点睡早上6点醒上课也会特别困的问题。最主要的原因是在自身方面。
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