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吃香蕉不能治便秘，什么是肠道的“推粪机”，能排空粪便？
肠道,香蕉,大便吃香蕉不能治便秘，什么是肠道的“推粪机”，能排空粪便？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
得了便秘，有些人比较着急，为了缓解便秘宁愿去吃泻药，医生也反复强调过，滥用药物会导致肠道黑变，引发更严重的肠道疾病，所以要慎用。那么除了香蕉和蜂蜜，还有哪些能温和缓解便秘的好方法？
1、早起空腹喝水
在早上起床的时候，什么都不要吃。先喝一杯温水，这个时候喝水可以有效的促进肠道的蠕动，帮助排便的顺畅，最好在温水中加入一些火麻子油，它所富含的不饱和脂肪酸可以润肠通便，软化干硬大便，使大便更好被排出。
火.麻.子.油是植物油，不会产生依赖性和副作用，老人和小孩都能吃。还可根据自己的口味适量加入酸奶、蜂蜜等同样有益于改善便秘的食物一起食用。
2、坚持运动
运动也是个促进排便的方法，在运动的过程中，你全身的血液循环都会加快，这样一来肠道的蠕动也随之加快了。
3、养成排便的习惯
可以定一个固定的时间去排便，比如在早上起床之后就去蹲厕所。那你就每天都在这个时间去，不管是有没有便意，这样会让你的大脑养成一个习惯，时间久了到这个时间自然就会产生便意。
4、多吃粗粮
粗粮内的纤维含量非常的丰富，多吃可以有效的促进肠道蠕动，让你的排便变得顺畅。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃梨喝热水，让你在厕所里能找到一泻千里，畅快淋漓的感觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
大人、小孩便秘怎么办？不用开塞露，一招就管用！
宝宝三四天排一次大便，又干又硬，有时候像羊屎蛋一样，甚至发生肛裂、出血。时间长了，宝宝对大便产生了恐惧心理，便秘就会恶性循环。
有的孩子一周不排便，家长就只能用开塞露；
可是经常使用开塞露，不仅导致孩子对开塞露产生依赖，而且孩子胃肠功能发育不完善，开塞露会使肠壁受刺激，导致胃肠系统紊乱。
今天给大家推荐了一个“古老”的通便妙招—— 蜜煎导法 ，大人孩子都能用！
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蜜煎导法是医圣张仲景在《伤寒论》中提出来的，具有操作方法简便、无毒副作用特点，一般使用3次后排便即可顺畅。
具体做法
1、用量：取适量蜂蜜倒入干净的锅内，100毫升左右的蜂蜜，可做10个蜜条。
2、加热：加热蜂蜜，保持小火沸腾的状态，并不停搅拌，当看到蜂蜜的颜色变深（就像炒糖色的颜色）稍有糊味时，关火。
3、降温：蜂蜜降温过程中，也要继续搅拌，当蜂蜜能用筷子挑起成固态状、并在筷子上可以缠绕时，就准备下手搓团了。
4、搓团：在手上抹些食用油，把蜂蜜搓成小拇指粗细，5厘米左右长、两头尖的蜜条就可以了。
至此，天然的通便蜜条，就算是做好啦！
使用方法
在使用前，可以用水冲一下蜜条，抬高小屁屁，慢慢放入屁屁中就好（每次一条）
保持撅屁屁的姿势，等待蜂蜜融化，随势进入比较深，如果是给宝宝用，这个过程中可以给宝宝讲故事，安抚他的情绪。
做好的蜜条最好用糖纸包起来，用密封袋装好，放在冰箱冷藏，准备下次使用。
其实外用的方法，多半是用来救急，要想彻底告别便秘，还是要从饮食及生活习惯上来调整。
每天一杯蜂蜜水，也是缓解便秘的好方法，这里推荐两款适合宝宝的蜂蜜“水白蜜”和“椴树蜜”。
图 | 越是质量上乘的水白蜜颜色越是清浅
中医认为，槐花具有清凉祛火，清肝排毒的作用；对于便秘不适，正是恰到好处。
祛火消炎，清热排毒，润肠通便，含有丰富的天然活性酶，含有人体每日所需的大量营养，对身体提高免疫力的提高很有好处，老少皆宜。
如果想要解决便秘的问题，还是要从根本上增强肠胃功能，椴树蜜最合适不过了。
椴树蜜作为来自东北原始森林的蜜种，具有养胃健脾、滋养五脏、营养大脑神经的作用，可调理肠道菌群、促进肠胃的蠕动，从根本上增强肠胃功能。
每天清晨是肠道的排毒期，冲一杯蜂蜜水，滋润着肠道，冲刷着肠壁的排泄物，给即将开始的一天，一份舒爽的愉快！
有的宝妈可能会担心，听说蜂蜜含有激素，孩子到底能不能吃蜂蜜？
其实国家食药监局已经辟谣过，蜂蜜中几乎检测不到激素，国内外也没有任何研究表明蜂蜜中含有激素，满一周岁，并已添加辅食的儿童，就可以放心吃蜂蜜了！
想摆脱便秘的痛苦，蜜煎导法快快用起来吧，很多蜜友都说非常实用，终于可以不再依赖开塞露了！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘的原因十分复杂，慢性便秘很令人痛苦。在众多的消化道疾病中，神经、内分泌或代谢系统的异常及一些特殊的药物均可引起慢性便秘。可分为器质性和功能性两大类，如何区分需要到医院诊治。根据不同原因选择不同治疗方法，甚至手术治疗。如果是器质性便秘单纯“吃香蕉”当然不可以了。如果是功能性便秘，可以尝试如下食疗。
1.膳食纤维的补充是首选治疗方法。
因为膳食纤维不被胃肠道吸收，纤维素具有吸水性，能吸收肠腔水分膨胀，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增加排便能力。含纤维素高的食物有如下一些。
粗杂粮类。
包括谷类如玉米、燕麦、荞麦等；薯类如红薯、山药、土豆等，尤其是红薯和红薯叶，在民间一直认为有通便功能。红薯每次100~200g，红薯叶200~300g煮汤或当蔬菜吃都可以。
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