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你有坚持过一年以上让你很受益的习惯吗？
习惯,自己的,我的你有坚持过一年以上让你很受益的习惯吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
说一下我的保养秘诀吧，第一心态要好，感觉自己身边的同事和朋友都特别的好，所以每天都生活的很快乐，没有抱怨，心情就好，其次喜欢锻炼身体，简单的瑜伽有个四五年了，腰身十分灵活，这就是练瑜伽的好处，坚持揉腹，每天晚上揉腹100次。从不用特别贵的化妆品，也很少做面膜，偶尔用鸡蛋清蜂蜜做做，效果不错。每天早晨一大杯水，然后空腹吃枸杞，黑芝麻，生花生，已经坚持五六年了，45岁，没有白头发，皮肤状态也不错，这是我的保养方式，因人而异，喜欢的朋友可以借鉴一下[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持运动，是我坚持了一年以上的好习惯。瑜伽，踩椭圆仪，跟keep软件练习。产后生了孩子一直特别的胖，也容易累。在家人，同学的建议与支持下，我开始了尝试跑步。其实跑步真的挺好的。坚持跑步两年减了30斤左右。然后开始练习keep软件里面的课程。自从运动以后，整个人精神多了，上班也不容易累。心态也好多了。刚开始真的感觉好难，好难，前期一斤都不掉。夜想过放弃。刚开始跑步，跑几步，就停下来，不停的喘，有时候还哭了。但是一直坚持。看着镜子中慢慢变化的自己，还有那种心态上的变化，变得更柔和，坚韧[呲牙]好喜欢那种感觉。会经常看看健身达人的博客。前面扭伤脚踝后。停止跑步了一年。首先，我扭伤脚踝，不是因为跑步，或者练习其它运动课程扭伤的。做了很长一段时间的康复，理疗。期间我发胖了。慢慢的接触瑜伽，家里还买了椭圆仪。又开始了运动之旅行。还有研究自己的健身餐[呲牙]上班，带孩子，照顾家庭，运动，觉得过得很充实。委屈，不开心，我就喜欢运动，锻炼。自己和自己的对话。
回答于 2019-09-11 08:43:50
裸睡，感觉非常棒，特别推荐一下！
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽吧，自己坚持了一年以上非常的喜欢，并每天坚持着，跟一群志同道合的朋友一起分享内心快乐，哈哈，这是上班和其它交友得不到的
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持拉屎，
从来没有中断。
可能我比较俗，可是我表示自己肠胃确实很好
，新陈代谢稳定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天早晨第一件事就是喝杯水，不过没觉得有什么太大变化
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持了一年以上的习惯:
每天至少看书1.5小时(其中中文1小时，英文半小时)
每天背15个英语单词
每天看10分钟英语视频
每天写2-3百字的记录
每天走路八千步以上，或室内运动20分钟
这些习惯变得自然而然，不需要坚持。每天都充实，美好，有收获。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于我来说一年以上的习惯那莫过于写东西了，因为我是做自媒体方面的，所以说写作是自媒体的基础，那么从从事自媒体以来一直致力于写作，已经养成了两年的习惯了吧，所以说在出口成章的基础上已经是有了很大的进步。
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