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你有坚持过一年以上让你很受益的习惯吗？
习惯,自己的,我的你有坚持过一年以上让你很受益的习惯吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽。瑜伽给我带来的好处有三点，
第一，减肥成功，变成易瘦体质。练瑜伽之前试过节食减肥，非常容易反弹，也很难坚持。练瑜伽一年，从124斤减到112斤。瑜伽配合饮食，瘦下来以后一直没有反弹，连生了俩孩子后，目前体重108斤。
第二，改变了我的饮食习惯。小时候家里穷，没吃过什么零食。工作后有了工资，开始报复性地吃东西，特别爱吃甜食和油炸食品。加上熬夜，工作压力大，体重最高时65公斤。加上168的身高，整个人看起来特别壮。练瑜伽以后有意地调整饮食结构，少油，少盐，少糖，晚餐不吃主食，只吃低糖水果或者蔬菜，坚持了一段时间发现只要闻到那些油腻的，甜腻的东西都觉得恶心，现在几乎不怎么吃了。现在很少吃除了坚果和水果以外的零食，晚餐只吃蔬菜，感觉身体轻盈很多，人也变精神了。
第三，增加自信心。曾经我经常因为自己的形象自卑，虽然也想打扮自己，但是无论怎么捯饬看起来都土土的。减肥成功以后，不仅身材紧实有型，体态变好，衣品也变好了，整个人充满自信，也是在我状态最好的时候，我遇到老公。
第二个坚持一年以上的习惯就是写日记。写日记是一件非常好的自我疗愈的事情。写日记后我发现自己有几个变化。
第一，字变好看了。小时后爸爸总说我的字像鸡爬的一样，歪歪扭扭。写了十年的日记，很多人夸过我的字好看。
第二，内心成长了很多。日记其实相当于一个复盘，通过记录自己的心情和经历，来查缺补漏，对事物的看法又多了一个角度，还能发泄心中的不快。我实习期间度过一段艰难的时光，那时候是日记陪我走出来的。
第三，锻炼逻辑思维能力，虽然写日记成了一件下意识的事情，但是在写的过程中还是会注意用词，以便更精确表达自己的想法。把一句话说明白，把一件事讲清楚需要有逻辑，无形中也锻炼了沟通能力。
这是两个让我受益良多的好习惯。养成一个好习惯不容易，因此不敢轻易放弃，因为一旦放弃可能就再也捡不起来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书学习是我坚持了许多年的习惯，而且我对许多的新鲜事物都很感兴趣，都想去探索，不断的学习，不断的积累，现在的收获就是感觉自己每日里朝气蓬勃，内心永远是青春！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我坚持了一年的好习惯有以下：
第一，坚持打新债。其实很简单就是周一到周五，每天10:00打开APP看是否有新债发行，有的话就提交申请，后续中了就冲1000块等待它上市。上市当天卖出，每只大概能赚个100-500块。操作简单，回本快，贵在坚持。我去年8月开始的，到今年8月，大概赚了3500左右。总结的时候还有一只大肉签没有卖。
第二：坚持做饭。我们的生活很简单，衣食住行，我认为吃很重要。一个家庭的烟火气是一个幸福家庭的基础，每当我们胃里暖暖的，心里就暖暖的。辛苦了一周，两口子去买点菜，整一桌饭菜来喝点小酒，什么辛苦都会远去。
第三：坚持写作。我一直有写日记的习惯，因为我认为记忆会忘却，但是文字会永存。所以我会用文字记录下我感动的瞬间，我快乐的瞬间，我伤心的时刻。有时候焦虑，伤心通过文字的陈述，梳理我会渐渐变得淡然。有时候也喜欢看别人的文章，那是思想的交流，看到三观一致的人会非常的兴奋，在远处还有这么一位同行者。
第四：坚持运动。一度我曾放弃了运动选择了躺平，谁都知道比起葛优躺，大夏天的去运动是多么的辛苦。直到一年前我的身体各项指标亮起了红灯，这时我就想起了知乎上的一个问答：你买过最贵的东西是什么？一个戳心的回答：自己的身体，当自己的某个器官有问题，就会让你倾家荡产。尤其是新冠横行的今天，就算我们打完疫苗，抵抗病毒都厉害的武器还是自己的身体。
一点小愚见。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃饭啊，一日三顿少一粒米都饿！
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何一件事情的坚持，都会让你受益匪浅！
我坚持十年给孩子每天阅读一个小时，现在孩子上小学四年级了，还在坚持。
我收获的就是孩子养成了阅读的好习惯，学习不需要操心。
我自己也因为阅读看了大量的书，还锻炼了口才，随便一本书都可以朗朗上口的读出来！
我坚持跑步3年，让自己的身体健康，还能穿下十年前的裤子，这也是坚持的收获。
做一件事情很容易，难的是坚持！希望你也能坚持一件事情！
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