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你有坚持过一年以上让你很受益的习惯吗？
习惯,自己的,我的你有坚持过一年以上让你很受益的习惯吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
你有坚持过一年以上让你很受益的习惯吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
你有坚持过一年以上让你很受益的习惯吗?
多年前，因工作性质原因，各种应酬较多，我学会了抽烟，如今已是资深老烟民了。
抽烟的人，特别是抽的多的人，应该会和我有同样的感觉，早上起来喉咙里痰多，老是咳嗽，甚是不爽，这应该是抽烟造成的。
后来随着工作的变故和出于健康考虑，不再参与频繁的应酬了，但抽烟的坏习惯却延续了下来。不过，这期间因为时间空闲，我学会了喝茶，是慢慢独酌的那种。
人人都说夜里不能喝茶，因为茶叶里的茶多酚会令人神经兴奋，睡不着觉。不知为何，我却没有明显的感觉，夜里喝完茶基本不影响正常的睡眠。这可能是因人而异吧。
如今，我喝茶的习惯已经延续了多年，这个习惯已成为我生活中的一部分，可一日不吃饭，但不可一日不喝茶。感觉喝茶最明显的好处，就是白天抽了很多烟，如果夜里喝了茶，第二天早上，喉咙里就会比不喝茶清爽很多，可能喝茶一方面能清洗喉咙，另一方面也有排除烟毒的功效吧。
最喜欢在夜晚喧嚣落尽的时候，泡上一壶自己喜欢的茶，看着抗日神剧，慢慢的品饮。这时候是心情最平静的，也是最惬意的。如果有可能，我希望这种岁月静好的感觉能够一直延续下去。
不知道这算不算是一种让人受益的好习惯，而且慢慢习惯成了自然的东西，不应该说“坚持”，而应该是“享受”！你觉得呢?
（文中图片均来源于网络）
回答于 2019-09-11 08:43:50
我练瑜伽四年多了，最初是去馆里练习，这一年多在家练习，还挺好的。瑜伽好像成了我生活的一部分，也是抚慰我情绪的一剂良方。有时候，不做，反而浑身不舒服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
2020年坚持读书，共阅读书籍129本，每天在知识的海洋里遨游。
《深阅读》斋藤孝说：“我们平日面对的各种麻烦，不过是河流表层的浊水罢了。浊水喝着很苦，但只是向下深潜，就能找到清流。关键在于，我们首先得知道底下存在清流，然后还须具备“深潜力”。而读书，就能教会我们掌握这种“深潜力”。
雨果说：书籍，是改造灵魂的工具。
你可以一天整成范冰冰，但是你绝对一天读不成林徽因。
有人说，读书可以让你遇见告诉你应该走什么样的人生之路的导师。就如同你总是和你最敬爱的人生导师生活在一起。
每天利用碎片化时间读点，物质世界丰富的同时精神世界也富饶肥沃了，人没有时间迷茫了，没有时间焦虑了。
2020年坚持锻炼，每天上瑜伽课，风雨无阻。通过锻炼，肌肉有力量了，对身体有觉知了，身材紧致有型，内观自我，感知平和，喜悦自生，精神富足，充实喜乐，焦虑，忧虑远离我。
有句话说，真正厉害的人是不动声色地变让自己越变越好。
真正的美，从来不停留在外表，经得起考验的，一定是由内而外散发出的气质和美好。
放下你手中的电子产品，从社交媒体上移开注意力，给予书籍更多的时间，给予身体给多的锻炼。
知乎高赞回答：
没事早点睡，是对自己最好的温柔，是成年人顶级的自律。
没事少矫情，有空多赚钱，是成年人顶级的自律。
没事少迷茫，有空多读书，是成年人的顶级的自律
身体好了，自己开心，不给家人添麻烦。精神富足，不需要迎合他人，自给自足丰衣足食。自律既自由，做一个真正意义上的人自由人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我坚持练瑜伽一年了，以前都是断断续续的，总是很难坚持
可能是因为年龄越来越大的原因，经常感觉头重脚轻，白天总打哈欠，昏昏欲睡，睡觉多梦
去年我坚持每天练瑜伽，到现在一年了，我感觉身体变得轻盈，精神也好了，每天都是神清气爽，精力充沛，整个人的状态都变得更好了，皮肤和身材都比去年好，人也年轻好多
但是刚开始练的第一个月是很痛苦的，有很多不适甚至痛苦的感觉，比如第一个月会感觉头晕，全身无力，恶心拉腹泻，小便增多等现象
有以上几种不良反应后，很多人认为瑜伽会伤害身体，就放弃了，有的人有这些不良反应后，身体不舒服，就直接放弃了
其实有这些反应，是练瑜伽对身体起效果的反应，越到这种情况，我们不要练高强度的动作，而是选择一些舒缓的瑜伽体式坚持练习半个月左右，这种不适的反应就慢慢消失了
练习两个月以后，自己就会感觉早起不会像以前哪样昏沉，而是非常清爽
所以好的习惯要坚持，三天打鱼两天晒网是没有效果的
回答于 2019-09-11 08:43:50
简单说个10条关于工作中的：
1、每天早上来的第一件是查看今天必须完成的事情清单，挑出最重要最紧急的事情先做
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