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备孕要准备什么,怎么备孕才是最好的呢?
精子,叶酸,男性备孕要准备什么,怎么备孕才是最好的呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕期间需要有男方和女方良好的身体素质,生殖系统也需要健康的,所以说在备孕之前需要做相关的检查,排除不利的因素,才更有利于优生优育。在备孕期间一定要注意合理营养,特别是男性在备孕三个月内,不要抽烟喝酒,最好养成每天锻炼的好习惯,这样才有利于生一个健康的宝宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高质量备孕,给宝宝最好的礼物
迎接新生命应该是整个家庭的事,然而很多人都认为怀孕只是女人的事,所以在怀孕之前,女性需要做身体检查,需要调理自己的身子。但其实男性也是需要备孕的,因为精子和卵子的质量同样重要,只有夫妻双方都要做好准备,才会生下一个健康的宝宝。
所以想要高质量的备孕,夫妻双方在备孕期间需要做好这几点呦,这样受孕的成功率才会更高,宝宝出生之后也会更健康。
—➊—
戒烟酒,避免疲劳
夫妻双方至少在孕前3个月戒烟戒酒,尼古丁和酒精进入血液会损伤精子和卵子,就算受精成功,尼古丁还会阻碍受精卵的生长发育,有毒害作用的它们,会导致胎儿畸形或出生后智力迟钝。备孕期间,不要过渡疲劳,能够保证精子和卵子的质量。
—➋—
补充叶酸、蛋白质
备孕要改变不科学的饮食习惯,保持营养均衡,倡导绿色饮食,因为现在很多食物还有激素,从而导致许多男性检查发现雌激素高。男生可以多补充富含蛋白质、维生素、微量元素的食物,女生则可以补充些叶酸,叶酸对胎儿发育和基因有着很大的作用,而且准妈妈体内缺乏叶酸,轻则会影响到胎儿大脑及神经系统的正常发育,重则会导致胎儿畸形,流产,早产。
—➌—
留出时间、做运动
备孕期间,夫妻双方要留出一些时间来做运动,想要让体内的精子和卵子变得高质量有活力,就就不要偷懒,而且多运动还能提高身体的免疫力,运动之后心情也会变得更放松。但是运动项目要选择适合自己的,不能太剧烈,比如俯卧撑、游泳、跑步都是可以的,在运动期间还要注意休息。不恰当的运动不仅达不到理想的效果,反而可能会影响受孕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般在怀孕前3个月就需要开始备孕,在备孕期间,女性注意不要感冒,生活要有规律,不要劳累。
夫妻双方首先需要注意戒烟、戒酒,不论男女双方均禁止吸烟、禁止喝酒。需要注意锻炼身体,增强抵抗力。
女方需要口服叶酸片,对于改善胎儿,预防神经管缺陷有一定的帮助作用。男方最好也一同服用。
要是对各项生理进行检验,包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血压、体重、心电图等。
女方还需要做妇科检查,发现可能存在的生殖系统疾病,例如阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤、附件囊肿等,孕前发现的这些异常应当及时处理,以免在孕期影响治疗。还需要子宫附件彩超、宫颈细胞学检查、阴道分泌物检查。男方则需要检查泌尿生殖器官,检查是否存在炎症。
最后在饮食方面:营养均衡,多吃清淡的、有营养的,鱼、肉、蛋、奶,保证营养均衡和完全、全面。夫妻双方要有良好的关系,两个人都非常愉悦,这也是非常重要的,要多沟通、多交流。
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