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治疗抑郁症最好的办法是什么呢？
抑郁症,抑郁,情绪治疗抑郁症最好的办法是什么呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
治疗抑郁症最好的办法是什么呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持每天向着太阳走2小时。
我的一位重要的亲人就是用这种方法治好的。发病的时候很痛苦，家人比她还痛苦。自杀过不止一次，白天诳语，半夜经常起来叫醒家人说胡话。送去过精神病院，由于长期服药人变的很呆滞漠然。出院后必须终生服药，后面可能又有事情刺激，发生了严重的反弹。有段时间还不吃饭，怎么劝也没用……痛苦的状况一言难尽。
天无绝人之路，后来有个朋友推荐了这种方法。就是每天向着太阳走2小时。一定要走有阳光的地方，最好是早上、上午或者中午。当时停了药，用这种方法坚持了一段时间病情逐渐好转。又坚持了一段时间，病情全部消失，令人惊喜的是，个人状态比发病前还好，现在还会经常从手机上学做新的菜品，有时候也会主动打电话给家人朋友聊一会。
后来父亲有个朋友也得了抑郁症，父亲推荐了这种方法，用了后也逐渐好转。
我是经历过那种痛苦的，家人比她本人还痛苦，希望这种方法能够帮助到所有正在经历这种痛苦的人。这种方法不打针不吃药不花钱，真心推荐值得一试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要有以下几种治疗的建议。
抑郁症有天生遗传型和后期形成型。
并没有彻底根治的方法，都是因人而异的。
以下这都是建议，并不是适合与每个人的。
仅供参考吧！
1：使用抗抑郁症药物治疗
吃药可以缓解中度和重度抑郁症的一些症状，但治表不治根。并且很容易上瘾不好戒掉。还有很大副作用，在副作用这块的伤害是非常大的。抑郁症大部分是指大脑中的化学物质失衡导致的不适应。药物可以生成这种物质，但是是有很大副作用。
通过自身的运动加强来治疗
经常锻炼能够有效地改善抑郁症。它能产生让人感觉良好的大脑化学物质，还能促进新的脑细胞的再生。
每天进行一个小时的骑车或有氧慢跑等有氧运动，可以达到明显改善的效果。
多交朋友
强大的交际活动可以减轻抑郁症带来的被孤立等不好的感觉！
少吃多餐，不挑食。营养要全面。
营养丰富且全面的饭食能够让保持精力充沛，减少抑郁情绪的跌宕起伏。
充足的睡眠，良好的作息规律
睡眠对情绪的波动有关键的影响。睡眠不足会加剧易怒、喜怒无常、悲伤和疲劳的情况。只会让你的症状更交的糟糕！
培养兴趣的爱好，学会转移并排泄压力的能力
生活中工作或失恋的压力都会加剧抑郁的程度。
培养一个自己的兴趣爱好，比如打篮球，玩电脑游戏。
努力寻找下一任美女或帅哥做为另一半等。
实在不行也可以出家呆一段时间。
用佛法净化自己浮燥的内心。
借助中医的方法治疗
这个不多说，自己去中医院找专业的中医咨询。在国外的人也会经常采用针灸来治疗抑郁，而且都很有疗效！
练瑜伽或静坐
修练瑜伽可以使身心得到放松，不信你试下！
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要处理方法有:1 .药物治疗。药物治疗是治疗抑郁症的基础。目前，阿米替林、艾司西酞普兰、盐酸帕罗西汀、舍曲林和文拉法辛常用于治疗抑郁症。第二，心理治疗。心理咨询有助于改善抑郁症。三、生物反馈、经颅磁刺激等仪器治疗。抑郁症是一种精神疾病，其特征是持续和显著的抑郁。抑郁症的治疗需要多种方法的结合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
一、宣泄抑郁症情绪
抑郁症患者不愿意与别人分享自己的心情，在生活中遭受了任何的不公平，任何的委屈，都憋在心里不会讲出来。因此患者一定要学会宣泄内心的抑郁情绪。如果不愿意倾诉，就发泄出来，把自己的心打开，不要将所有事情堵在心口。可以在没人的地方大声喊出来，或者将委屈的情绪发泄在某种物品上，也可以对其进行摔打，以释放内心的抑郁情绪。
二、找出病因，悉心照顾患者
俗话说，治病先治病。得了抑郁症，我们要先找到病因。治疗抑郁症，还是要以人为本，作为他的专业人士，还有家属们，要给予更多的关心，用关切的态度鼓励病人，给予指导和帮助，使患者能适应社会。抑郁严重的患者，需要在专业人士的指导下进行治疗。
导致抑郁症发作的原因是非常多的，生活中若是身边有抑郁症的朋友，建议积极地帮助治疗，多和他们聊天等等。抑郁症患者也应积极地配合专业人士的治疗，早日恢复。
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