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突然觉得压力好大,心里特别难受,有什么解压的方法吗?
压力,自己的,都是突然觉得压力好大,心里特别难受,有什么解压的方法吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
旅游
回答于 2019-09-11 08:43:50
没想那么多,养养花,看看书做自己喜欢做的事分散一下注意力就行了,想太多也没用,该发生的依然会发生,不防把事情看淡一点,坚持一下就过了,没什么大不了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
意解心开,阿弥陀佛!
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是跑步了,早上初升的一轮红日下,到傍晚的夕阳中。无论是凌冽的寒冬,刺骨难耐,还是酷热的盛夏,燥热难当,都可以看到人们在跑步的身影。
跑步可以缓解压力,减少心脑血管疾病的发病率。经常锻炼大腿的肌肉,更可以让男人唤醒年轻时的勇猛。
每天户外跑步,至少有半小时的时间让眼睛看向远方,面对大自然的花草树木,这对眼睛是很好的放松休息,可以减少近视的概率。
通过全身的运动,双手的摆臂,可以让肩颈得到舒展,同时也会让背部保持挺直,长期坚持跑步,可以得到很好的改善。
我从一开始的一公里就气喘吁吁,到后来的三公里,五公里。现在每天跑一个五公里,晚上很容易就睡下了。
跑完之后来一波腹肌训练,累到连腰都起不来。顺便再来一组大腿训练,大腿充血的感觉好极了。感觉又恢复了力量。
但是要注意拉伸,来一组瑜伽吧,十几分钟就可以缓解疲劳,拉伸肌肉,恢复能量。
就这样,烦恼就解除了,是不是很简单!
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大,被压力压垮过不止一次了。我也不知道自己还在因为什么坚持着活着。也用过许多的方法来宣泄自己的压力。可有些东西实实在在的摆在那,像乌云盖顶。
早些年的压力相对较小些。那时单身,每当休息日就去电子游乐城玩游戏,玩跳舞机,赛车。可以一玩就是一天。后来,压力逐渐变大。我开始通过运动的方式来宣泄压力,各种运动,篮球,羽毛球,乒乓球,排球,壁球,游泳,跑步。现在已经没有太多的时间精力去用这样的解压方式。工作生活家庭方方面面的压力,很多时候开始喘不过气来。现在就是想要倾诉,跟人说话,闲聊,家常,侃大山都行。说说就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关键的问题是心态问题,看一看路边乞讨的乞丐,虽然要饭,要小钱儿,衣服脏兮兮的,但滿面红光,有时比有钱的人的气色还要好,这就是心态所致。
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对压力,我会想着如何减压,听听音乐,唱唱歌!找比较好的朋友,倾诉!老闷在心里,久了,容易生病,受伤!释放出来,就没事了!谁将心事付瑶琴,琴断无人听?万千网友无知己,谁懂弦外音????
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝喝小酒,醉了睡一觉醒来啥事没有,不然就去吼几嗓子,再不就去想去的地方散散心败败火,照照镜子还是我,学会调节自己的心里,有压力也是自己给的,自己不给自己压力,哪来的压力呢,学会放手不然会很累的,生活中的事情五花八门的,没用的就放下,有用的就留着,何必给自己找不开心呢?
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