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突然觉得压力好大,心里特别难受,有什么解压的方法吗?
压力,自己的,都是突然觉得压力好大,心里特别难受,有什么解压的方法吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动,真的很好,多巴胺分泌,肾上腺激素分泌,能很好的长期的改善心情,心态,甚至能让大脑更灵活。一本书《运动改造大脑》可以去看看!
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享我的经验,晚上下班今天发工资了,高兴,吃饭去。今天被领导批了,不高兴,吃饭去。今天被领导表扬了,有成就感,吃饭去。今天加班挺晚了,肚子饿,吃饭去。今天没加班,下班好早啊,吃饭去。明天周末了,得放松下,吃饭去。今天周一,上班第一天,累,吃饭去。结果我成功的从150斤飙升到210斤
回答于 2019-09-11 08:43:50
原来我也有这样的压力,但是这样的压力您越在乎就会越痛苦。所以要学会避开这样的越压越重的想法。建议去做一些自己认为开心的事情或者找与自己快乐相处的人或者朋友请他们帮助自己建议及参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动和睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何减压?现在的生活节奏太快呀。有很多的烦恼压力。这就是现实的生活。压得人们喘不过气来有人说忙可以解忧,因此。我们也应该忙一点。不管碰到什么样的困扰,就拼命的工作试试看,给自己的人生找点希望。真得有希望,有了希望基本上都能把压力给减轻一点。希望是人生存的原动力,有了希望人可以忘掉痛苦和不幸,像海边的灯塔,希望也是这样指点着人奋斗的方向,有希望就意味着有前途。有了希望,就有了勇气。就可以战胜一切的不愉快。还有一点。得知足。不要太过高的要求自己。古人常说知足常乐。知足常乐并不是画地自限,知足常乐,更不是得过且过。知足常乐,只是在告诉我们,凡事要看开一点,不要贪慕虚荣,为自己制造麻烦。不要眷恋已失去的权势,爱情,也不要为目前的自己感到自卑,一切作为求其心安,知足常乐嘛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉压力大时看些轻松的电影或电视剧或者比较甜的小说
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好。我是海南啊俊,来认证生活领域。希望大家能给个赞或是关注。非常感谢各领域的好友。
个人经验:
我出生在海边的小岛,对大海的情怀和热爱。
每次我压力很大或我心情不好。都会海边坐,海边看悦目的蓝蓝的海浪拍打着沙滩;听听那海浪声,就像唱那激动人心的歌曲;观赏海面上自由冲浪的帆船,总会让人的内心便心旷神怡。在这个安静的海边,想想自己的经历,不好的事,通通投向大海。人生没有什么过不去的,再怎么困难也要过生活。有时候都能坐一整天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想一想健康最重要,就不会给自己那么大压力了
回答于 2019-09-11 08:43:50
赚钱,手上有钱才能减压,其他都是浮云,管不了多久。
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