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孩子要开学了，有什么适合孩子的方便省时的营养早餐，最好一周的食谱给介绍一下？
鸡蛋,早餐,山药孩子要开学了，有什么适合孩子的方便省时的营养早餐，最好一周的食谱给介绍一下？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
星期六：蒸饺或是水饺
有空的时候，我们可以在家里包好一些饺子，放在冰箱里冰冻起来，需要吃的时候，吃多少拿多少。
饺子皮可以自己擀，也可以买现成的，现成的饺子皮多为机器做出来的。有薄、厚两种。薄的为现包现吃的，而要放冰箱里冷冻慢慢吃，则要买厚的饺子皮包，不然，煮的时候容易破皮。
饺子馅按自家孩子喜欢的口味来调，肉馅饺子尽量不要去加味精或是鸡精，吃多了味精或是鸡精，对孩子的身体并没多大好处。
【怎样煮水饺好吃？】
我这里分享下我煮水饺的方法，仅供大家参考。
1、锅内加适量清水煮开，放入1勺盐，然后把饺子倒进去。水中先加点盐，这样可以让饺子不会粘连到一块。饺子也不要放得过多，合适着放，饺子太多就分两锅煮。
2、用勺从锅底部把饺子推开，防止饺子粘到锅底。盖上锅盖煮，水煮开后，加一点冷水进去，接着煮，煮开后，再加一点冷水进去，又煮开后，又加一点冷水，一共点三次冷水，这样的方法煮出来的饺子皮好吃。
3、煮饺子时，一定要记得盖着锅盖煮，不然，只熟皮不熟馅，等里面的馅熟了，饺子皮也煮烂了。
【Tips】：
饺子馅与饺子皮的比例没有固定规定，一般大约为1：1，若是你想吃多馅的就多放些，不想馅多的就可以少放些。但馅也别放太多，不然不太好包，容易漏出来。
星期日：酒酿冲蛋或是自由选择
酒酿冲蛋，在我们这儿是认为很有营养的一道早餐。酒酿的最佳吃法是与鸡蛋一起吃，酒酿补血，鸡蛋补气，加在一起就气血双补了。
这道早餐甜甜的，大人和孩子都爱吃，做起来也是很方便的。
【主要材料】：酒酿，鸡蛋、单晶冰糖、枸杞
【制作方法】：
1、鸡蛋洗干净外壳。
2、磕破于碗中，打成蛋液。
3、锅内倒适量清水，放几块单晶冰糖，烧滚。把醪糟倒进去，煮滚。
4、把蛋液倒进去，边倒边用筷子搅散，撒下枸杞，关火，即可盛出食用。
【Tips】：
1、酒酿，自己可在家做，如果嫌麻烦，超市里有也卖的。
2、自己做酒酿，糯米要选用新鲜糯米，选那种圆、短的，这样的出酒率高。
星期天的早餐也比较随便，大家的时间相对而言都比较充裕，早餐或是在以上的食谱里选一样，或者煮碗粉，换个粥的煮法，又或者去外面买现成的早点。
自己做的拌粉
一周七天的早餐大致情况就是这样了，当然，并不是七天都为不同，中间会有重复，也会打乱顺序，这个随意了。
生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。谢谢阅读，大家有什么更好的烹饪方法，欢迎在下方评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
开学了，大家准备为孩子们做点什么呢？我个人提议：有钱出钱、有力出力，我就在这列一周的早餐食谱，尽上绵薄之力：
周一：清汤、甜玉米
周二：蒸饺、小米粥
周三：炒米粉、蛋汤
周四：猪肝（肉丝）面条
周五：秋葵红薯泥、白粥
下面将“秋葵红薯泥”的制作步骤简单叙述一下：
1.秋葵洗净焯水切1厘米的小圈摆放碗内。
2.再把蒸好的红薯掏成泥，用勺子将红薯泥铺在碗里。
3.然后拿一盘子盖住碗翻过来，即可。（见下图）
周六：包子、紫菜汤
周日：花卷、猪腰汤
以上就是我个人列的一周食谱，当然也可以根据每个人的喜好、口味再做调整，愿每一位莘莘学子健康快乐幸福，学业有成！
回答于 2019-09-11 08:43:50
山药枸杞粥
原料：白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯。
做法：
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
鸡蛋煎饺
主料：鸡蛋、饺子，葱花
调料：料酒、盐、酱油、醋
做法：1.锅内刷一层油，放上饺子，小火煎1分钟，倒水至饺子的二分之一，盖上锅盖小火焖煮3分钟；
2.倒入加盐、料酒的蛋液，盖上盖子小火加热，蛋液凝固撒上葱花，饺子和鸡蛋都熟了即可；
鸡蛋三明治
【材料】
主料：面包切片50克、鸡蛋30克、牛油果60克、菠菜30克。
辅料：橄榄油1克、芝士2g、盐1克、蛋黄酱1克。
【制法】
1.将鸡蛋打散在碗中，搅打均匀;
2.倒入2茶匙的橄榄油，将洗净的菠菜放入锅中;
3.中火翻炒2分钟，将炒熟的菠菜放在涂好酱的面包上，并放上切好的牛油果与芝士；
4.将打好的鸡蛋倒入锅中，煎至半熟，中间撒上芝士;
5. 将鸡蛋翻折成一个正方形，放在面包片上，夹起来，中间切一半。
回答于 2019-09-11 08:43:50
划重点，营养，省时。家有孩子的人都知道，每天起床到送上学这段时间简直是人生的灾难，用鸡飞狗跳来形容都不为过。孩子起床，穿衣服，刷牙，样样拖拉，急都急不来，跟别提做早餐吃早餐的时间了，做到不迟到就万幸了。
我家大宝每天必须8点前入园，我们有时在家吃，有时在学校吃，下面给大家介绍下我常做的几种营养早餐，主要是省时。
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