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长期坚持游泳是怎样的体验?
游泳,身体,是在长期坚持游泳是怎样的体验?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
长期坚持游泳是怎样的体验?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳已超50年,80年代以前在安庆长江边和鸭儿塘。后一直在莲湖游泳,坚持冬泳已22年。通过游泳健身乐悠悠!身体健康精神状态好!再就是在公开水域劈波斩浪与大自然融为一体乐在其中!图4、5、6是在北京“什刹海”水温4度快乐畅游!其它都是在莲湖游泳健身!
回答于 2019-09-11 08:43:50
六十七,一年三百六十天游泳,每天一个小时,大慨一千五百米左右,三年前,体重136斤,现在一百五十斤,血压78/128 脉搏73,每天睡十个小时。173
回答于 2019-09-11 08:43:50
我游泳有25年了,每年300次左右,每天1千米左右。很少得感冒,很少吃药上医院,非常感谢自己热爱游泳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只有在公开水域坚持长期游泳才能起到强身健体作用,反之在游泳池里长期游泳会伤害身体,这是因为泳池水质很难达标。
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳是全身肌肉运动,运动损伤在各项运动中最小,是一项锻练身体的不错的项目,如果能长期坚持科学合理的进行这项运动,对人的形体和肌肉有很好的促进作用。但是在进行游泳锻练时一定要掌握好运动量和运动时间,注意下水前的热身运动,否则,过度运动会损份身体,不但起不到锻练身体的作用,反而造成身体伤害。另外长期坚持游泳还有一个体验,每次都要更衣,然后回家还要凉晒游衣,感觉有点麻烦。每年用在游泳上的花费也是一笔不小的开支。总之长期坚持游泳运动对身体健康有利的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
游泳很好,每天500m,老年人还免费,真是社会主义好,体质好,身材好,每天精神好,但离开深圳在外地就没这优越性了,游一次40元,时间短又不好办卡,
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