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35岁男子，烟酒不沾，心梗离世，医生说：1件事做的太频繁，具体指什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

35岁男子，烟酒不沾，心梗离世，医生说：1件事做的太频繁，具体指什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

周先生今年35岁，像往常一样吃过饭出门上班，谁知，还没走出家门，便觉得胸口疼痛难忍，昏倒在地。

妻子见他昏倒在地，一时间有些慌神，便急忙拨打了120，医生了解了一下情况后，立即进行了检查，后确诊为急性心肌梗死。

医生抓紧为周先生准备了手术，经过了3个小时的抢救，还是没能挽回周先生这条年轻的生命。

手术室外的妻子得知这个消息，一时间难以接受，瘫倒在地……

那么，周先生为何会突发心梗呢？

原来，周先生自从结婚以后，这体重是日益增加，从一开始的140到现在的200斤，前2年还查出了高血脂。

医生嘱咐，平时的饮食要清淡，不要太过油腻，也可以多运动一下，不过，周先生坚持了半个月，就忍不下去了。

妻子平时为了控制他的体重，每餐都陪他吃些清汤寡水的食物，不过周先生有时候会偷偷出去吃外卖，炸鸡、汉堡等等，为此，两口子没少争吵。

医生了解了情况以后，惋惜道：1种食物吃的越多，血管越堵

炸鸡、汉堡等都属于油炸类食物，这些食物中含有加多的反式脂肪酸，经常食用，会增加患上心脑血管疾病的风险。

它们就像餐桌上的"定时炸弹"，会导致体内产生较多的低密度脂蛋白胆固醇（也就是我们俗称的"坏胆固醇"），降低高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而加速动脉粥样硬化，诱发心梗。

心梗突发前，身体会出现下边4种症状：

1、心慌气短：心跳较为急促，有种喘气喘不上的感觉，还有可能会出现心率失常；

2、胸痛、胸闷：胸部突然感觉到发闷，且疼痛时间超过15分钟，并且伴有出汗、烦躁等现象；

3、牙痛：医学上称之为"心源性牙痛"，此外还会出现上腹痛、肩颈痛、后背痛、下颌痛等；

4、头痛、头晕：不仅脑血管疾病会发出此信号，心脏不好，也会因为缺血、缺氧出现头痛、头晕。

降低血脂，保护心脏，防心梗，谨记4件事

第1件：补充对血管有益的元素

抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的"老化作用"，使血管"年轻态"。

有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。

主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可保护血管，减少心梗发生。

第2件：限制盐的摄入

控制盐分的摄入，可有很好的控制血脂。

世界卫生组织表示，正常人每天食用盐的含量应在6g以内，也就是相当于啤酒瓶盖子的量。

而患有高血脂的人，食用的量不能超过4g。

此外，也包括各种隐性盐，如：调味料、锅巴等含盐量较高的食物。

第3件：戒烟限酒

抽烟喝酒是导致心脑血管最为重要的因素之一。

烟草中含有较多的有害物质，经常抽烟不仅会降低血液的携氧能力，还会增加血管内有害物质，从而形成动脉粥样硬化。

酒不仅会加重肝脏负担，还会促进血液循环，从而导致血脂升高，损害血管，诱发心梗的出现。

因此，戒烟限酒不是嘴上说说，一定要付出行动。

第4件：适当地运动

俗话说"生命在于运动"。

平时多做一些有氧运动，可以增加心肺功能，以及心肌供血和冠状动脉侧支循环的建立。

一定要选择适合自己的个人运动方式，避免出现过度运动的现象，如：慢跑、快走、游泳、太极拳等等。

然而，对于在办公室内久坐的人群来说，平时可以踮踮脚，走动走动，有利于下肢的血液循环。

双脚并列，然后慢慢抬起，在抬起的过程中脚尖往里勾，每次可做40下，每天2次即可。