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健身私教为什么不喜欢教深蹲硬拉？

动作,教练,学员健身私教为什么不喜欢教深蹲硬拉？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果每天深蹲加哑铃负重，再用哑铃手臂，最后虎卧撑，跑步下去小区跑几公里，那基本上没有健身房事了……没人去

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为你遇到的所谓私教都是属于健身行业里面垫底的销售人员[灵光一闪]所以你不要太严格要求。爱健身的懂健身的都会合理安排训练计划

回答于 2019-09-11 08:43:50

一句话给你概括了:教会了你三大动作和引体向上，并称四大动作，还要教练做什么？你自己接着练下去就好了。

健身房从来没有私教认认真真教三大动作，教也是瞎教，有些自己根本也不会。但是主要原因就是“教会了徒弟饿死了师傅”。

三大动作加引体向上，加上一些基础的哑铃杠铃动作，全身都能粗略的练到了，教练都是多余的。

而能教四大动作外精细针对性增肌的教练，有水平的少之又少，国内找不到几个。

回答于 2019-09-11 08:43:50

他们不会 大多数私教毫无训练痕迹 也许就参加了几天 个把个月的培训 弄了个证 就称自己为教练 他把把你腰弄废了

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是吧，我们这边健身房刚好相反，最喜欢就是教深蹲和硬拉[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

三大项，卧推硬拉深蹲中，卧推动作要领和技巧掌握的难度，相对来说要小一点。一来对于新手来说做硬拉或者深蹲太勉强了，容易养成错误动作的习惯和受伤，交易打好基础后再练。二来教练如果自己比较水的话怕把你带偏了。当然不负责任的教练除外，什么动作都敢教。

负责的教练肯定会针对不同的人制定不同的计划，安排不同的动作，重量，组间间隔，碳水蛋白比例。但是国内这样的教练几乎不可能，就算有价格一般人肯定支付不了。

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