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50岁男子，突发脑出血，医生说：血脂高，这4件事夏季少做，具体指什么？

血管,脑出血,抗氧化剂50岁男子，突发脑出血，医生说：血脂高，这4件事夏季少做，具体指什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

6、喝水、进食等过程中，经常莫名的出现呛咳。

3个小测试，看你是否患上脑梗

1、双手平衡在胸腔举起，坚持1分钟，看看是否一只手下垂，说明单侧血管堵塞的可能性很大。

2、走直线，在地板上画一条直言，双脚交替走在上面，不能准确的走完，小脑或者脑干可能有异常。

3、照镜子，把舌头伸出，看看是否在脸部的正中间，同时也要观察，双侧脸是否对称。

生活中，预防脑出血，保护血管健康，坚持做好"2多2控"：

"2多"

1、多喝水

抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的"老化作用"，使血管"年轻态"。

有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低脑梗等脑血管发生率。

主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可养护血管，减少脑血管疾病发生。

2、多欢笑，忌着急

悲伤是心脏的大敌，调查显示，心情抑郁等不良情绪会导致心脏疾病的发生。

悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。

因此，在平时我们一定要保持平常心，多欢笑，少忧愁，减少让自己生病的机会！

尤其是起床和排便，都不要过于着急，用力大便，可使动脉瘤腔内压力忽然增加，促使血管破裂。

着急起床，会诱发血压升高，进一步导致血管损伤，所以，最好慢慢起床。

"2控"

1、控制血脂

高血脂，是动脉粥样硬化的病因，而动脉粥样硬化，可直接促发脑梗发生。

这是因为，长期血脂高居不下，会使脑部组织供血不足，缺血，缺氧，影响周围组织，造成脑梗发生。

所以日常，要控制血脂升高，尤其是45岁以后，更要清淡饮食，勤于锻炼。

2、控制血压

高血压，是导致脑梗的主要诱因，也很容易诱发动脉粥样硬化，致使血管内皮受损，脑血管痉挛等。

尤其是45岁以上人群，高血压患者众多，更要懂得控制血压。

日此，除了做好保暖措施，少用盐，还要定时监测自身血压水平，早上慢起床、慢排便等。

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