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喝茶可以减肥吗？为什么可以减肥？
脂肪,茶叶,自己的喝茶可以减肥吗？为什么可以减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
喝茶可以减肥吗？为什么可以减肥？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
茶的故事来回答这个问题：
我们会在一些医药古籍中看到相关内容，唐代的《本草拾遗》中记录，茶“久食令人瘦，去人脂”。但如今我们的饮食结构，饮茶方式和古代差异很大，喝茶真的能减肥吗？
茶能促进消化，快速解腻
茶叶中确实含有多种对人体有益的成分，其中对减肥有帮助的也有很多。比如茶中的纤维素和鞣酸，可以促进消化。大多数人都有喝茶多一些就容易饿的经历，所以当我们吃了较多油腻的东西之后，可以喝茶解腻。
多喝茶可以加速生陈代谢
茶中的咖啡碱等让人兴奋的物质，可以促进血液循环，加速代谢，使人出汗，燃烧热量，有一定分解脂肪的效果。此外苏格兰的科学家曾比较白茶和绿茶抑制胰脂肪酶的能力，发现都可以抑制酶的活性，从而减少脂肪被分解吸收，而且白茶的效果更好。
喝茶减肥并未得到科学验证
但大多数茶叶减肥的科学研究结果，还没有给出明确的临床结论，或者是还没有应用到人体。目前喝茶能够明显降低血液里的脂肪（预防三高），或者促进消化，却并不能证实可以减少体脂（皮下脂肪）。所以具体效果还是因人而异，就像我们身边有很多每天喝茶的人，但依然体型肥胖。
减肥茶并不能让你真正减肥
目前市面上的减肥茶产品，基本也是润肠通便的效果，喝了之后会增加排泄，减掉的重量很多是身体在脱水，并不是真正的减肥。减肥是件很复杂的事，不是喝了什么茶就能马上起到减肥10斤的效果。还需要与饮食、运动结合，让自己的体质变成代谢顺畅的健康状态，才是好的方向。
喝茶的确是非常健康的习惯，对促进消化，解油腻有很好的帮助。
但想只靠喝茶减肥的话，可能会失望哦，希望大家正确看待这个问题，享受喝茶的乐趣。
若有其他问题，欢迎在评论区留言。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶真的能减肥？看完文章你就明白了！
现如今，人人以瘦为美，减肥也逐渐成为人们生活中一项重要的事情。为了能够让自己保持纤瘦曼妙的美好身材，人们总是愿意花费大量的时间和精力去寻找减肥方法。
健身？节食？人们在迈不开腿又管不住嘴的情况下，开始寻求心理安慰：听说喝茶能减肥？
人们相信喝茶减肥，其实是有缘由的。首先茶叶中含有生物碱和多酚类，这两种东西可以中和胃酸，增加肠道的蠕动，让你吃下的食物得到快速的消化和吸收，起到刮油的功效。
不仅如此，茶叶中还含有咖啡因和茶多酚，这两种物质可以帮助加快脂肪的分解，因为咖啡因可以让身体积蓄已久的脂肪被肌肉吸收，之后脂肪就可以转化为身体能量消耗掉。茶多酚有减少脂肪堆积、抑制脂肪吸收的作用，还能够通过排出毒素，维持正常的内分泌平衡，从而不给脂肪蓄积的机会。
但人们似乎忘了一件事，喜爱喝茶的人群基本上都是老一辈的人，退休在家闲来无事，泡杯茶，喝茶逐渐成为了一种生活方式。如果喝茶真的能减肥，那这些老一辈的人岂不是一个个都弱不禁风？
所以大家一定要正视一件事情，如果将希望都寄托于喝茶上，那是万万不可取的，喝茶可以帮助脂肪分解是没错的，但只能作为减肥的辅助手段，切不可当做主要方法。最好的方法应该先找对自己肥胖的原因，然后对症下药。
前段时间老公在我面前夸下海口，要一个月减10斤。还特地去买了个安我基因检测测试了一下自己的肥胖风险，检测结果显示他的饮食对体重的影响很大，同时安我基因专家还对他进行了一对一的指导。
老公按照专家的指导，在自己的饮食上有了一定的规划，少食多餐，低热量膳食，同时也会做一些有氧训练。看来要减肥，还是得按照自己的情况来，不能盲目减肥，每个人的体质不同，得找适合自己的方法噢～
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
想到用喝茶的方式瘦身，是一个不错的想法，但喝茶是有讲究的，从大的方面说，南、北、东、西、中的人适合的茶都不尽相同，从小的方面说，人的体质不同适合的茶也不想同，人的体质分有寒、热现象，茶也分寒、热、温、凉。具体的情况请参考我们学着健康在今日头条上发表了两篇关于茶的专题文章供您参考。
茶，根据其功能是有瘦身功效的，特别是喝绿茶和生普洱可以瘦身，在我们身边常年喝茶的人，身材显胖的很少，因为茶叶含丰富的儿茶素和茶多酚特别是绿茶，可以去脂刮肠，清热解毒，刮去身上沉甸甸的脂肪显得身材匀称，所以平时多喝绿茶或普洱茶可以瘦身。
祝您健康快乐！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
欢迎关注【懂茶帝】
喝茶能减肥吗？在肥胖问题日益严峻的今天，这一直是广大饮茶人群高度关注的。关于这方面的研究，也是从未间断。最近，又有一项研究成果，为饮茶减肥提供了新的依据。
近日，浙江大学茶叶研究所王岳飞教授课题组研究发现了，茶多酚的重要成分表没食子儿茶素没食子酸酯（简称EGCG）调节棕色脂肪产热及降低高脂饮食诱导下丘脑神经炎症的降脂减肥机制，为利用茶多酚防治肥胖症提供了新的实验依据。
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