您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
今年8月8日立秋，8月11日进入末伏，秋后一伏要注意一些什么？
立秋,秋后,天气今年8月8日立秋，8月11日进入末伏，秋后一伏要注意一些什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我是平凡之路，很高兴来回答问题。
今天已经是立秋了，今天好多地方下雨了，真是可喜可贺，农作物得到了雨水滋 润，干旱得到了缓解，气温也稍微下降了一点，这样皆大欢喜。
但是今年立秋之后还有一伏，即末伏还没有开始，立秋处在中伏后期，中伏要到8月10号才能结束，意味着8月11号进入末伏，末伏要到8月20号结束。这样的话三伏天才能真正结束。立秋加一伏，意味着天气不会很快凉爽下来，气温还会很高，秋老虎还是很凶，俗话说“秋后加一伏，二十四个秋老虎”。说明立秋加伏，气温很高。
秋后加一伏要注意什么呢？
首先要注意早晚保暖。特别是老人与小孩。虽然秋后加一伏，白天气温很高。但是毕竟立秋了，秋天来了，早晚温差大，还比较凉爽。所以早晚的时候要注意保暖，还添衣的要添衣。
其次不要贪舒服。天气热。大家都喜欢待在空调房里，并且温度要低，最好能把空调温度降低蛋盖被子睡觉，这样一番操作，不说电费高，人也受不了，不能太贪凉，贪舒服。
第三要适量运动。冬练三九，夏练三伏。我们都要迈开腿，不管是慢跑还是快走，只有把身体运动起来，人身体抵抗力才能增强。运动要适量，不能高强度，要在早晚的时候锻炼。
最后就是切忌暴饮暴食。立秋有贴秋膘的传统，好多人为了补充身体营养，会在立秋的时候大口吃肉，放开肚皮喝酒。这样暴饮暴食的行为很不好，对胃不好。
我是平凡之路，请关注我，我们一起进步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“秋后一伏，热死老牛”。这句农谚说明虽然立了秋，天气还是好炎热，高温湿热的气候闷闭得人们喘不过气来，汗流夹背。
今天是立秋，秋老虎来临，暑热未消。防署降温的警惕性还是不能放松。少在户外活动。必须要在户外活动的，工作的，劳动的人们照样要尽量避开中午11点到下午3点这段高温时间，以免中暑，危及生命。从事养殖业的朋友们同样要做好兽禽的降温防暑工作。以免遭受严重损失，对经济发展不利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。有句谚语说：“立秋之日凉风至”，立秋后虽然一时暑气难消，潮湿闷热，但总的趋势来说，气温还是会逐渐下降。
因此这个季节的到来，我们得注意以下几点:1.人体各器官一开始还不太适应这种热冷的转换，因为白天的温度还是很高，到了夜晚温度就降了下来，而且有些凉，人们往往因为贪凉而忽视了这点，一定要注意晚上睡觉时不要着凉，要盖好被子，以免着凉 ，引起身体的不适。
2.饮食合理 ，在饮食上要注意应该多吃豆类等植物性蛋白,多吃蔬果,不要吃油腻、辛辣之物,应该少吃姜、蒜、葱等辛味的食物,更不要吃易上火的食物。3.不要盲目进补 ，进入秋季都有“贴秋膘”的说法,此时人体食欲会大增,比较瘦的人可以通过进补让自己的身体长肉。
但也要注意了,一定要注意控制,不能暴饮暴食,摄入过量。4.加强体育锻炼，使身体能适应暑热和寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1/6 分步阅读
1，随着夏季的退去，迎来了秋高气爽的秋季，在这个季节的到来，首先我们一开始还不太适应，因为白天的温度还是很高，到了夜晚温度就一下降了下来，而且有些凉，人们往往忽视了这点，一定要注意晚上睡觉时不要着凉，要盖好被子，以免着凉 ，引起身体的不适。
2/6
2，立秋后，早晨起来有些凉，适当的加件衣服，尤其是孩子，和身体虚弱的 人，如果早晨起得早，要加件外衣，到了中午在减，这样有助于身体的健康，不容易受凉。
3/6
3，立秋以后，天气是早晚凉，中午还是很热得，那么 要注意尽量少吃一些凉性的食物或瓜果，如，西瓜，冷饮等，以免引起肠胃的不适。
4/6
4 ，立秋后，天气比较干燥，饮食上要尽量少吃一些辛辣，油腻，有刺激性的食物，特别是一些油炸，烧烤之类的，可以吃些鱼肉，豆制品，和新鲜的蔬菜类，这样有助于身体的健康。
5/6
5，立秋后，由于气候的干燥，人往往出现皮肤干燥，早晨起来嗓子干，鼻子不通气等现象，这时就要适当的饮水，或每天清晨可以喝上一杯蜂蜜水，这样可以缓解干燥。饮食上 可以用红枣莲子，百合等熬粥喝，这样有益于身体。
6/6
6，立秋后，也要坚持 每天进行一些适当的锻炼，这样可以增强机体的抵抗力，不容易生病，每天保持一份好的心态，这样有助于身心的健康。
注意事项
立秋后注意保暖和饮食，有助于健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晚气温变化大，雨水较大，湿热天气居多，晚上休息时，注意盖好被子，避免着凉，湿热天气，人容易上火，喝点降火的饮品，食物上多清淡，少油腻！
上一篇：孩子想老师哭了，怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |