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今年8月8日立秋，8月11日进入末伏，秋后一伏要注意一些什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

今年8月8日立秋，8月11日进入末伏，秋后一伏要注意一些什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

今年8月8日立秋，8月11日进入末伏，秋后一伏要注意一些什么？

2019年立秋时间是8月8日03：12：57，根据以往的实际时间来看，立秋日子多在8月的7-9日。今天正值立秋时间，凉爽的天气下让可以判定今年的立秋属于“早立秋”，立秋后的“秋老虎”出现的威力可能会有折损。



“立秋”有三候分别为：凉风至、白露降、寒变鸣。

一候凉风至：立秋的早晨、晚上凉风刮着能感觉出“凉飕飕”，不再与酷暑时期的热风。这意味着秋的到来、炎热天气的淡去。

二候白露降：在立秋后的早晨空气中会弥漫着雾气。

三候寒蝉鸣：在立秋后“秋高气爽”的天气里能够听见寒蝉在鸣叫。



题干说的秋后一伏指的是：三伏天的“末伏”。今年的三伏天一共持续38天的时间，分为初伏、中伏、闰中伏、末伏四部分，其中“最热”的“末伏”出现时间为8月12--21日，也意味着末伏出现的时间在立秋之后，这也进一步说明了在立秋的“末伏”出现“秋老虎”的概率大大增加。



对于立秋节气的来临，天气的转变并非一蹴而就，是一个缓慢转变的过程，特别是阳阴之间的代谢是正处于过渡时期，所以立秋后的饮食、生活习惯要格外的注意。

首先，在饮食、起居方面，要做好“四不要”---不食冷饮、不凉水洗澡、不湿头发睡觉、不熬夜。

由于长时间的暑热天气作用，身体中的湿气大增，立秋后的天气正处于湿、干燥的转变期，且不可在夜晚继续用凉水洗澡。同时头发湿了睡觉更容易出现湿气加重的情况，并容易带来各类疾病的出现。第三，不熬夜。现代社会经济节奏加快，生活压力大，为了生活起居很多持续熬夜至凌晨时分，同时现代社会经济的发展顺势作用下流行夜晚聚餐，这样夜生活常常持续至凌晨，从立秋节气以及身体方面考虑，有伤脾胃，同时持续的熬夜在立秋时节也容易发生心力衰竭。



对于立秋后要注意什么，小希认为要从食用的食物、注意方面下功夫：

其一，秋季是一些水果的成熟上市期，比如梨、山楂、豆类等。秋季“秋高气爽”、“秋意盎然”，干燥的空气环境中呼吸系统容易经常多发病，为了保持呼吸系统顺畅、润滑，可以多实用应季收获的梨。同时，食用秋季成熟的山楂，有助于健胃消化。第三，夏季暑热期间身体的能量养分透支较大，可以多食用羊肉大补的食物，增强身体的免疫力，补充能量。第四，在休养生息方面保持充足的睡眠条件，愉悦的身心条件，避免疲惫。




上述纯属个人观点，仅供参考。欢迎批评指正。文字原创，图片来之网络！！谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50


今年的立秋是在公历的8月8日(农历七月初八)凌晨3点，因为是在农历的七月，所以说今年的立秋是晚立秋。如果立秋出现在农历的六月就是早立秋了。农历的六月和七月是早立秋和晚立秋的分界。今天抽时间回答这个提问，顺便告诉大家，人们常说的立秋的早与晚并不是指的早晨还是夜晚，如果立秋出现在中午了呢？又叫什么“秋”呢？所以要告诉大家一下，以免从认知上走入误区。

立秋后天气会逐渐转凉，这是事实，特别是早晨和晚上比较明显，昼夜温差加大。虽说立秋节气已至，但高温闷热的天气依然还会出现。立秋后还有一“伏”，即“末伏”，从8月11号开始至8月20号结束，长达四十天的“三伏”天气到8月20号算告结束。



那么立秋后虽说有一“伏”，很有可能还会出现“秋老虎”的天气，但是，从健康的角度来考量，立秋后还是注意一下养生为好。立秋后毕竟天气变凉，水性变寒，虽说白天还会出现高温的天气，但应当尽量少吃些生冷的饮食，少吃西瓜，以防止对胃造成伤害。冷饮容易刺激肠胃，西瓜属性寒凉，肠胃寒冷者应慎食慎饮。尽量不要熬夜，以保证自己的睡眠时间。另外，睡觉一定注意防寒，不要裸露的太多。

立秋后可以多食用些小米粥大米粥之类的食品；食三豆，三豆即绿豆、黑豆和红豆。绿豆有消暑利尿的功效，黑豆健脾益胃，红豆能消毒祛湿；食大枣，大枣能补血健胃。食山楂，山楂能和胃消食。



今天的话题，简单地就说这些吧。谢谢邀请回答，下次再见！

回答于 2019-09-11 08:43:50

今天就是今年的8月8日立秋的日子，今天立秋的时间是凌晨3点12分57秒立秋，也就是太阳自转到了黄经135度时被作为立秋的时刻，从这一时刻开始北半球就进入了第3个季节，那就是秋天。秋天的到来会使得炎热的夏季的温度不断的下降，空气变得非常的凉爽，而且非适合人感知的温度。秋季又是一个丰收的季节，人们可以忘情地去吃一些瓜果，获得了自己的劳动的果实。





今年从7月12日开始入伏，也就是民间所说的夏至三庚数头伏，从入伏的第1天开始到立秋的这一天之间有几个庚日，三伏天就有几十天的时间，一般是30天和40天。今年却是40天的三伏天气，所以今年立秋是在中伏中，立秋以后还有一个非常炎热的秋老虎，今年是跑不了了。对于末伏是从8月11日开始一直到8月20日结束，总共10天的时间，这10天的时间正好在立秋的节气里，在农村也就有了秋后加一伏之说，当然中午的温度也是非常高的，能达到35度左右。但对于秋后一伏——末伏天气要注意些什么呢？





首先，要做好防中暑的准备。

毕竟还没有离开三伏天气，所以还是夏天的炎热的温度，但那只是在中午的时候比较炎热，早晚的时候是非常凉爽的，所以不要认为立秋以后天气就是始终比较凉爽的。尤其是现今天立秋以后，对于东部沿海地区温度相对来说比较低一些，目前最高在31度左右，但对于西部地区温度始终还在35度左右的航高温天气。根据天气预报来看，随后几天尽管也有零星雨天气的出现，但温度始终在35度左右，属于一个严重的秋老虎天气。

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