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叶黄素是什么？有什么作用吗？
叶黄素,黄斑,眼睛叶黄素是什么？有什么作用吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：4
2、叶黄素可以防止蓝光损害眼睛，日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，可以促使发生白内障或者黄斑区退化，而黄斑中的叶黄素可以滤过掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起到保护眼睛的作用；
3、叶黄素还具有保护视力的作用，因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视以及视网膜的剥离；
4、叶黄素还有延缓衰老的作用，因为强抗氧化性可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化起到延缓衰老、美容养颜的作用。
叶黄素平时既可以通过日常食用的水果及蔬菜来摄取，也可以通过额外补充，一般来讲不会缺乏，但是天然蔬菜水果中吸收利用率比较低，所以如果人群要是缺乏叶黄素，建议额外服用叶黄素补充剂，但是在补充叶黄素的时候一定记住要遵医嘱不要过量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶黄素是一种植物的色素成分，是单一的营养物质，广泛存在于蔬菜、花卉、水果中，在动物性食物中含量很低，主要成分就是叶黄素，化学式为C40H56O2，有较强的抗氧化功效。
叶黄素：叶黄素在植物中主要起到光能的传递作用，在人体中能发挥出其抗氧化作用和补充色素的功效，尤其适合视力较差的人和皮肤有色斑，经常外出的人群补充。
功效作用
1.美容养颜
叶黄素和胡萝卜素一样，具有一定的抗氧化能力，在食用之后能帮助机体清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，能起到延缓衰老，美容养颜的效果。
2.增强视力
叶黄素也是眼睛视网膜的重要构成成分，视网膜上的色素是眼睛成像呈色的主要有效物质，叶黄素在人体中绝大多数都会运输至眼睛增加视网膜上的色素浓度，因此，食用含有叶黄素多的食物有帮助增强视力的作用。
3.预防白内障
在临床上有部分白内障患者是被太阳光中的紫外线和蓝光线照射引起的，这两种光线除了会直接刺激眼睛引起损伤，照射后还会在眼睛内生成大量的自由基，而叶黄素有较强的抗氧化能力，能帮助清除自由基，还能强化视网膜黄斑，尽可能多的抵挡紫外线和蓝光通过，有预防白内障的功效。
4.抗癌
很多研究表明，叶黄素有较强的抗癌作用，比如对乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等都有一定的抑制作用，尤其是乳腺癌和叶黄素的摄入量有直接关系，平时多吃一些含叶黄素高的食物，能起到一定的抗癌作用。
5.延缓动脉硬化
叶黄素有一定的抗氧化性，在血液中会结合低密度脂蛋白，将其逆向氧化成脂肪和胆固醇，减低血液粘度，在一定程度上能起到延缓动脉粥样硬化的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一：防止视网膜黄斑退化。第二：可缓解视疲劳症状。第三：增进视力、保护视力。因为叶黄素并不能直接在人体合成，所以可以通过一些富含叶黄素的食物中摄取。与此同时，在保健品的选择上，可以选择健视佳越橘叶黄素来补充眼睛所需要的叶黄素。效果相对好点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胡萝卜素，有抗氧化，增强视力的作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在越来越多人都开始吃膳食营养补充剂了，叶黄素就是其中的一种。不过，你知道叶黄素是什么，有什么作用吗？真的有必要补充叶黄素吗？
叶黄素，与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，可以保护眼睛不受光线的损害。太阳光中有紫外线和蓝光等有害光线，紫外线可以被眼睛的晶状体过滤掉，但是蓝光却不行，蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，会导致眼睛产生大量自由基，使黄斑区退化，影响眼睛的健康。如果黄斑中有足够的叶黄素，就可以过滤掉蓝光，使眼睛免受蓝光的损害了。
叶黄素是人体无法制造的，必须从外界来补充。日常除了要多吃菠菜、芦笋、蛋黄这类含叶黄素比较高的食物，还可以通过膳食营养补充剂来补充。比如汤臣倍健健视佳就叶黄素产品做得比较好的一个牌子了，它的叶黄素是以叶黄素酯形式存在的，稳定性更高，人体吸收率也更好，有需求的不妨吃这个试试看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，如果一旦缺乏严重可以造成失明；作用，叶黄素可以防止蓝光损害眼睛，日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，可以促使发生白内障或者黄斑区退化，而黄斑中的叶黄素可以滤过掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起到保护眼睛的作用；
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