您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怀孕期间有贫血，怎么调理？

孕期,孕妇,缺铁怀孕期间有贫血，怎么调理？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我怀孕7个半月了，平时也不补血，大夫也没说过让我补血，补血最好等我办法不是吃一些补品做到以下几点三点就可以:

1、多吃各种各样的蔬菜水果 蔬菜中本就含有各种丰富的维生素，平时也应该多吃蔬菜，因为它其中含有一些人体日常所需的维生素。而有些人认为，蔬菜和补血并没有大的联系，实则不是，蔬菜中含有丰富的影响，更利于铁的吸收，以此达到补血的效果。水果也是如此，无论是平常还是孕期，都应该多吃蔬菜水果，以保证丰富的维生素摄入。 但是孕期要特别注意的是，有些蔬菜水果不能多吃，也不能盲目的吃对胎儿不好的水果，或是对孕妇有一定危害的水果，这点应该注意，孕期毕竟还是要忌口。有些热性和寒性水果是不能够碰的，要注意自己的身体和胎儿的健康，保证孩子健康顺利的长大。 2、很多补血的食物和保健品，其实不补血 很多准妈妈可能在补血这个问题上，第一个想到的就是红枣或是其他名为孕期“补血”的产品，认为这是极好的选择，但其实并不是。很多产品写着补血，但是真正补血的却很少，而被所有人誉为“补血圣品”的红枣，如果单一吃的话，其实并不补血，或者说它的功效没有那么显著。 在选择补血的产品时，尽量不要被一些保健品所迷惑，其实它并不是真正的补血，不要因此而错过了补血最佳的时间。 3、肉类不能少 肉类是人营养中又不能缺的一种食物，很多准妈妈不怎么吃肉，认为肉不能补血。其实恰恰相反，肉里面含有很多丰富的蛋白质以及其他人体所需要的物质，是补血的不二选择。而且鱼肉对宝宝的大脑发育、骨骼发育都具有积极作用，又不会导致母亲肥胖，是一个很好的选择。牛肉、羊肉等肉类也能在一定程度上为孕妇补充营养，都是很好的选择。 孕期补血的时候，应该吃合适的蔬菜和肉类，因为这些都是对孕妇有好处的食物，而不是一昧的去吃补品，因为补品中所含的铁量是很少的，可能会因此错过最佳的补铁时间。而蔬菜肉类中有丰富的微量元素和人类所需要的物质，对孕妇都是有好处的。选择补血的产品时，应当多听听医生的意见，切勿随机选择，其实很多时候，存在于我们身旁的食物就是最好的补血产品。

 5/5   首页 上一页 3 4 5