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医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
肝脏,的人,血管医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
现代药理研究表明，白古丁根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
因此，经常用其泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。
第二个：心脑血管疾病坎
近年来，血管疾病高发，已经成为了剥夺人类健康的“第一杀手”。
我国心脑血管疾病人数，已经超过2.9亿，每9秒钟有1人因此丧命。
调查显示，45岁后，发生心血管疾病的风险率：男性为60%，女性为55%。
这个风险率值，是有心血管疾病风险因素人群中的最高值。
血管堵塞的人，往往有这几个表现：
1、持续性头痛，造成失眠，难以入睡的症状。
2、睡觉单侧流口水，口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，都是脑部血管堵塞的症状。
3、腿脚冰凉、疼痛，肿胀，在夜间更为明显。
4、小腿粗细不一，很有可能是，较粗的一侧，已经形成了静脉血栓。
如何养护血管健康？
多喝水，食蔬果，勤运动
白开水、淡茶水，是最佳的血液稀释剂。
学会喝水，可补充体液，促进血液循环，疏通血管，给血管“洗洗澡”。
晨起后、睡觉前，喝一小杯温开水，35-40℃左右，可预防血粘稠。
两餐之间，喝点茶水，可加速血液循环，促排毒，对于血管健康，更有益。
坚持每天最少吃够5种以上的蔬菜，有助强健血管。
并且，种类越多，营养越全面，对血管健康，越有利。
走路，每天坚持30分钟的快走，可增强肌肉耐力以及血管弹性。
勾脚，用尽全力勾脚10秒钟后，再用尽全力绷脚，反复进行，可增强下肢的血液循环，预防血栓。
第三个：肾病坎
根据调查显示，中国成人，慢性肾脏病的患病率为10.8%。
即，每10个成人中，就有1个是慢性肾脏病患者。
然而，我国慢性肾脏病的知晓率仅为12.5%。很多慢性肾脏病者，发病隐匿，长期处于无症状或者症状不明显的阶段，临床上一旦发现，就有可能已经非常严重了。
肾不好的人，一般有这几个表现：
1、小便泡沫多，长久不消失；
2、夜尿增多，尿频尿急；
3、经常出现腰部酸痛、腰酸；
4、早起后，眼睑浮肿，也称为肾源性水肿；
5、精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉；
6、鼻子脱皮变黑，消耗过多津液和正气，肾气衰败。
如何养护肾脏？
多食黑，按摩腰
中医讲，黑色入肾，肾喜欢黑色食物，经常吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。
豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”。
水果中，桑葚，营养极高，经常吃一点，有益肾脏健康。
按摩腰，刺激腰部的命门穴、肾俞穴，有助于增加肾气。
命门穴位于第2腰椎棘突下，与肚脐同一水平处。
肾俞穴，位于命门穴两侧旁开1.5寸处。
早晚各1次，每次约200下，可以健运命门、补肾纳气。
第四种：肺部疾病
近年来，我国肺癌，发病率、死亡率，双率第一。
不论是吸烟，还是被动吸烟、长期接触厨房油烟、大气污染等，都会损害肺部健康。
肺部疾病，夺走了许多人的生命。
肺不好的人，一般有这几个表现：
1、脸色晦暗，没有光泽，甚至出现锈色。
2、皮肤干燥、瘙痒。
3、气短，不能连续的说活。
4、鼻子易出现不适现象。
5、手指头变粗，也就是会出现杵状指。
6、嘴唇长期发白、发绀，甚至发紫。
7、容易出现便秘，排便不畅。
如何保护肺部？
多饮茶，捶后背
肺，喜润恶燥，多饮茶，可滋润肺部，同时，还可促进肺部排毒。
用药用小植物，蒲公英、苦苣根、桔梗、尾参，搭配成苦苣尾参茶，泡水喝，可润肺、止咳、排毒，促肺排毒，更健康。
蒲公英具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。
尾参，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
苦苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，减少吸烟对肝脏和血管的危害。
四者搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。
捶背，两手握成空拳，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。
第五种：癌症坎
数据显示：全球每新增100个癌症患者中，中国就占了21个。
也就是说，我国每天有超过1万人确诊癌症，平均每分钟有7个人得癌症。
有关报道显示，45岁以前，癌症的发病率相对较低；到45岁以后，发病率迅速上升，死亡率也同比上升。
所以说，没熬过45-55岁的人，多半是癌症“绊住”了！
癌症来临，一般有这几个异常：
1、出血，除正常月经以外，任何一个脏器不明原因出血，并且迁延不愈，需警惕癌症。
2、身体浅表部位，出现经久不消，或短时间内迅速增大的肿块，需警惕是癌症。
3、长期持续加重的疼痛，都可能是癌症的早期信号。
4、持续发烧，特别是低热，儿童要警惕血液系统肿瘤，成人要警惕肝癌、肾癌等肿瘤。
5、体重不明原因减轻，并且呈进行性下降（排除甲亢、糖尿病），有可能是肿瘤。
如何预防癌症？
远离烟酒，不熬夜
调查显示，每18个癌症，就有1个是喝酒所致。
研究表明，30% 的癌症都与吸烟相关。
长期熬夜，睡眠不足，会导致免疫力下降，降低对疾病的抵抗力，增加癌症风险。
回答于 2019-09-11 08:43:50
古人云\"四十不惑，五十知天命\"。
意指，40岁后，所见所闻不受迷惑；50岁后，便知道许多事情强求不来，顺其自然便好。
人过50，身体各个器官功能开始下降，免疫力也大不如前。加上生活中许多不良习惯的影响，也会加速对身体的摧残。
50岁后，3道\"寿命坎\"拦路，若能躲过，恭喜你，或可长命百岁
一：疾病坎
生活中，因工作的压力，抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等。
到了一定年纪，器官功能会逐渐下降，各种疾病会不约而同的找上门，如：肠胃疾病、肝胆疾病、心脑血管疾病等等。
研究显示，50岁前，慢性病患病率是缓慢上升为9.9%，但过了50岁以后，患病率急剧上升至20.9%。
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