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医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
肝脏,的人,血管医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等，已经严重损害女性健康。
近年来，癌症高发，男人患癌排名第一的是肺癌，女人患癌排名第一的是乳腺癌！
乳腺癌，夺走了太多女性的生命。虽然，十女九增生，极少数的乳腺增生，也有癌变风险，需要提高警惕。
女性，一定不要忽视了自己乳腺的健康，定期的检查，十分重要。
四：肠胃坎
各行各业，奔波在外的人，总会有大大小小的肠胃疾病。
调查显示，有97%的广告人便秘，91%的程序员腹胀，96%的媒体人，经常经历腹泻的痛苦。
嗜好烟酒、爱吃烧烤、辛辣物等，这些不良习惯，都会破坏肠胃功能，严重损伤胃黏膜，诱发肠胃疾病。
所以，奉劝在外打拼的朋友，一定要做好预防，改善生活习惯，防止肠胃出现严重损失！
五：癌症坎
40岁后，很多人会面临“癌症坎”！
据发表在《中国癌症研究》英文杂志上的研究发现：
30岁以前癌症发病水平相对较低；
40岁左右开始快速上升；
80岁-84岁年龄组达到癌症发病高峰。
从40岁左右开始，癌症的发病率和死亡率，都开始有一个明显的上升。
所以，40岁后，要开始注意预防癌症了！
想健康，更长寿，坚持“五个一”，助力跨过寿命坎
第一个：一杯养生茶
茶，自古以来，就是养生的上品。
养成喝茶习惯，每天喝2-3杯养生茶，助力长寿。
不同的人群，最好选择不同的茶饮，养生效果更佳！
刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝理气，解郁，改善心情，淡化色斑，有益乳腺健康。
刺玫菊，就是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，《本草再新》记载：\"舒肝胆之郁气\"。
将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。
刺玫菊，香气浓郁，作为花茶，可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发，减少生气、郁闷等不良情绪。
此外，刺玫菊，还可以活血化瘀，调节内分泌，并且，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌肤健康，也是不错的选择。
女性经常泡上一杯，可疏解不良情绪，对于乳腺健康，十分有益。
不老莓茶，抗氧化，延缓衰老。
不老莓，富含大量的花青素、多酚类化合物，具有较强的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比蓝莓、蔓越莓等效果更好。
经常用其泡水喝，可促进细胞新陈代谢，延缓衰老，延年益寿。
红苏子叶茶，养胃驱寒。
红苏子叶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
秋冬交替，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，预防秋燥导致便秘。
第二个：一小时运动
一项新研究发现，跑步1小时可延寿7小时。
即使，跑的速度很慢，或只是偶尔跑步，也有助于降低早亡风险，增加预期寿命。
慢跑是有氧运动，对健康益处多，能锻炼肺功能，还能让我们的脏腑处于规律的运动中，利于血液循环，提升心脏功能，提高胰岛素敏感性，促进脂质代谢，改善心理机能等。
并且，慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都更好。
不论多忙，多有给自己留点运动的时间，并且坚持才去，助力身体健康！
第三个：一份绿蔬菜
食用大量的绿叶蔬菜，有助于补充镁，可以帮助放松肌肉、改善睡眠、平衡荷尔蒙。
并且，意大利研究人员的研究发现，如果，每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。
原因是，蒸煮等烹饪方式会消耗掉蔬菜中30%的抗氧化剂，而抗氧化剂是抗衰老很好的东西。
最好的烹调方式是这三种：凉拌、急火快炒、快速蒸煮。
所以，每天在饮食中增加一份蔬菜，对健康十分有益！
第四个：一个好习惯
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。”
中医认为，足部是人体中穴位最密集的器官，可以通过足浴的方式提高身体免疫力。
所以，45岁后，勤泡脚，对于身体健康十分有益！
睡前泡脚以38～45℃，浸泡约20分钟即可。
在泡脚的时候，可以加点花椒、生姜片、白醋、艾叶等一起泡水，养生效果更佳！
第五个：一年做次检查
40岁开始，除了正规的健康体检外，还要增加每年一次防癌体检。
男性可选择肺癌、肠癌、胃癌、肝癌、前列腺癌等检查项目；
而女性应注重乳腺癌、肺癌、卵巢癌、宫颈癌、胃癌、肠癌的检查。
早发现，早治疗，才能最大程度的降低疾病对生命的危害！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们穷其一生，都在追求健康长寿。
虽然，现代人的平均寿命越来越高，然而，也不乏一些短命之人。
尤其是，45岁后，步入“生命高危期”，很多人会因为一些疾病，结束短暂的一生。
寿命短的人，大多没能跨过下面5个“寿命坎”，希望你能一一迈过，迎来健康长寿！
第一个：肝病坎
随年龄增长，不良习惯的积累，即使肝脏有强大的自我修复能力，也会“累坏”肝，甚至会引发肝病。
再加上不良习惯，酗酒、熬夜、吃夜宵、不吃早餐等，严重损害肝脏健康。
近年来，酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌，越来越多，剥夺人类生命。
肝不好的人，一般有着几个表现：
1、脸色变得无血色、暗沉，肝血不足，脸部得不到滋养；
2、出现痤疮、粉刺，肝脏受损藏毒太深；
3、眼睛发红，出现红血丝，肝火旺；
4、指甲淡白、凹凸不平，肝血不足；
5、突然间，酒量下降，容易醉酒，警惕酒精肝；
6、脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，出现“蜘蛛痣”；
7、手掌大小鱼际出现朱砂样红色，是肝病的外露，也叫做“肝掌”。
如何养护肝脏？
多饮茶，少喝酒，护肝排毒
喝酒最伤肝，容易导致酒精性肝损伤，诱发多种肝脏疾病。
饮茶，可促进排毒，减少肝脏负担，对肝脏健康，大有益处。
所以，生活中，保护肝脏，少喝酒，多饮茶，十分有益。
白古丁根红茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
白古丁，是“药食两用”小植物，随处可见，其根茎，药用价值高，尤其是保护肝脏健康，十分有益，将其采用发酵工艺，炒制成茶，可降低寒性，适合长期泡水喝。
中医认为，白古丁入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下。
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