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夏天有何养生的秘诀？
夏天,夏季,阳气夏天有何养生的秘诀？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
用温水吧！老了，害怕了！
浙江绍兴28岁男一瓶冰水下肚,随后送医急诊,医生:夏日高温别贪凉!
导读
夏日炎炎，烈日下辛劳工作的人们都渴望这歇一歇，一杯水下肚，驱散这夏日的炎热。但是就是这样的一个想法，却对少数人造成了不可免回的伤害。到底怎么回事呢？带着好奇，我们一起去看看。
新闻
7月31日，一则男子一瓶冰水下肚被送医诊断出心肌梗死的新闻引起了人们的注意。新闻中的男子为浙江20岁的青壮年小杨。提起案发当日的情况，小杨到现在还心有余悸。
当日情况
据了解：28岁的小杨和家人一起在浙江绍兴打工，主要做关于布匹的装卸工作。案发当日，28岁的小杨正在仓库装货，又累又热又渴的他好不容易找到一个空闲的时间。抓紧时间喝起了冰水，为了珍惜时间，直接一瓶冰水下肚。喝完没多久就感觉胸闷、手麻一阵阵的胸痛。歇了一会还不见好转，熬不下去的他赶紧给家人打电话，就近被送到了绍兴市中心医院急诊科。
医院诊断
医生对此情况，赶紧展开了各项检查工作，最后诊断出小杨可能急性心肌梗死。和家人商议下，小杨进行了手术治疗。目前，小杨已经康复出院。
一瓶冰水就如此厉害？
据调查原因后的结果显示：小杨本身170cm180斤的体重，有10年的抽烟史，工作又属于重活，况且正值夏日高温，冰水下肚后冷热交替，血管受到刺激，就这样悲剧产生了。
医生建议
医生对此也建议大家，不要像下列做法一样“贪凉”：
1.避免冷水和热水交替洗澡，这样身体容易受到刺激引起不适。
2.平时喝水经历选择温水和凉白开水。
3.出汗后等汗收一收再去用温水洗澡，不宜一出汗就洗澡。
4.戒烟，多做做运动，保持身体健康。
网友怎么看？
个人看法
看完新闻后，相信大家对此也有了相应的认识。这让我想起大学生在洗漱间一盆凉水从头浇到脚的经历，当时虽然炎热没了，但是却是浑身冷的发抖。曾经以为年轻，所以什么都不怕，现在病找上门了，只有一阵后怕。现在只有珍惜好的身体，才懂得身体健康也是一笔财富。最后也希望大家注意自己的身心健康，多多锻炼。
今日话题：你对“身体健康就是财富”这样的说法怎么看？
关注：悦享新社会
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏季养生要做到以下几点：
1.夏季养生尽量在户外进行，一般建议在户外活动8小时以上，补充阳气；
2.夏季不宜吃过于冰凉的东西，中医讲究长夏属脾，冰凉的东西会对脾胃造成伤害；
3.夏季宜多洗澡排毒，夏天身体会外排大量汗液，寒夜里有很多垃圾毒素，勤洗澡有益于帮助身体排出毒素。
在夏季尽量避免食用一些辛辣的食物以及油炸煎炸类的食物，可以多食用一些瓜类的食物，因为夏季的气温高，人体丢失的水分较多，需要及时的补充，而蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然营养且具有生物活性的水，另外也可以多食用一些凉性的蔬菜，凉性的蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火作用，比如番茄，芹菜，生菜等，在日常生活中要保持舒畅的心情，避免情绪过于烦躁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天养生应该注意，尽量不要在太阳下暴晒，会引起中署，因为天气比较热，毛孔张开，还要避免洗冷水澡，容易刺激毛孔，使寒气入体，平时可以适当吃些夏季瓜果蔬菜，比如:西瓜，草莓，西红柿，黄瓜等，还可以适当喝些绿豆汤，绿茶，对身体都是有益的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生越来越被人重视，养生要天天注重，不是单从夏季开始。
一般情况下，养生是中老年人的话题，实际上养生是不同年龄的人都要重视的。
养生就是保健，如何保健，要根据爱好而定，爱好不同，养生保健的措施也不同。养生没有相同的格式和定律，因人因地采取适合自己的就是好方法，养生无论年龄大小，何时何地，一个共同的方法就是有好的心态，好的习惯。
好的心态就是遇喜情绪不过度高兴，遇怒不过度发火，遇悲伤有节制，不过度难过，比自己好的不嫉妒，比自己差的不鄙视，有积极奋进的生活激情，挫折不灰心丧气，愈挫愈勇，顺境不骄傲自大，不沾沾自喜。
有规律的生活习惯。定时休息定时起床，保证睡眠充足；定时吃早中晚三餐，不暴饮暴食，不挑剔食物；适度锻炼，强身健体。
养生不是刻意的吃补药，不是单纯的吃营养品，好的心态是最好的养生方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生不分季节，心态好是最好的养生方法！
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