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夏天喝什么最解渴?
解渴,绿豆汤,饮料夏天喝什么最解渴?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
冰西瓜,冰水
回答于 2019-09-11 08:43:50
西瓜是最佳选择
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以自己煮点绿豆糖水放冰箱,冰后可以喝,很解渴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
盐水,最好是竹盐水,但是不要太咸
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天喝啥最解渴?不是冰水,而恰恰是它!
很多人觉得炎热夏季,大口喝冰水,非常解渴降温!
然而,事情并非你感觉的那样……
喝冰水更解渴?
喝冰水带给我们“冰”的感觉,仿佛是解渴了。但实际上,冰水会让口腔黏膜收缩,使得水分子不容易渗入细胞,此外,胃肠道粘膜的血管遇冷收缩,吸收障碍,也不利于水吸收。因此,冰水的补水效果反不如热饮。
这里提醒您,大量饮用冰水,很容易刺激胃肠道,减弱胃肠消化功能和杀菌力,造成痉挛性疼痛,甚至导致腹痛、腹泻。而且,在炎热室外呆久了,又喝冰水,会让体温降低,大脑以为人体内部的热量已经散发出去,于是下令停止排热,散热困难,中暑也就出现了。
喝饮料能解渴?
很多人觉得喝水无味,口渴都喜欢喝饮料。但从医学上讲,口渴就是因为细胞缺水,而白开水透过细胞膜进入细胞的速度最快,含糖饮料等则较慢,果汁饮料、碳酸饮料,因含大量糖分,只会让人越喝越渴。
那为什么有的饮料进入口腔有解渴的感觉呢?其实这是一种错觉,比如,碳酸饮料中的磷酸盐的添加剂会刺激口腔,带来冰爽的感觉,感觉解渴,实则不然。
这里提醒您,夏天饮料是不能代替水的。因为此时人体的排汗量和水分蒸发量都大大增加,如果只喝饮料,不喝水,尿液中的代谢物质得不到稀释,晶体沉积,很容易会形成结石。而且长期摄入含糖饮料,容易变胖。
喝温水最解渴!
喝温开水,也就是煮沸后自然冷却至20-25℃的白开水,既能迅速解渴,又不会引起肠胃不适。而且,喝稍微温热的水能引起血管扩张,促进排汗,将体内的热量带出,使体温真正下降,就会感觉非常凉爽。
这里提醒您,夏季别等口渴再喝水,要少量多次主动饮水,每次不建议超过300ml,也就是半个多矿泉水瓶,而且小口小口的喝水最解渴。此外,最好在运动前主动补充100到200毫升的水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以我来看,凉白开最解渴
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.温开水
白开水煮沸后,洁净、无菌,既能保持原水中某些矿物质不受损失,还可使原本过硬的水质得到改善。而且经济实惠、制取简单、饮用方便。可以说白开水是满足人体健康最经济实用的首选饮用水。每天清晨起床一杯温开水尤为重要,可以给细胞补水、稀释血液浓度,补充一夜所消耗的水分。
人在口渴时已经处于微脱水状态,单凭满足口渴感的饮水,只能补充机体失水量的一半左右。因此在夏季酷热无比的天气里要主动补充水分,比较合理的做法是定时喝水,其他时间少量喝水。具体可以是早上起床后喝500毫升,下午3点左右再喝500毫升,晚上8点再喝500毫升。其他时间可陆续喝水,大致在1000毫升。
2、热茶
有人一定会问,这么热的天还喝热茶不是更热了吗?其实不然。茶水中的化学成分如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等,与唾液发生反应,能使口腔滋润,产生清凉感觉。
此外茶叶中的咖啡碱又从内部使体温中枢得到调节,并刺激肾脏促进排泄,使体内热量和污物顺畅地排出,新陈代谢旺盛,使人觉得轻松爽快。暑天喝热茶,能促进汗腺分泌,大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并挥发掉,每蒸发1毫升水,就要带走539卡的热量,蒸发的水分越多,散去的热量也越多。这就是喝热茶解渴消暑的奥妙所在。
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