您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
坐月子多少天比较好？30天和42天差别大，宝妈别不当回事，月子期间要注意哪些？
产后,妈妈,月子坐月子多少天比较好？30天和42天差别大，宝妈别不当回事，月子期间要注意哪些？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
由于我孕期的各种补，孕前100 斤的我，临产体重居然飙到152.天啊。52斤锕，生完宝宝140.看着这一身的肥膘。我真的很心塞。尤其是大肚子。产后我和所有妈妈们一样，为这个身材真的是没少下功夫。但是我还在哺乳期，减肥药是不敢的。把自己当小白鼠，尝试了很多种，好在最后还是成功了。分享我的经历给大家。 宝宝42天去医院复查，才改变了我，用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。选了一套，走到家就穿上了，，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了4个月竟然恢复孕前了，太高兴了。
这种心情，也只有产后妈妈能体会，，，，，，产后妈妈真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上难看的大妈了，说实话自己照顾宝宝没有时间运动，就是日常的活动，比怀孕前还瘦！现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我宝宝溜溜。全是羡慕的眼光。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊？身材太好了..，心里美滋滋的。
坐月子多少天比较好？30天和42天差别大，宝妈别不当回事，月子期间要注意哪些？
饮食营养清淡
产后妈妈身体虚弱，在饮食方面可能会大量补充营养，但是这种做法是不正确的。产后第一周，妈妈肠胃消化能力比较弱，不适合摄入太多高热量、高蛋白的食物，饮食要清淡，注意调理肠胃，促进身体代谢；从第三周开始可以适度滋养进补，同时也要巩固乳汁，为宝宝囤积口粮。燕窝比较适合月子期食用，不仅含有多种营养，能够很好地滋养身体，口味也清淡。其实，燕窝不仅适合月子期，平时也可以食用，它具有美容养颜的功效，能帮助你产后做辣妈，在选购燕窝时，妈妈可以趁着活动多囤一些。
不能碰凉水
妈妈在坐月子期间要避免接触凉水，因为产后妈妈气血不足，元气亏损，接触凉水容易让寒气入侵身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛，也就是我们所说的留下“月子病”。如果妈妈产后出现关节酸楚、疼痛、麻木等症状，多和寒气侵入身体有关。
注意身体清洁
产后一周内是不建议妈妈洗澡的，现在正值夏季，天气炎热，身体容易出汗，顺产的妈妈最早也要等到三天后再洗澡，剖腹产的话，则要等一周之后，伤口稍微恢复再洗澡。虽然不能频繁洗澡，但妈妈要注意私处的清洁，每天用温水冲洗一下外阴。另外，产后第一周恶露的量比较大，妈妈要勤更换卫生巾，保持私处的干爽清洁，避免细菌感染，导致恶露淋漓不尽。
适当活动身体
坐月子时，不能出门以免吹到冷风。有些妈妈一直待在月子房内觉得无聊，可能就会躺着玩手机。但是这种做法十分不利于身体恢复。长时间躺着，妈妈的身体活动不开很容易腰酸背痛，并且一直盯着手机屏幕，妈妈的眼睛会酸涩，对视力也有一定的伤害。月子期间妈妈，虽然不能出门，但妈妈可以在室内适当走动，这样不仅有利于身体的血液循环，妈妈的心情也会好一些。 产后坐月子无论是30天还是42天，妈妈把自己的身体调理好才是最重要的，以上几件事不能大意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人生孩子大伤元气，所以在坐月子期间一定要注意别受凉，别吹冷风，别碰冷水，保持一个好的心态别流泪，如不注意很容易留下病根比如风吹头疼，遇冷天气身体出现冷痛，眼睛见风流泪。饮食要荤素搭配，这样营养才均衡，可以多喝营养汤，米酒鸡饭羹
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在生孩子消费大，养一个都比较吃力，很多生了一个宝宝的家庭压根儿不想生二胎，所以生了娃坐月子还是坐久一点，42天比较好，毕竟这关系到以后的生活质量，月子没坐好留下月子病就严重了，有的经常感冒，身体素质大不如前。坐月子还是要注意保暖，不吃辛辣刺激的食物，影响子宫恢复，注意休息，前一个星期多卧床休息，后面适当走动
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好坐月子坐30天吧。女人刚生完孩子的时候是最虚弱的时候，此时毛孔打开，身上出汗出的多，要注意保暖，多卧床休息。
多吃些清淡的有营养的时候，鸡汤，猪脚汤鱼汤，这样易消化，也下奶，奶水有营养，宝宝也长的快。
保持愉悦的心情，不要想东想西，多想想开心的事，这样不会容易得产后抑郁症。
最后祝宝妈身体健康，宝宝健康成长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，应保持室内通风，让空气流通，穿的衣服已室内环境相匹配，切勿着凉或过热导致不适，保持身体干爽清洁。
第二，饮食方面，注意清淡，多喝排骨汤，鸡汤，鱼汤，猪脚汤或者蛋花汤以及多吃新鲜蔬菜来增强营养，切勿吃生冷辛辣刺激性的食物。
第三，避免熬夜，多注意休息，保持心情愉悦，避免过度疲劳，如果哺乳，让宝宝多吸吮，增加乳汁分泌，母乳喂养可以增强宝宝的抵抗力和促进母子之间的感情，加快子宫恢复的速度。
上一篇：夏天荷花盛开，而描写荷花诗词非常多，你最喜欢哪一首？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |