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三伏天坐月子，哪3种食物产妇多吃能促进子宫恢复，还能帮助下奶？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

三伏天坐月子，哪3种食物产妇多吃能促进子宫恢复，还能帮助下奶？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.猪肚汤

猪肚汤对于身体虚弱者、孕产妇等都具有很好的滋补作用，猪肚即猪胃，性味甘温，有补虚损，健脾胃的作用，《本草经流》说“猪肚，为补脾胃之要品”。

含蛋白质，钙，磷，铁，维生素A、B、C，尼克酸等，营养丰富。

古法还有“吃啥补啥，吃猪肚收肚子”的说法。

2.米酒鸡蛋

米酒在发酵过程中产生的葡萄糖，糊精，甘油，矿物质，及以低分子糖类和肽，氨基酸等的浸出物状态存在，容易被人体消化吸收，对产后妇女血淤，缺奶，贫血等症状有补益和疗效。米酒鸡蛋可以促进食欲，帮助消化，温寒补虚，促进血液循环，润肤，丰胸等功效。

有人担心会有酒精通过奶水被婴儿吸收，这大可不必担心，米酒中的酒精含量非常低，产妇自身通过排泄即可以排出体外，不会被婴儿食用。

3. 鲫鱼豆腐汤

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有几款下奶的方法，但是你说的三伏天，这个不一定，什么时候都是可以吃的，简单方便制作

1、生化汤

材料：大米50克、当归15克、桃仁15克、川芎6克，黑姜10克，甘草3克，红糖10克

做法：将桃仁、当归、川芎，黑姜，甘草一起煮，半小时后取出残渣，留清汤；再将大米浸泡半小时后放入清汤熬煮放入红糖。


功效：补气养血，活血化瘀、促进宫缩，去除恶露2、牛奶红枣粥

材料：大米60克、大枣20克、牛奶200克

做法将大米洗净后放入沸水中熬煮半小时；最后放入牛奶和大枣，小火慢熬成稀粥。

功效：补虚养血、健脾和胃，补充大量的矿物质和钙

3、白菜菌汤煲

材料：平蘑40克、草菇40克、猴头菇50克、白菜菜心50克、干香菇10克，葱段，姜末、盐少许

做法：放入葱姜末大火煮沸，菌类洗净切片，白菜心手撕，最后放一起焖煮一刻钟，放入少许盐即可。

功效：健脾开胃、补中益气滋阴生津、补气养血，白菜有和胃气，利尿通便的效果。

现在月子也快坐完了，身体恢复的很好，感谢婆婆的照顾，当然也希望这些月子餐能帮助到更多坐月子的妈妈们，想了解更多宝妈了解的知识，欢迎关注我。